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正版新书]现代健康长寿之路朱诗家朱昕 著9787522200408
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章 健康与长寿的基础知识
节 健康
第二节 寿命与寿限
第三节 智商、情商与健商
第四节 0.8生活学
第五节 人体生物钟
第二章 长寿之乡与长寿老人
节 世界五大长寿国家
第二节 世界五大长寿之乡
第三节 长寿之星
第三章 决定健康长寿的因素
节 遗传因素
第二节 环境因素
第三节 社会因素
第四节 个人因素
第五节 经济支撑
第四章 健屎的杀手与疾病的预防
节 意外伤亡的预防
第二节 一些重要疾病的预防
第三节 健康的杀手——癌症
第四节 常见癌症的预防
第五节 远离“垃圾人”
第五章 养生
节 心理养生
第二节 饮食养生
第三节 运动养生
第四节 喝水养生
第五节 戒烟养生
第六节 饮酒养生
第七节 喝茶养生
第八节 睡眠养生
第九节 娱乐养生
第十节 洗澡养生
第十一节 减肥养生
第十二节 以笑养生
第十三节 房室养生
第十四节 上网养生
第六章 养老
节 养老先规划
第二节 养老分步走
第三节 走好人生最后一公里
第七章 人生百岁不是梦
节 破译长寿密码
第二节 长寿从健康做起
附:身体状况动态体检报告(例)
朱诗家,内分泌科主任医师,中华医学会内科学分会、内分泌病学分会会员。毕业于湖南医科,长期从事中西医结合临床工作。再国家级、省级杂志上发表近30篇,著有《2型糖尿病新进展及自我管理》等。
朱昕,北京市京德律师事务所律师。毕业于武汉法学院,曾在北京法学院研修班学习。对健康长寿等热点课题有比较深入的研究,具有督导的视野和见解。
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