由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]你就是困住自己的那座山KnowYourselef、汤落雁 著9787
¥ ×1
阶段一 理解心智模式 第一讲 心智入门 什么是心智模式 自主性和灵活性 不同心智模式的自主性、灵活性及内耗程度 第二讲 心智评估:定位自己的心智模式与职场优势 心智模式的四个判断维度 不同心智模式的职业优势 第三讲 心智适配:不同心智模式者间的交互与影响 容易出现问题的心智模式配对 遇到不同心智模式的人,怎么打交道 阶段二 发展心智模式:建立自主三角 第四讲 自主系统:把你从混沌中拯救出来 为什么要建立系统 怎么建立系统 自主三角模型 第五讲 价值驱动:目标清晰,为何依然内耗? 价值驱动的意义 价值驱动的三个步骤 第六讲 身份:自我,我是一个怎样的人 怎样认识自我 “好”的自我评价体系 第七讲 身份:角色,在角色中我们还能做自己吗? 认识职业角色的重要性 最优状态:做真实的自己- 次优状态:将角色作为策略 无奈状态:撤离 没有什么是角色强加给我们的 第八讲 身份锚定:自我分化水平 自我分化水平- 如何提升自我分化水平 第九讲 规则分化:从“不得不”到“我想要” 我们为什么会盲从 如何避免盲从 自主三角与积极自由 挑战权威四步法 第十讲 边界分化:你有没有“过度负责” 过度负责的心理原因 怎样避免过度负责 第十一讲 视角分化:敢于求助、善于协作 解决“不敢”的问题 解决“不会”的问题 第十二讲 矛盾调和:职场“夹心饼干”攻略 调和矛盾的第一原则:找到各方的自主三角 调和矛盾的第二原则:不做情绪的“夹心饼干” 阶段三 发展心智模式:走向内观自变 第十三讲 内观:要做自己,也要对自我保持“警惕性”的觉察 觉察 逆境是唤起觉察的契机 第十四讲 愿景引领:如何做到不纠结、不后悔 什么是愿景引领 从愿景推导价值 构建法 捕捉法 第十五讲 扫清障碍:“我想要”和“不可能”打架怎么办? P-A-C模型 如何应对内心的批评 第十六讲 承诺行动:焦虑的反面是具体 我们为什么会选择困难 纠结时怎么选 行动指南 第十七讲 清零心态:不要让经验成为你的绊脚石 经验何以成为阻碍 怎样科学地运用经验 第十八讲 正念:放下志在必得的执念,获得更开阔的人生 再谈自主三角 “纯粹的痛苦”和“额外的痛苦” 观察与接纳 拥抱 后记 我们必须也只能为自己负责
KnowYourself 备受年轻人喜爱的心理学平台KnowYourself,自2016年成立,凭借着一篇篇关于原生家庭、亲密关系、职场人际关系的科普及讨论,引发国内年轻人的心理健康与自我探索潮流。研发团队及专家团队成员均来自国内外顶尖学府的心理学专业,包括“心理学发源地”德国莱比锡大学、哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学、北京大学、清华大学等。 汤落雁 泛心理生活方式平台KnowYourself执行总裁、资深心理教练、 ICF(国际教练联盟)认证PCC(专业级教练)。本科毕业于上海财经大学,研究生毕业于美国纽约大学。
1、困住你的从来不是别人,而是内心的敏感、怯懦和自卑。从“不得不”到“我想要”,从盲目跟随到敢于挑战权威,从“夹心饼干”到自主掌控,让你拥有更高的自主性和灵活性的人生。
2、备受年轻人喜爱的心理学平台knowYourself与资深心理师汤落雁,写给每一个渴望突破自我的人。
3、为何改变总是充满无力感?关系总让人左右为难?事情总会出现差错?帮你认清自我、修炼自我、突破自我,成为真正的强者!
4、40+职场与生活真实案例、18+专业心理引导,找到阻碍自我成长的根源,针对性问题针对性改进,帮你解决内耗焦虑、职场瓶颈、人际关系、人生困境等难题,为人生减负。
5、从自我怀疑到掌控人生,如何成为很厉害的人?驱散你的迷茫与不自信,帮你走出精神内耗,活出自信、无畏的人生
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
