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正版新书]幸福心理学雷鸣,王琛 编9787568062183
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第一编 积极心理学与幸福人生
第一章 积极心理学概述
第一节 时代的主题:积极、幸福与蓬勃
第二节 积极心理学的研究主题与发展趋势
第二章 认识中国文化背景下的幸福
第一节 树立正确的幸福观
第二节 反映积极心理状态的幸福感
第三节 幸福无处不在:从情绪幸福感、心理幸福感到社会幸福感
第二编 积极情绪与体验
第三章 积极情绪
第一节 认识积极情绪
第二节 生活中典型的积极情绪
第四章 积极情绪体验与积极取向的情绪管理
第一节 积极的情绪体验
第二节 情绪的积极管理:开启幸福人生
第三编 积极的认知
第五章 积极认知铸就幸福人生
第一节 幸福人生就在转角处
第二节 中国人的思维模式与积极认知
第六章 积极认识:满意、乐观与希望
第一节 满意:对过去生活质量的积极评价
第二节 乐观:对当前困境的积极解释
第三节 希望:对未来的积极期望
第四编 积极的人格
第七章 积极人格特质与积极自我
第一节 积极心理学视域下的人格
第二节 构建积极心理资本,赢得未来
第三节 认识内心强大的自己:积极自我
第八章 压力应对人格与健全人格
第一节 压力应对人格
第二节 应对压力的积极人格:心理复原力
第三节 创伤后的自我变化:创伤后自我成长
第四节 幸福的保证:健全人格
第五编 积极的人际关系
第九章 积极的人际关系
第一节 积极的人际关系与幸福
第二节 构建积极人际关系的方法
第十章 积极的人际关系:学会表达爱
第一节 学会爱的能力
第二节 寻找亲密的关系
第三节 积极的寝室人际关系
第六编 积极的社会组织与文化
第十一章 营造积极的成才环境
第一节 积极的家庭
第二节 积极的学校
第三节 积极的社会
第七编 压力的积极管理与主动改变
第十二章 压力的积极管理
第一节 认识压力
第二节 压力的有效应对策略
雷鸣,博士,副教授,硕士生导师。西南交通大学心理研究与咨询中心(二级院级机构)副主任。中国心理卫生协会心理咨询师专委会青年委员,《四川理工学院学报(社会科学版)》(C刊扩展版、中文核心)编委。主持教育部一般人文社科(青年基金项目)1项和四川省厅项目3项,主研国家自然科学基金项目1项、教育部重大哲学社会科学研究委托项目1项;主持校级重点教改项目1项、一般项目3项。
通过“理论讲解+案例剖析+心理训练”的教学方式,从知识、技能和自我认知三个层面上,认识自身具备的积极力量,挖掘和发挥自身固有的、潜在的、建设性的力量,重新审视自身在发展过程中遇到的困境,从现实生活中的困境看到希望和未来,用积极的认知理解人生发展中的挑战,从日常生活小故事中感受并获得幸福,具有自觉改变自己的意愿。
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