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正版新书]怦然心动的人际关系清理术莎拉·奈特9787508099033
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引言
整理你鸡窝一样的抽屉
清理头脑的艺术
怦然心动的人际关系清理术
章在意,或者不在意
我为什么要在意?
怦然心动的人际关系清理术:基本原理
谁才是能够做到不感到抱歉的传奇人物
我怎样才能成为他们中的一员呢?
淡定地不去在意别人的想法
感受与意见
划定一个范围
那些总是对你指指点点的人
总结
一场可视化练习
第二章决定不抱歉
你的大脑是一个仓库
将事情整理分类
事情
工作
朋友,熟人和陌生人
家庭成员
最后冲刺
再次确认你的清单
不要低估那些偶尔出现的琐事
在意它
第三章不去在意它
神圣的三要素:时间、精力和金钱
循序渐进
黄色威胁等级:容易不去理会的事情
橙色威胁等级:中等难度不去理会的事情
红色威胁等级:最难以不去理会的事情
精神喊话
诚实:可以根据情况调节的标尺
不同的事情,相同的原则
只参加你想去的婚礼
旧事、新愁、自找麻烦的郁闷事
临阵退缩?重新审视一下你的个人原则
绩效奖金!
经常被提及的问题
从你在乎(或不在乎)的事情中收获更多
第四章翻天覆地的变化
少关注一件琐事就等于多一分收获
你所在意的事情会影响到你的身体、思想和灵
魂
另一条途径
曾经付出
明确你不能做哪些事
哪些是你应该更为关注的事情
做你自己
去他的仇敌
获得启发
后记
致谢
关于作者
莎拉·奈特和她的丈夫,还有他们那只表现糟糕的猫道格一起生活在布鲁克林(在纽约天气暖和的时候)和多米尼加共和国(当纽约天气寒冷的时候)。2015年她辞去了公司的工作,成为一名自由职业者——这个举动让她不用再为冬天、工作和电话会议浪费精力,她有了更多的时间去晒太阳、喝莫吉托。她是编辑、作家,同时还是哈佛大学的很好毕业生,也是速食布丁剧团中位女性团长,现在她期待着有一天能够收到来自母校的演讲邀请。想了解更多,请点击sarahknightbooks.tom,或者在“推特”和“照片墙”上关注她。
尝试回答下面的问题:我压力很大、超负荷地工作,并且/或者对人生感
到腻味了吗?
如果你对上述任何一种情况的回答是肯定的,那就再来问自己一下:这是为什么呢?
我打赌答案一定是:因为你需要顾及的事儿太多啦;或者,说得更具体一
点儿,因为你认为自己必须要顾及这些事儿。
真的必须这样做吗?现在就让我来帮你搞清楚吧。
在读这本书的过程中,你会看到“givingafuck”这个词条以两种方式出现:·口语意思为在乎某件事,这决定了什么样的事情是你不必在乎的。
·然后就是在在乎某个人或者某件事的字面意思下的真实含义——在这些人或者事情上面会耗费时间、精力以及/或者金钱。
在这两种情况下,让你的人生变得更美好的途径只有一条——不再去在乎它们。我的怦然心动的人际关系清理术可以最大限度地缩减你耗费在无用的人与事上面的时间、精力和金钱。当然,要想做到这一点,你首先要确定:你确切地知道我指的是哪些人和哪些事!
你的生活大可不必是那一团糟的样子。现在就让我们开始行动吧,怎么样?我为什么要在意?
这可是人生中最重要的问题之一呢。或者,至少它应该是这么重要的。
对你来说,与其一味盲目地往前冲,对所有需要
你投注时间、精力和/或者金钱的人和事情(包括购买和阅读这本书在内)说“好
你是否感觉压力山大,疲惫不堪,累到崩溃?是否总是委屈自己,取悦他人,苦不堪言?是时候开始学着不在乎了! 在这本书里,你会学到这些东西:为什么你最大的敌人就是太操心别人的想法,以及如何改变这种情况? 怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。 不抱歉法则是什么,怎么使用它? 怎么做才能在说“不”的同时又不会讨人厌? 明确哪些是自己不需要在意的事情(并且坚持这么做)的重要性。 只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。
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