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正版新书]拥有强心脏!(瑞典)雅各布•拉茨•恩德勒,(瑞典)马丁•
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前言 ii
序言 1
1 心梗 5
2 在医院 41
3 短暂恢复期 73
4 康复了吗? 109
5 心理 137
6 亲人与朋友 159
7 改变生活方式 173
结语 213
提要 217
扩展阅读建议 221
术语表 225
参考文献 229
致谢 235
雅各布·拉茨·恩德勒(Jakob Ratz Endler),医学博士,毕业于卡罗琳斯卡学院,是一名麻醉师和重症监护医师,也是瑞典医学期刊Läkartidningen 的定期撰稿人。与其兄马丁一起创立虚拟病房公司Doccla,担任首席医疗官。
马丁·拉茨(Martin Ratz),经济学硕士,毕业于隆德大学,是一位企业家。在44岁时心脏病发作,之后与其弟雅各布创立Doccla。
我国每年发生急性心梗的患者约100万人。每18~20秒就有心梗发生,每3名心梗患者中就有1人死亡,死亡率超过30%,且呈现年轻化的发病趋势。
了解心脏健康知识刻不容缓!书中直击那些令人担忧的心脏相关疾病和问题:
动脉硬化的风险因素都有哪些呢?高体力活动时发生心肌缺氧怎么办?女性心梗症状与男性有很大差异?哪些人易患心梗?急诊科里面都是什么情况?治疗方案哪个更好?吃药有什么注意事项?出现并发症该怎么办?心梗后能否康复?
心脏强,心力才会旺!不要让本已不堪重负的心脏承受再多了。
不是时刻担心猝死的逼近,就是发病后时常感觉脆弱——不舒服、倦怠、抑郁、可怕的孤独感、焦虑惊恐、易怒……正确识别情绪障碍的警示症状,寻求专业建议,合理利用宠物的陪伴,接受亲友的支持,及时走出情绪阴霾。
给心脏病患者亲友的知识锦囊:我害怕他的下次心梗发作,也担心自己会心梗。
作为心脏病患者的亲友,压力并不比患者本身小,但不代表做什么都毫无意义,比如可以尝试:学习CPR急救培训、和患者一起定期筛查身体、一起改变生活方式、保持联系并主动提供帮助,还可以计划一项不费力的小活动。
从现在开始,每个人都可以改变自己的生活方式,有效预防心脏疾病。
生活方式的变化优选直接开始,而不是慢慢渗入:如何吃出健康的心脏?什么应该少吃或尽量避免?胆固醇是好是坏?断食有用吗?在烟草、身体活动、睡眠规律等方面都要多加注意。养成预防疾病的生活方式,才能悉心呵护好我们的心脏。
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