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正版新书]二次成长王瑞 著9787519482640
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寻找早年印记(1岁之前)
我和世界建立信任的开始
第一节
存在感
和世界建立信任的开始
存在感是生存的理由
健康的存在感VS不健康的存在感
究竟谁在"操控"谁
方法工具箱:出生证明、访谈提问
第二节
分裂感
好"和"坏"怎么会同时存在
为什么我感觉不到自己的完整
妈妈是人生的第一面镜子
完美的家庭,也会有创伤
方法工具箱:分裂时刻、断奶访谈、融合练习
第三节
安全感
普通的生活,却变成了战场
安全感就是健康的自恋
我是什么类型的安全感
……
王瑞
B站知名心理up主
她说:“对于任何一种缺失,不去试图掩盖或毁灭它,而是把它变成值得信任的伙伴。”
毕业于美国波士顿学院心理咨询专业,现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行专项训练。
B站人气心理科普UP主, 经营“安慰记心理小店”,
旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。
1.让你成为“合格的大人”
带你优化心智模式,开启自我诞生的旅程。
2.系统性梳理0~18岁的人格形成过程,
帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。
3.回溯5大成长阶段,带你梳理自己的成长历程
寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~5岁)、重塑自我心智(6~11岁)、拥有完整人格(12~18岁)。
4.剖析17种内心缺失,找到你的人格答案
存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……
5.针对你经常遇到,却从未解决的心理难题,提供19种方法工具箱
原创手绘精美成长插画
6.作者亲身示范19种心理工具方法的使用
确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。
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