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正版新书]武当秘传软硬功刘霓|9787564441104
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第一章 柔软功
一、溜腿功
二、朝天蹬
三、一字劈
四、活腰功
五、下俯腰
六、后拗腰
第二章 翻蹿功
一、倒立功
二、前手翻
三、后手翻
四、侧手翻
五、侧空翻
六、前空翻
七、翻横杠
八、拽皮条
九、蹿扑功
十、蹿钻功
第三章 跑跳功
一、奔跑功
二、跑缸功
三、沿箩筐
四、走细沙
五、坑中跃
六、走悬板
七、走高绳
八、水上飞
……
第四章 石锁功
第五章 太极球
第六章 千斤坠
第七章 闪打功
第八章 绵掌功
第九章 鹰爪功
第十章 铁头功
第十一章 铁臂功
第十二章 铁肘功
第十三章 铁膝功
第十四章 铁腿功
第十五章 铁掌功
第十六章 铁指功
第十七章 铁拳功
刘霓,1978年5月生,陈式太极拳第十二代传人,陈式心意混元太极拳第三代传人;中国传统文化促进会武学委员会副主任,中国武术七段,国家武术段位制考评员、指导员,国家社会体育指导员及培训导师;河南省中老年体协特聘专家,河南省武术特色学校验收考核组成员,河南省混元太极拳研究会总教练;郑州大学体育学院太极功力队总教练。
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