正版新书]看见孩子 洞察、共情与联结(美)贝姬·肯尼迪9787521755

前言看见孩子：行为是了解孩子内心困境的线索转变视角：我们的目标不是塑造行为，而是培养人本书使用指南：从理念到方法，既关照孩子，也支持父母【第一篇 贝姬博士的10大育儿准则】准则1 善意养育底层逻辑：父母和孩子的本心都是好的让改变发生：把孩子与问题分开重塑脑回路：打破不良家庭关系模式的代际循环善意回应：更关注孩子的内心世界，而非外在表现准则2 真相不专享接纳多重真相：让关系中的双方都能被看到实践指南一：坚守行为规则实践指南二：摆脱控制权之争实践指南三：应对孩子的无礼行为实践指南四：解决父母的不良情绪准则3 明确父母和孩子的职责父母的职责：保护孩子的身心安全，做孩子情感的守护者设置行为规则：坚守职责，杜绝孩子在行为上越界接纳与共情：培养孩子良好的情绪调节能力孩子的职责：通过感受和表达情绪来探索和学习准则4 婴幼儿时期至关重要早期经历的重要性：早年的亲子互动是孩子构筑未来生活的蓝纸依恋理论：孩子越是觉得可以依赖父母，就越是能够独立内在家庭系统理论：情绪自由，孩子才能接纳内心的多个自我准则5 永远都不晚大脑的可塑性：如果父母愿意改变，孩子的脑回路就会发生改变修复的力量：父母永远能给孩子带去新的感受，进而改变现状修复怎么做：给予孩子理解与共情，让孩子感到安全准则6 心理韧性 > 快乐调节在先，快乐在后：快乐远没有心理韧性重要心理韧性的力量：心理韧性强的人，能更好地应对压力面向未来找答案：要快乐，还是要心理韧性？准则7 行为是一扇窗改变行为问题的核心：行为只是线索，背后的动机更值得关注放弃控制行为，关系最重要：为什么不建议随意去奖励或惩罚？循证育儿法的短视：只是暂时改变行为，而非真正解决问题准则8 减少羞耻感，让关系更亲密羞耻感的本质：我不能做自己，我不能有这种感受羞耻感是危险的信号弹：它激发了孩子的不安全感羞耻感只会加重行为问题：父母要识别并减少孩子的羞耻感被隐藏的自我：如果羞耻感被放任，会对孩子造成长期影响亲密感最重要：亲密是羞耻的对立面，也是羞耻的解毒剂准则9 说真话让心更近：好的养育建立在父母直面真实自我的意愿之上说真话的方式一：肯定孩子的感受说真话的方式二：正视孩子提出的问题说真话的方式三：告诉孩子什么是你不知道的说真话的方式四：注意自己说话的方式准则10 不要忘记自我关照自我关照：我们与自己关系的质量，决定着与他人关系的质量五种方法，学会如何关照自己【第二篇 建立亲密感，改善行为】实战1 我在育儿路上很受挫，有没有首先要解决的问题？情感资本的重要性：我们不能从行为入手，只能从亲密感入手积累情感资本的工具一：手机拜拜亲子时间积累情感资本的工具二：填充游戏积累情感资本的工具三：接种情绪疫苗积累情感资本的工具四：坐在孩子“情绪的长椅”上积累情感资本的工具五：提升游戏力积累情感资本的工具六：“我有没有跟你说起过，有一次……”积累情感资本的工具七：积极修复裂痕实战2 孩子不听话（或者说，不合作）怎么办？育儿工具箱：先拉近关系，再提出要求给孩子做选择的权利提升游戏力闭眼技巧角色互换游戏实践时刻：案例分享实战3 如何应对孩子情绪化地发脾气？育儿工具箱：“我没有任何问题”（不要怀疑养育方式出了错）牢记“真相不专享”说出孩子的愿望说出情绪的体量实践时刻：案例分享实战4 如何纠正伴随攻击行为地发脾气（打人、咬人、扔东西）？育儿工具箱：“我不会允许你……”区分冲动和行动，以安全的方式释放控制火势（及其具体步骤）重新翻译孩子的语言通过讲述一起回顾实践时刻：案例分享实战5 怎样化解手足之争、二胎矛盾？育儿工具箱：手机拜拜亲子时间“不求公平，但求满足孩子所需”允许孩子对父母宣泄情绪降温，让孩子说出自己的想法，有危险再介入实践时刻：案例分享实战6 怎样纠正孩子的无理与对抗？育儿工具箱：不要上当说出真相重建亲密与规则实践时刻：案例分享实战7 孩子爱抱怨，怎么引导？育儿工具箱：宽容那个抱怨的自己提升游戏力重述孩子的请求看到孩子的需要实践时刻：案例分享实战8 孩子说谎怎么办？育儿工具箱：把谎言视作愿望等待，稍后再谈“假如这种事真的发生了……”询问孩子你需要做些什么实践时刻：案例分享实战9 如何帮助孩子克服恐惧和焦虑？育儿工具箱：跳进洞里陪孩子提前演习讨论具体恐惧的沟通话术实践时刻：案例分享实战10 孩子总是害羞和犹豫，怎么办？育儿工具箱：反思自己接纳+“等你准备好了再说”提前做好物质和心理上的准备不要贴标签实践时刻：案例分享实战11 为什么我的孩子总是无法忍受挫折？育儿工具箱：深呼吸巧用口头禅视挫折为学习而非失败的标志建立一套成长心态的家庭价值观注重应对挫折感，而非获取成功接种情绪疫苗，演习和“我有没有跟你说起过，有一次……”实践时刻：案例分享实战12 孩子吃饭难，怎么办？育儿工具箱：巧用口头禅讨论各自的职责关于甜点的具体策略关于零食的具体策略容忍孩子的抱怨和不满实践时刻：案例分享实战13 为什么允许孩子遵从内心的感受很重要？育儿工具箱：“我相信你”说出孩子的感受“你的身体里只有你”苏格拉底式的提问实践时刻：案例分享实战14 我们应该怎样对待孩子的哭泣？育儿工具箱：和孩子聊聊眼泪把眼泪与重要的事情联系起来苏格拉底式的提问实践时刻：案例分享实战15 如何帮助孩子建立自信？育儿工具箱：接纳孩子的感受“你是怎么想到……的？”内心世界重于外在表现“你最了解你现在的感受”实践时刻：案例分享实战16 是否要纠正孩子的完美主义？育儿工具箱：“示范”犯错说出孩子的感受假装游戏带孩子认识内心的“完美小孩”为犯错喝彩实践时刻：案例分享实战17 怎样缓解孩子的分离焦虑？育儿工具箱：关注自身的焦虑提前跟孩子聊聊分离仪式+演习过渡性客体通过讲述一起回顾实践时刻：案例分享实战18 我们可以如何改善孩子的睡眠问题？育儿工具箱：“我们夜里都在哪里？”分离仪式演练睡前仪式把你的陪伴融入孩子心中巧用口头禅安全距离法安抚按钮实践时刻：案例分享第29章 家里有高敏感的孩子，怎么办？育儿工具箱：用好奇代替指责控制局面“你是一个遇到了困难的好孩子”陪伴，等待大拇指游戏实践时刻：案例分享总结致谢

她是一位临床心理学家，也是三个孩子的母亲。《时代》杂志称她为“千禧一代育儿的耳语者”。贝姬博士重新思考并定义了我们养育孩子的方式，并将这些想法转化为父母在家就可以实施的策略，以帮助父母变得更强大，成为更有准备的养育者，并从容面对育儿过程中面临的各种挑战。在仅仅一年多的时间里,贝姬博士就在Instagram上积累了超过100万粉丝。她每周的播客——Good Inside with Dr. Becky在2021年4月推出之后，立即在苹果播客“儿童和家庭”排行榜上排名第一，并在2021年6月在iTunes“很好播客”排行榜上排名第26位。贝姬博士每周都会回答一些让父母感到棘手的育儿问题，并提供可操作的简短指导——因为她知道作为一个家长，时间是很宝贵的。她的一系列突破性方法，帮助成千上万的人成为了更好的父母，育儿过程不再焦虑，并总是看到孩子内在的美好，同时也跟孩子建立起更好的亲子关系。一直以来，贝姬博士都在努力帮助父母成为他们想成为的父母，并帮助孩子发展幸福生活所必需的各项技能。

1、从外网火到国内。一本现象级新书、多榜单畅销书，2022年《纽约时报》畅销书No.1，长踞美亚家教类图书榜/首。被小红书上的许多原版阅读妈妈推荐为“2023年超期待”“值得翻烂的育儿书”。理念上也得到国内教育大咖（詹大年、黄静洁、刘称莲、李小萌、朱芳宜等）的一致推荐！
2、用一种赋权、宽容和有效的育儿方法，掀起一场颠覆性的育儿革命。书中通过10大育儿准则、40+案例分享，帮助家长解决19个教养难题。这本书将帮助现在的家长增进亲子关系、改善亲子沟通、化解亲子冲突、甚至改变整个家庭的运作方式。
3、给父母和孩子无差别的支持，缓解当下的育儿焦虑。不仅是一本培养情绪健康、有心理韧性的孩子的实用指南，也是一本给在育儿重压下挣扎的父母的安慰之书。