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    • 作者: 彭惠萍 著 三鼎甲出品著 | 彭惠萍 著 三鼎甲出品编 | 彭惠萍 著 三鼎甲出品译 | 彭惠萍 著 三鼎甲出品绘
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2022-07-01
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    • 作者: 彭惠萍 著 三鼎甲出品著| 彭惠萍 著 三鼎甲出品编| 彭惠萍 著 三鼎甲出品译| 彭惠萍 著 三鼎甲出品绘
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2022-07-01
    • 页数:217
    • 开本:32开
    • ISBN:9787516833261
    • 版权提供:台海出版社
  • 作者: 彭惠萍 著 三鼎甲出品
  • 著: 彭惠萍 著 三鼎甲出品
  • 装帧: 平装-锁线胶订
  • 印次: 暂无
  • 定价: 49
  • ISBN: 9787516833261
  • 出版社: 台海出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2022-07-01
  • 页数: 217页
  • 外部编号: 党庄A42135
  • 版次: 暂无
  • 成品尺寸: 暂无



  • ◆知名身心灵导师 切实可行的自救方法,让你不恐惧、不怯场、不高冷,从心理上消除恐惧,接纳真实的自己。

    ◆40余个实用有效的社恐自救方法,50多种日常沟通场景 21天社恐改善计划,让你实现自信社交。

    ◆覆盖生活、职场、情感等多种场景,提供切实可行的指导性建议。


    【内容简介】


    《社交恐惧症自救指南》是一本心理学作品。

    目前,社交恐惧症好像已经成为这个时代的通病,人人都都说自己患上社交恐惧症。但事实上,人们对社交恐惧症的认知存在一定的偏颇,经常错把内向、害羞、焦虑等情绪当成社交恐惧。

    本书通过认识社恐、社恐的具体表现、改变思维等方面,对社恐的各种行为及动机进行深入剖析,并提出解决方法,语言通俗、有趣,参考这些易行的方法,摆脱社恐指日可待。另外,本书提出3周改善社交恐惧症的自救计划,能让读者轻松放下心理负担,摆脱交际问题,彻底告别社交恐惧症。


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