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  • 正版新书]躲在蚊子后面的大象爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品
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    • 作者: 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒著 | 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒编 | 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒译 | 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒绘
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2024-03-01
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    • 作者: 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒著| 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒编| 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒译| 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒绘
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2024-03-01
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • ISBN:9787516837375
    • 版权提供:台海出版社
  • 作者: 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒
  • 著: 爱娃·温德勒 著;磨铁文化 出品;[德]恩斯特弗里德·哈尼希;[德]爱娃·温德勒
  • 装帧: 平装
  • 印次: 暂无
  • 定价: 49.8
  • ISBN: 9787516837375
  • 出版社: 台海出版社
  • 开本: 其他
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-03-01
  • 页数: 暂无
  • 外部编号: 党庄A42305
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • "目录


    第一章
    关于蚊子和大象
    小事造成的压力:四个小故事 - 003
    无端的指责——丽莎的故事 - 003
    车辆并未受损——斯特凡的故事 - 004
    常常为袜子而烦恼——安娜和彼得的故事 - 005
    假期间的坏心情——塞巴斯蒂安的故事 - 006
    一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象 - 008
    看得见的原因和隐藏的原因 - 010
    个人化处理模式:蚊子如何变成了大象 - 012
    受挫的基本需求:大象般的后果 - 013
    袜子里的大象:关于夫妻矛盾的一个例子 - 015
    本书能带给你的收获 - 019
    第二章
    搜寻对象:隐藏的大象
    正向发展的基石:满足基本需求 - 026
    从安全感到自主决定:需求层次 - 028
    我们若能得到所需要的一切,那该有多好啊 - 031
    抵达巅峰:独立的成年人 - 034
    需求受挫:大象的产生 - 037
    MEA 公式:这几个字母代表着蚊子、大象和情绪激动 - 040
    生活经历及其痕迹:七种典型的大象 - 049
    大象一:“我害怕失去呵护”(丽莎的大象) - 050
    大象二:“我没有受到尊重”(斯特凡的大象) - 053
    大象三:“我无法划定自己的界限”(彼得的大象) - 056
    大象四:“我渴望得到重视和尊重”(安娜的大象) - 060
    大象五:“我感到格格不入”(塞巴斯蒂安的大象) - 065
    大象六:“我总是不得不退让”(西比莉、保罗和安妮特的大象) - 070
    大象七:“没有人在乎我”(马库斯的大象) - 077
    第三章
    追踪痕迹:你了解自己的基本需求吗?
    生活质量对你意味着什么? - 086
    你在生活中真正需要什么? - 089
    稳定的人际关系 - 091
    被重视和受关注 - 094
    平等待遇和公平 - 097
    情欲和性欲 - 100
    安全感 - 103
    好奇心 - 106
    独立自主 - 109
    你的需求清单:你对自己的生活满意吗? - 112
    你如何分配你的时间和精力?期望与现实 - 115

    第四章
    找出你的大象
    你的大象:如何找出通往大象的途径? - 124
    途径 1:蚊子 - 124
    途径 2:激动情绪 - 127
    途径 3 和途径 4:痛点和自我保护程序 - 128
    途径 5:自我形象与他人形象 - 136
    途径 6:生活经历 - 146
    第五章
    重获内心平衡的途径
    不再害怕被叮咬,更加从容地应对蚊子 - 155
    重视基本需求:用适当的解决方式取代过去的自我保护程序 - 161
    检查根深蒂固的观念 - 163
    更好地解决问题的方案 - 165
    我们如何看待自己和他人 - 169
    意识到自己的长处并充分利用它 - 171
    迈向未来的一步 - 178
    善意回顾 - 178
    追忆快乐的童年时光 - 179
    关注自己内心受伤的小孩 - 181
    不再追究责任 - 185
    稳定内在平衡:强化你的个性 - 188
    需求总结:改善平衡的可能性 - 188
    七头大象是很好的向导 - 195
    1. 寻求安全感还是坚持自我?(丽莎的需求四方形) - 195
    2. 受人尊重还是自我尊重?(斯特凡的需求四方形) - 197
    3. 坚持独立自主还是选择相互支持?(彼得的需求四方形) - 199
    4. 讨好他人还是做自己?(安娜的需求四方形) - 201
    5. 归属其中还是保持独立?(塞巴斯蒂安的需求四方形)- 203
    6. 公平高于一切还是追求自身的利益?(西比莉的需求四方形)- 204
    7. 独自应对还是依赖他人?(马库斯的需求四方形) - 206
    把自己的大象作为有用的向导 - 208
    更好地分配精力和时间,去做让你真正感到满足的事情 - 223
    致谢 - 231"

    "恩斯特弗利德·哈尼希 Ernstfried Hanisch,心理学博士,德国慕尼黑行为治疗教育学院的心理治疗师讲座主持人、教学治疗师、督导及讲师,多年来一直是该学院的董事会成员,在个别、群体以及伴侣治疗领域有超过四十五年的执业经验。
     
    艾娃·温德尔 Eva Wunderer,心理学家,系统式伴侣及家庭治疗师(DGSF),也是德国兰休特(Landshut)应用科学学院的社会工作心理观点教授。
    "

    "我们常因琐事而动怒,这给生活增添了很多困扰。作者探幽入微,在儿童时期基本需求受损之中找到情绪产生的根源。作为富有实践经验的心理咨询师,作者通过很多具体事例,提出了改善固有思维的各种办法,这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系,亦可视作全方位育儿指南。

    ——陈嘉映
    "

    "★德国经典心理疗愈畅销书,自出版以来,热销十四年,至今热度不减,有读者口碑保证。
    ★陈嘉映、樊登、杨天真强烈推荐!作者通过很多具体事例,提出了改善固有思维的各种办法,这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系,亦可视作全方位育儿指南。
    ★更疗愈、更有用!每个人都能从这本书中找到解答。
    德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验,以真实心理咨询故事为案例,结合生动巧妙的比喻,通俗易懂,治愈人心。
    ★内容价值高,符合当下很多人面临的“情绪内耗”困境,拯救迷茫抑郁,拯救不快乐。"

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