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正版新书]那些活了很久的人都有些坏习惯(大数据提示的长寿秘密)
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本书简介
Chapter 1 啤酒一杯,健康相随
Chapter 2 我有红酒,万事不忧
Chapter 3 烈酒入怀,畅叙衷情
Chapter 4 闭上双眼,梦会周公
Chapter 5 男欢女爱,人之常情
Chapter 6 手捧咖啡,暖意浓浓
Chapter 7 浓情可可,爱意洋溢
Chapter 8 甜美滋味,欲罢不能
Chapter 9 汁香肉肥,不必介怀
Chapter 10 香甜面包,你我同享
Chapter 11 早餐丰盛,一日保障
Chapter 12 锻炼虽好,不可过度
Chapter 13 拥抱阳光,生活真谛
Chapter 14 发酵食品,健康秘宝
Chapter 15 母乳喂养,茁壮宝宝
Chapter 16 不避尘土,增强免疫
Chapter 17 幸福快乐,吾心所向
后记
鸣谢
关于作者
参考文献
哈利·奥夫冈,医学博士。20世纪80年代,他在纽约市创立了哈内曼健康协会(Hahnemann Health Associates),并在康涅狄格州创立了哈内曼自然健康教育协会(Hahnemann Natural Health and Education Associates)。他是顺势疗法和自然疗法领域中炙手可热的讲师和从业者。
☆一本令你心安的健康科普书:阅读本书你会发现,现在想要保持健康比想象中的更容易,不必像以前那样瞻前顾后的,而且成本更低、过程也更为愉快。
☆一本让你快乐的养生指南:一般保健类书籍的关注点是“应该杜绝的行为”。本书则侧重于介绍过上健康、快乐的生活所“应该提倡的行为”。下班后来一杯红酒,听听莫扎特怎么样?
☆哈佛和耶鲁等多所著名大学进行的医学新近研究成果:咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症;适度饮酒可使心脏病、脑血栓等疾病发作风险稳定降低25%~40%……
☆坏习惯更长寿?有100余项研究表明,适度饮酒者罹患心血管疾病导致死亡的风险要比其他人低25~40%。研究表明咖啡可以降低罹患2型糖尿病的风险,还可预防老年痴呆和失智症……
一本令你心安的健康科普书,一本让你快乐的养生指南。《那些活了很久的人都有些“坏习惯”:大数据揭示的长寿秘密》汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的多项医学新近研究成果,打破传统养生理念:一些被公认的“坏习惯”,却恰恰是长寿所需要的。有很多好的“陋习”,其实根本不是真正的陋习,只要做到适度节制,可以对人的身心长期产生助益。
原来,那些活了很久的人都有些“坏习惯”。这下我就放心了。
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