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  • 正版新书]太极导气松沉功王方莘 著 著9787500933915
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    • 作者: 王方莘 著 著著 | 王方莘 著 著编 | 王方莘 著 著译 | 王方莘 著 著绘
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2008-10-01
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    • 作者: 王方莘 著 著著| 王方莘 著 著编| 王方莘 著 著译| 王方莘 著 著绘
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2008-10-01
    • 版次:1
    • 印次:6
    • 字数:161000
    • 页数:196
    • 开本:32开
    • ISBN:9787500933915
    • 版权提供:人民体育出版社
  • 作者: 王方莘 著 著
  • 著: 王方莘 著 著
  • 装帧: 平装
  • 印次: 6
  • 定价: 36
  • ISBN: 9787500933915
  • 出版社: 人民体育出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2008-10-01
  • 页数: 196
  • 外部编号: 党庄A35636
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 基础篇

    一、太极起势、收势之左脚开合纵向、侧向导气

    二、起势时两手平举起、下落之纵向、正向导气

    三、腾、腰、肩三圈之横向导气

    四、丹田内转功法

    (一)丹田内转的作用

    (二)丹田内转的练法

    五、弓步(含半马步)、马步之导气活动桩功

    (一)弓步(含半马步)导气活动桩功

    (二)马步导气活动桩功

    六、前进、后退、横行太极步

    (一)前进太极步

    (二)后退太极步

    (三)横行太极步

    七、定步楼膝劫步、倒撵猴、云手、揽雀尾

    (一)定步楼膝拗步

    (二)定步倒撵猴

    ……

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