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正版新书]太极八法五步徐海亮,何永棠 编著 编9787500965084
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第一章 太极八法五步套路简介 1
第一节 太极八法五步套路特点与结构分析 1
第二节 太极八法五步套路的基本动作 6
第三节 太极八法五步套路的核心技术 10
第二章 太极八法五步套路动作图解 16
第一节 太极八法五步套路动作名称 16
第二节 太极八法五步套路动作技术图解 18
第三章 太极拳拳法拳理 86
第一节 主要太极拳流派简介 86
第二节 太极拳经典拳论 90
一、《太极拳论》 90
二、《十三势行功心解》 90
三、《太极十三势歌》 91
四、《五字诀》 92
五、《陈子明太极拳论》 93
六、《太极拳十要》 94
七、《全体大用诀》 96
八、《拳经总歌》 97
第三节 徐海亮发表的武术文章选录 99
一、《在练习太极拳过程中如何预防膝关节疼痛和损伤》 99
二、《太极拳推手的劲力机理与发劲原则》 106
三、《陈式太极拳的健身与养生效用》 114
四、《陈式太极拳九节十八要论》 120
五、《陈小旺太极拳十大要论》 124
六、《武术中的缠丝劲》 132
后记 138
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