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  • 正版新书]10×4孕期营养同步指导莫宝庆 著9787538478037
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    • 作者: 莫宝庆 著著 | 莫宝庆 著编 | 莫宝庆 著译 | 莫宝庆 著绘
    • 出版社: 吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2015-01-01
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    • 作者: 莫宝庆 著著| 莫宝庆 著编| 莫宝庆 著译| 莫宝庆 著绘
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2015-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:156000.0
    • 页数:179
    • ISBN:9787538478037
    • 版权提供:吉林科学技术出版社
  • 作者: 莫宝庆 著
  • 著: 莫宝庆 著 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 39.9
  • ISBN: 9787538478037
  • 出版社: 吉林科学技术出版社
  • 开本: 暂无
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2015-01-01
  • 页数: 179
  • 外部编号: 党庄A22886
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 一人吃二人补,怀孕就是要吃好
    孕期营养很重要
    孕期应该这样做
    这些营养素,妈妈宝宝都需要
    蛋白质
    脂肪
    碳水化合物
    膳食纤维
    叶酸
    DHA
    维生素A
    维生素B1
    维生素B2
    维生素C
    维生素D
    维生素E
    钙
    铁
    碘
    锌
    维生素B12
    维生素K
    α一亚麻酸
    卵磷脂
    镁
    硒
    这样安排饮食,妈妈不胖,胎儿健康
    孕期膳食的总体原则
    安排饮食的具体方法
    孕期每日膳食摄入量一览表
    准妈妈、胎儿变化一览表
    营养储备从备孕期间开始
    备孕期间女性的营养需求
    助孕食材
    什锦甜粥
    核桃小米粥
    芝麻粥
    醋拌木耳
    备孕期间男性的营养需求
    助孕食材
    海鲜面
    番茄炒猪排
    连理双味鱼
    香菇米饭
    ……
    孕1月 小天使悄悄降临
    孕2月 早孕反应影响食欲
    孕3月 顺利度过孕早期
    孕4月 吃好比吃饱更重要
    孕5月 保证营养很重要
    孕6月 胎儿大脑发育的关键时间
    孕7月 加油吃
    孕8月 食欲再次变差
    孕9月 为宝宝出生做好准备
    孕10月 时刻准备着
    孕期常见不适的饮食调理
    吃对吃好,轻轻松松坐月子

    莫宝庆,副教授,博士,1986年毕业于南京医学院卫生系,1989年获该校营养与食品卫生专业硕士学位,2001年获该校儿童保健专业博士学位。主要研究方向为孕期营养、儿童营养与肥胖。

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