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  • 正版新书]梳理:从混乱到有序人生提效50%董泉9787540480134
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    • 作者: 董泉著 | 董泉编 | 董泉译 | 董泉绘
    • 出版社: 湖南文艺出版社
    • 出版时间:2017-04-01
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    • 作者: 董泉著| 董泉编| 董泉译| 董泉绘
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • 出版时间:2017-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-04-01
    • 字数:145000
    • 页数:256
    • 开本:16开
    • ISBN:9787540480134
    • 版权提供:湖南文艺出版社
  • 作者: 董泉
  • 著: 董泉
  • 装帧: 暂无
  • 印次: 1
  • 定价: 39.8
  • ISBN: 9787540480134
  • 出版社: 湖南文艺出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 2017-04-01
  • 语种: 中文
  • 出版时间: 2017-04-01
  • 页数: 256
  • 外部编号: 党庄A13578
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 序言
    第一章 时间黑洞:时间是如何在不知不觉中消失的?
    一、时间黑洞
    二、时间的脚步
    三、谈谈番茄工作法的利弊和应用
    四、找到适合自己的时间管理方法
    五、别让工作方案消耗你的时间
    六、职场人士如何利用业余时间自我提升
    七、“坚持”是个好习惯
    八、你不是不懂时间管理,你就是没时间而已
    第二章 目标的绝对达成:分解目标才能更好地执行
    一、迷茫的时候找个目标
    二、如何找到自己的目标
    三、分解目标才能更好地执行
    四、合理制订计划
    五、关于执行的思考
    六、清单——让执行更简单
    七、回顾——重要但总被忽视的环节
    八、关于目标管理的一些补充
    九、关于“执行”的另一面思考
    第三章 关于学习和思考:如何成为一个高段位的学习者?
    一、关于理想与现实的三个思考
    二、深度学习
    三、广度+深度=T型人
    四、阅读和思考的关系
    五、思考的技术
    六、一个简单的训练思考能力的方法
    七、松鼠症
    第四章 职场时间:如何让工作越忙越有效率?
    一、如何正确地对待工作
    二、摆脱繁忙
    三、避免加班
    四、什么样的工作才算好工作
    五、聊聊职业倦怠
    六、利用smart原则设定工作目标
    七、谁说一定要带着解决方案去提问题?
    八、职业生涯,稳定和发展只能二选一

    董泉,毕业于解放军信息工程大学,任职于北京车网互联科技有限公司副总经理。靠前一线管理咨询师,精通项目管理、沟通协调、商务方案设计等,尤其擅长个人职业生涯规划,在此领域辛勤耕耘八年,形成了一套成熟有效的理论体系,帮助数百万学子找对了人生方向。 微信公众号“学习时间”创始人,内容主要集中在个人管理、职场经验等方面,短时间内获得了超过十万人的订阅关注,成为知识分享领域的知名自媒体人。

    正视拖延的问题正事没干,很多时候就是因为拖延。
    上回我们聊了一下如何合理地安排事务,避免被琐事影响到自己去做“真正要做的事”,今天继续聊聊造成时间黑洞的另外一个问题:拖延。
    前文提到过,造成时间黑洞的原因不外乎两个:一是不会安排事务,二是拖延。许多人认为自己属于前者,但实际上真正不会安排事务的人是不多的。大家都是成年人,都具备分辨事务孰轻孰重的能力,特别是当你按照上篇的建议,做出了一个列表,但最终发现仍然无法完成的时候,恐怕就会知道,真正的凶手是“拖延”。
    人人都有拖延症,拖延的危害大家也都知道,我就不多说了。所以,患有拖延症的朋友们,以及按照上篇的建议做了但无效的朋友们,可以参考一下本篇的建议。不过这些建议仅限于解决拖延导致的时间黑洞问题,对于诸如“脏衣服一定会在剩下最后一套干净衣服的时候才去洗”这类问题,我本人也没有解决,有解决办法的朋友们请教教我。
    先来看看拖延的原因。
    拖延本质上是个心理问题,简单来说,是逃避。
    通常我们安排给自己要做的事情,往往是一些重要且困难的事,这些事务会耗费我们的时间、精力、金钱等等,而人的天性是趋利避害的,所以人们往往会下意识回避这些事务。比如,对大多数人来说,学习是件难事,所以当要开始学习的时候,出于回避困难的心理,就会“突然想起”还有某某事没做;又比如,对有些人来说,构建亲密关系是件困难的事,所以需
    要联系某人的时候,出于心理抵触,就会一拖再拖。
    简而言之,很多拖延都是为了让自己逃回“心理舒适
    区”。但如果不做任何事,又会产生愧疚等负面情绪,为了消减这种情绪,最后大家就会选择去做那些“看起来很有用”的事情,让自己假装忙碌。
    既然知道了原因,解决方法就很清楚了,那就是:告诉自己其实事情没那么难。当然,这种心理调适
    需要一定的时间和过程(有心理医生的帮助是很好的),我们不妨从下面两个做法开始尝试。
    正视自己的欲望,给自己一个做事的理由我发现很多时候我们会把一些事情过度美化,比如努力工作是为了实现自我价值、学习是为了窥见更广阔的世界等等。当然不排除有些人确实达到了这种境界,但对于我等凡人来说,这些理由都是人云亦云的包装,面试的时候应付一下HR还行,咱自己就别骗自己了,这种抽象的、建立在美好想象之上的目标和计划是没有推动力的,拖延也几乎是注定了的。
    所以我们完全可以正视自己的欲望,分析事务的收益,再利用自己的欲望来找到做某件事的真正理由。比如总是拖着不学英语,就可以先确定一件事:英语是工具,是为我们的目标服务的。那么自己的最终目的是什么?是为了升职加薪,还是应付考试,或是跟朋友们嘚瑟?客观一点,反正你自己想的别人又不会知道。
    知道了自己想要什么,就可以接着分析一下这件事究竟能不能帮助我们达到这个目标,衡量一下性价比如何。比如:是不是学了英语就一定能升职加薪?
    升职加薪有没有其他途径?不看字幕是不是真的能带给你更好的观影体验?是不是能让你在朋友圈炫耀成功?学英语对当前的你到底有哪些收益?拿学英语的时间去做其他事会不会有更高的收益?
    这些事想明白了,结论也就有了。如果确定英语对你达成目标很有帮助,收益很高,自然也就有动力了。
    再比如,我写文章也并不是为了传播理念帮助别人进步之类的伟大理想(如果有这个效果,那也是结果,不是动因),动因其实很世俗也很自私,一是为了锻炼文笔,二是为了锻炼思考能力(年纪大了,脑子开始不灵光了),三是为了满足自己好为人师的心理。这些欲望既不是别人强加给我的,也不是被影响了之后脑子一热产生的,这些欲望都是真的,所以即便拖,也还是会在deadline之前一大早爬起来完成这篇文章。
    说白了,要想不拖延,还是要找准需求。听说某些朋友为了留学的奖学金学英语,每背一个单词,就告诉自己今天又赚了多少钱——大家看,这就是个很好的例子,自己的需求与事务的收益完美契合,这样的事务安排,当然有动力去做,当然不会拖延。
    哪怕五分钟也好,先开始吧逃避的原因之一是害怕困难,上面我们讲过了;另一个原因是害怕失败。其实仔细想想,完全没必要
    啊,就算失败了又怎样,就算放弃了又怎样,只要开
    始过,即使只是做做计划,往往就会比那些没有开始的人更有收获,无论如何,我们是不会有任何损失的。所以我们没必要害怕失败,意识到自己想要逃避的时候,就告诉自己“先做五分钟再放弃”,效果就完全不同了。
    比如跑步——天气太冷不想去?那就告诉自己“无论跑不跑,好歹把新买的装备穿上试试看吧”;等你穿戴整齐的时候就会发现,再脱下来实在太麻烦了,干脆出去跑几分钟吧;出了门就会觉得,既然出来了,干脆多遛遛吧……这样不知不觉就完成了任务。
    第二天再来一遍,久而久之,养成了习惯,就不用再纠结了。
    俗话说万事开头难,许多事情一旦开始了,由于沉没成本的存在,人们就很难轻易放弃,而只要不放弃,就终有成功的机会。
    P8-12

    《梳理(从混乱到有序人生提效50%)》是一本以时间管理、思维梳理为主题的励志书,作者董泉为知名管理咨询师,精通个人职业生涯规划,有自己的一套成熟有效的理论体系。在这本书里,作者从时间管理、如何达成目标、如何成为高段位的学习者、怎样让工作更有效率、如何提升思考能力等方面梳理你的工作、生活,让你的人生从混乱状态调整为有序状态,从而为人生提效。

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