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  • 正版新书]家常养心菜300例/全家人的健康菜典邓律9787535771483
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    • 作者: 邓律著 | 邓律编 | 邓律译 | 邓律绘
    • 出版社: 湖南科技出版社
    • 出版时间:2012-05-01
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    • 作者: 邓律著| 邓律编| 邓律译| 邓律绘
    • 出版社:湖南科技出版社
    • 出版时间:2012-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-05-01
    • 字数:220千字
    • 页数:191
    • 开本:16开
    • ISBN:9787535771483
    • 版权提供:湖南科技出版社
  • 作者: 邓律
  • 著: 邓律
  • 装帧: 暂无
  • 印次: 1
  • 定价: 29.8
  • ISBN: 9787535771483
  • 出版社: 湖南科技
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 2012-05-01
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2012-05-01
  • 页数: 191
  • 外部编号: 党庄A12879
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第1部分 科学饮食,保护心脏
    饮食养心的三少、三多、两控制
    三少
    三多
    两控制
    最能保护心脏的10种食物
    保护心脏的饮食细节的四点建议
    每天吃点含维生素E的食物
    每天吃点含钾食物
    每天喝一小杯红酒
    每天都吃一点鱼
    保护心脏要摄取的5种营养素
    第2部分 50种养心食物与300道养心菜

    《全家人的健康菜典:家常养心菜300例》全面、系统地介绍家庭健康食谱,分人群、分功效,针对性强。降压菜、降糖菜等适合中老年人,健脑适合小孩和学生,美容菜等适合家庭主妇。四色印刷,图片精美,文字详细。内容充实,性价比高,每本书介绍30种具有特定功效(降压、降糖、护肝、润肺、健脑、养心、养胃、美容)的食物和300道家常保健菜。 

    邓律主编的《家常养心菜300例》对日常生活中最常用的50种具有养心作用的食物进行了详细的解析,详细介绍了每一种食物的营养成分、养心功效、食疗作用、食用指导和选购技巧,以及以这些食物为主料烹制的300道家常菜肴。有大量流行病学调查资料表明,饮食习惯与心脏健康之间有密切的关系,平常喜食高胆固醇食物的人,心血管疾病的发病率明显升高。因此,必须在生活中养成良好的饮食习惯,合理地调整膳食结构,以呵护心脏健康。

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