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正版新书]那一定是心理问题 科学识别身体和心理发出的求救信号(
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前言
引言
为什么要写心身医学
本书使用说明
第1部分 身体和心理如何协作
心身医学这个绝妙的世界
身体和心理的爱恨情仇
心身解剖学:我们是如何成为我们的
情绪为何如此复杂
身心关联
人的心理是如何运作的,哪些因素会导致心理疾病
第2部分 心身医学从头到脚
毛发
头痛
穷思竭虑和强迫行为
疑病症:对于疾病的恐惧
心理和饮食:吃东西对我们意味着什么
抑郁:不只是难过
呼吸困难和恐惧焦虑
心脏
创伤后遗症——缺失的安全感
躯体形式障碍(当医生找不到问题出在哪里的时候)
皮肤——人体的屏障
恋足癖及其他性偏好
第3部分 DIY促进心身健康
心身健康的四大支柱
心身急救箱
成为自己优选的朋友
让自己平静下来
“我与你”——和他人之间良好的关系
参加活动,进行运动:找到适合你自己的东西
关于心身的一点哲学思考
第4部分 良好的关系是优选的解药:心身科医生如何帮助患者
哪些情况下心身医生能够有所帮助
心理治疗的效果
心身医学的几块基石
心身治疗
心理治疗的奥秘
行动清单:心身疾病,怎么做?
总结和呼吁
我们所有人都会跌倒
找到托住你的那只手
致谢
德国《明镜周刊》畅销榜榜首
人人都能读得懂用得上的心身医学科普
润心哮喘、胃溃疡、神经性皮炎、甲亢、偏头痛、腰背疼痛....那些你压抑的情绪和心理伤害,会以身体疾病的形式提醒你
揭秘身体与心灵的爱恨情仇明
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