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正版新书]沟通高手都会控制情绪谭论 著9787520808156
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Part 1 学会与自己相处,是最高级的情商
在做所有事之前要先找到自己
“三二一法则”让情绪不给自己添麻烦
学会控制自己的情绪按钮
夸自己时别忘了给嘴巴抹点儿蜜
林肯说:凡是生气时写的信都要烧掉
把身材练好,把妆化好
大怒时睡觉,独处时思考
智者以理智控制情绪,不为小事生气
高级情商是自嘲,而不是嘲笑别人
Part 2 面对亲人,不要满嘴都是爱却面目狰狞
头低一低,情商长一长
学会闭嘴
不要吝啬说出赞美和爱
越是亲近的人,越要用心对待
轻重不分和耿直是两回事
说出你都知道时,你最无知
别让非语言表达毁了你的爱
没有话说,可以说“废话”
老辈之言可听可说,可信一半
Part 3 做和谐爱人,要先处理心情后处理事情
千万别把送分题做成了“送命题”
能说“真漂亮”的时候别说“挺好的”
哪怕斗嘴,也别忘了亲嘴
要学做双面胶,不做夹心饼
相敬如宾,才能相看两不厌
修得豆腐嘴,坚守刀子心
换位不容易,每个人都有自己的脾气
婚姻不是战场,懂让才是赢家
爱情和人品无关,与情绪有关
Part 4 对待朋友,好好说话相处舒服就可以了
自嗨要不得,须看懂对方的回应
能说不好意思时,别说对不起
可以嘲笑朋友,但不能嘲笑他喜欢的东西
生气可以。但指责朋友不可以
永远不要听信别人口中的他
不必把太多人清进生命里
出卖朋友取悦他人,这种事不要做
让人舒服,是最顶级的人格魅力
我好好踢你,你好好说话
Part 5 与同事相处,要先说好话才能办好事
学会认可别人,会事半功倍
能用表情包解决的就不要说脏话
人前不应该说的话,背后也别说
共同做一件事,不要共同说一件事
该口邮可姨的叫姐,该叫姐的叫美女
你关心别人的样子,真让人不爽
知道的不要全说,听到的不要全信
Part 6 初次见面,你需要的不是情商而是社交商
微笑是最好的敲门砖
在拒绝这件事上,越简单越好
你评价别人的样子,出卖了你的素养
不做傻人,逢人只说三分话
社交没那么容易,每个人都很忙
为别人着想的善良,是最好的沟通前提
尬聊就是没情商,不会来事
不要一味地讨好,良好沟通从拒绝开始
谭论,常用笔名夏尔烟,热爱文字、生活真实的小疯子,希望自己的文字具有治愈能力,能给人带来宽慰和力量。魔都白领一枚,从事策划文案工作,脑海里满是千奇百怪的想法。同时也是执着于文字播种的期刊写手一枚,作品常见于《人之初》《当代青年》等刊物。
在做所有事之前要先找到自己
这辈子,父母会离开我们,朋友会离开我们,爱人会离开我们,所有的人都有可能会离开我们,唯独只有我们自己会一直陪着自己,不离不弃,所以我们要学会跟自己沟通、跟自己相处。
学会跟自己相处被认为是最高级的情商。
你是否有过这样的时候:一个人静下来尤其是面对黑夜时,会特别悲伤,仿佛自己所有的情绪都汇聚成了悲伤,悲伤喷涌而出,悲伤无处不在,你觉得自己一无是处,你对自己讨厌极了。
其实,你如此悲观,不是你真的有多么糟糕,而是你没有认清自我,没有找到自己。
找到自己很简单,需要我们在放大自己时,学会接受自己。当我们真正接受了自己,才会变得更有力量。
我妈活了半辈子,也和肥胖面对了半辈子。她之前减肥过无数次,但每次减肥都看似是无奈之举――不是因为好看的衣服穿不下了,就是因为跳广场舞时没法站在c位。每次减肥过程她也是充满愤怒,整天没句好话,不是嫌自己喝水就胖,就是嫌现在的食物热量高。
结果,只要我妈开始减肥,我们全家就一起跟着难受。难受过后。她的减肥还是以失败告终。一直到最近几年,想必是到了天命之年,人活得通透了,她才找到和肥胖相处甚欢且能够控制它的办法。
我妈彻底接受自己是个胖人,接受自己喝水都会胖的易胖体质。以前看到肚子上的肉她会念叨‘‘难看,难看死了,都是你害的”,现在则会乐呵呵地拍一拍肉说“这些年就你最爱我,永远对我不离不弃”。有了这种自嘲心态,她每次在健身房跑起来都是开心的,不再觉得跑步是为了减肥,而是为了让自己更健康、更漂亮。
人生第一大敌人是认不清自己。人生的失败,很大程度上是由于不能认识自己的弱点与缺陷。弱点与缺陷如果被认识到,我们就会刻意去克服改变它。这样,人生道路会走得更顺当。
如何找到自己的弱点和缺陷呢?重叠法是最好用、最简单的方法。
朋友、家人对你的差评,以及你对自己的差评,其中重叠的部分(比如,你对自己的评价有脾气暴躁一项,刚好家人跟朋友也对你有这样的评价)就是你最大的性格弱点和缺陷。
你能对自己给出和家人、朋友对你一样的差评,说明你放大了自己;面对朋友跟家人对你的差评,你表示认同,说明你接受了自己;最后你要做的就是克服改变自己的弱点和缺陷。
人生第二大敌人是浪费时间。每个人一天都只拥有24小时,每个人都只能走过一生,区区不过三万多天。所以,我们不要挥霍时间去自怨自艾,不要停下脚步去悲伤难过,要认清方向,只争朝夕,不停地“走”,人生从来没有过不去的坎。
人生第三大敌人是病魔。病魔的存在不是为了让我们放弃,不是为了让我们悲观,而是为了让我们清晰地认识到时间的重要性,从而快速找到自己真正想做的事,以便将时间“浪费”在这些事上。
李敖81岁时罹患恶性脑瘤,医生告诉他生命只剩3年。对于患重病,李敖说他没有什么忧愁,就是一个人面对。李敖计划用3年时间再出3本书,完成出版85册的《李敖大全集》。李敖深知:人生要收尾时,除了抓紧时间做自己想做的事,任何的忧愁都是无用的。
人生除了生死无大事,当我们看破死亡的必然、时间的有限、自己的不完美时,再次面对他人、面对世界,会多一份平和与接纳。
人一旦平和了,就能好好跟自己、跟他人、跟世界,进行完美的沟通,做好应做的事,活出快意人生。
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