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正版新书]怀孕+坐月子怎么吃:协和营养师告诉你李宁97875127117
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Part 1 准备怀孕,在孕前调养好“内环境”
Part 2 孕1月,均衡饮食确保营养全面
Part 3 孕2月,妊娠反应期如何保证营养
Part 4 孕3月,合理搭配能促进营养吸收
Part 5 孕4月,进入好胃口的孕中期
Part 6 孕5月,注意控制体重增长幅度
Part 7 孕6月,加强钙、铁的摄入
Part 8 孕7月,用饮食调理孕期身体不适
Part 9 孕8月,少食多餐以缓解胃灼热
Part 10 孕9月,注重补充多种维生素
Part 11 孕10月,为分娩储备能量
Part 12 产后1-6周,饮食兼顾哺乳和身体恢复
Part 13 孕产期不适与疾病的饮食调养法
附录
李宁,北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是*好的医药》等科普著作的编写,在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇,多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。
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李宁主编的《怀孕+坐月子怎么吃(协和营养师告诉你)》对孕产妇孕前、孕期、产后每个阶段,以及婴幼儿不同生长发育阶段进行了全面的营养饮食指导,并针对不同时期的营养需求配以功能性食谱,从营养饮食的角度,让每个家庭做到健康营养地孕育宝宝,营养全面地养育宝宝,是一本对孕产妇婴幼儿在营养饮食方面非常实用的百科全书。
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