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  • 正版新书]逆转自体免疫疾病(美)帕尔默·基波拉9787574214828
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    • 作者: (美)帕尔默·基波拉著 | (美)帕尔默·基波拉编 | (美)帕尔默·基波拉译 | (美)帕尔默·基波拉绘
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2023-08-01
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    • 作者: (美)帕尔默·基波拉著| (美)帕尔默·基波拉编| (美)帕尔默·基波拉译| (美)帕尔默·基波拉绘
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2023-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:317000
    • 页数:400
    • 开本:16开
    • ISBN:9787574214828
    • 版权提供:天津科学技术出版社
  • 作者: (美)帕尔默·基波拉
  • 著: (美)帕尔默·基波拉
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69.9
  • ISBN: 9787574214828
  • 出版社: 天津科学技术出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-08-01
  • 页数: 400
  • 外部编号: 五三B137080
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第1章 从食物开

    我们的饮食有什么问题?
    现代食物和人类生物学:演化的错配
    恢复健康
    食物与体内三个强大的隐形力量
    以食物来治愈的食谱
    食物的有害面
    肠漏及食物敏感性
    可能会伤害你的一些食物
    治愈食物的照护方法
    步骤1:对食物进行自我评估
    步骤2:去除标准美式饮食食物
    步骤3:确定并去除可疑的食物
    30天美食假期总论
    步骤 4:加入有营养的食物
    步骤 5:补充营养品
    步骤 6:培养健康的饮食习惯

    第2章 治愈肠道
    认识“肠道”
    你的肠道没问题吗?
    为什么我没听医生说过?
    肠道问题的根源是什么?
    肠道炎症的原因
    肠道健康状况与自体免疫的关系
    到底是哪里出错了?
    不管你在哪个阶段,都有希望
    改善肠道照护方法
    步骤 1:进行肠道健康自我评估
    步骤 2:获取数据
    步骤 3:进行5R肠道复原计划
    步骤 4:过得更脏一点
    额外步骤:考虑使用肠道健康“重炮”

    第3章 清除感染
    感染悖论:朋友和敌人
    感染与自体免疫疾病
    失常的免疫系统
    感染如何引起自体免疫攻击?
    恶性循环:感染→抵抗力降低→更多的感染
    清除感染照护方法
    步骤 1:进行感染情况自我评估
    步骤 2:获取数据
    步骤 3:提高新陈代谢
    步骤 4:减轻免疫系统的负担
    步骤 5:考虑药草抗微生物剂
    额外步骤:探索清除顽强感染的“重炮”

    第4章 减少毒素
    环境毒素与罹病率的关系
    认识环境及体内的毒素
    你个人的环境暴露是什么?
    当你的毒素桶满溢时
    毒素与疾病的关系
    毒物与自体免疫疾病的科学面
    增加伤害风险的因素
    排毒照护方法
    步骤 1:对身体负担进行自我评估
    步骤 2:获取数据
    步骤 3:关掉长期毒素源头
    步骤 4:支持排泄器官
    步骤 5:减轻身体负担
    额外步骤:考虑排毒“重炮”

    第5章 解决压力
    什么是压力?
    现在的我们有更多的压力,也病得更重
    压力会导致疾病
    压力与自体免疫的关系
    负面童年经历与自体免疫疾病
    自体免疫人格
    情绪健康照护方法
    步骤 1:进行压力自我评估
    步骤 2:准备好稳固的基础
    步骤 3:利用你的思想力量
    步骤 4:增加正面积极的情绪
    额外步骤:考虑“处方强度”的情绪支援

    第6章 平衡激素
    把H放入F.I.G.H.T.S.中
    涉及自体免疫的主要激素
    美国六大主要激素失衡
    受压力驱动的多重激素失衡
    平衡激素照护方法
    步骤 1:检视激素失衡自我评估
    步骤 2:获取数据
    步骤 3:依照 F.I.G.H.T.S.来平衡激素
    步骤 4:尝试药草与适应原
    额外步骤:考虑生物同质性激素

    第7章 继续前行
    增加自体免疫六大建议
    下一步该怎么做?

    附录
    附录A 30天美食假期食谱
    附录B 食物-症状追踪
    附录C 你的负面童年经历分数是多少?

    致谢

    作者简介:
    [美] 帕尔默·基波拉
    作家、演讲家、自体免疫康复者,以及功能医学健康教练。帕尔默在19岁时,被诊断出患有多发性硬化症,因而展开了自我疗愈的历程。2010年,她解决根本原因,接近逆转了多发性硬化症的状况。如今,她已没有相关症状,也不必接受药物治疗。她成立了www.beatautoimmune.com(击败自体免疫疾病)网站,提供在线资源,激励并引导寻求逆转及预防自体免疫疾病的人们,使他们能够拥有健康。
    她已经完成了100小时以上的神经反馈大脑训练,并在营养学、整体医学、能量医学和功能医学等领域的专家指导下学习。同时她也是研究与记录慢性疾病孩童恢复过程的“记录希望”(Documenting Hope)科学促进会的顾问。
    除了学习、写作,演说如何从自体免疫状况中解脱,她喜欢在山中健行、练习瑜伽或进行高强度间歇式运动、烹煮健康美食、与朋友及家人聊天,并尽可能大声欢笑。

    译者简介:
    萧斐
    现任自由翻译者。

    其实,这些疾病都是属于自体免疫疾病
    甲状腺功能减退、1型糖尿病、炎症性肠道疾病、克罗恩病、多发性硬化症、乳糜泻、类风湿关节炎、硬皮病、干燥综合征、狼疮、湿疹、银屑病、白癜风、慢性莱姆病……


    ★ 自体免疫疾病康复者带你回归健康。作者不仅逆转了自己的多发性硬化症,还集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究,以及十几位功能医学专家的疗愈故事,提供对抗自体免疫疾病的工具,一步步带领读者重返健康与活力。

    ★ 提出六大炎症来源。本书提出了导致自体免疫疾病的六个根本原因,即食物Food、感染Infections、肠道Gut、激素Hormone、毒素Toxins、压力Stress,简称为“F.I.G.H.T.S.”。而它们也正是帮助你恢复健康的关键因素。

    ★ 哈佛大学法萨诺教授所带领的一项突破性研究,提供了逆转自体免疫疾病的公式“基因+环境诱因+肠漏=自体免疫疾病”“发现并去除环境诱因+治疗肠道=解除自体免疫表现”帮助你改变自体免疫疾病的发展走向。

    ★ 写给所有想逆转或准备预防自体免疫疾病的人。每个章节都附有循序渐进的五至六个方法步骤、五大行动重点,带你告别恼人的病症。

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