由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]瑜伽功能解剖学:基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图
¥ ×1
章 运动的身体7
神经系统指南7
解剖定位10
骨骼系统17
滑膜关节21
肌肉系统指南23
肌肉力学26
肌肉的群体运动27
第2章 呼吸肌31
瑜伽与呼吸31
呼吸的动作31
第3章 面部、头部和颈部肌肉41
肌肉松弛和收缩:运动单位41
关于舌骨的注意事项46
主动肌与对抗肌47
第4章 脊柱肌肉53
脊柱功能53
脊柱动作53
第5章 深层核心肌与骨盆底73
表层与深层核心肌73
骨盆底:肉体与精神的交会处75
第6章 肩关节与上臂肌肉79
肩胛带79
肩关节91
肩袖100
肘关节106
上半身稳定肌肉汇总:体式之王114
第7章 前臂与手掌肌肉115
桡尺关节115
腕关节与手掌121
第8章 臀部肌肉129
髋关节129
第9章 膝关节肌肉159
膝屈肌160
膝关节外旋肌160
膝关节内旋肌160
0章 小腿与足部肌肉167
脚178
附录1:终极姿势181
附录2:瑜伽体式中的“提示口令”185
参考书目187
作者简介188
审校者简介188
乔·安·史道格-琼斯 运动学教授,拥有舞蹈和教育硕士,也是瑜伽和普拉提的认证教练,现已从教30余年,拥有丰富的理论研究和教学经验。她于堪萨斯大学和纽约大学,其后从事表演、编舞、教师以及动作科研工作,并著有 The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga 一书,目前在美国教授交互式运动工作室的课程,以及主办国际瑜伽会议。
作为一名练习及教授瑜伽理疗超过二十年的瑜伽人,同时作为该书的审校者,我想向广大读者推荐《瑜伽功能解剖学》一书。因为它不仅能让您从生理与解剖学层面了解身体结构,进而更安全有效地练习及教授瑜伽,还对呼吸层面进行了深入的阐述,让我们能够进入身心平衡之境!
邱源
邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师
在练习瑜伽之前,能够清楚地了解人体肌肉结构,对于提升瑜伽训练技巧很好重要。这本书从肌肉的解剖学结构和动作功能入手,深入浅出地将动作体式分层级地介绍给大家。我相信每位读者都能在书中根据个人情况选择适合自己的练习体式。
沈兆喆 国 家体育总 局体能训练师
《瑜伽功能解剖学》与其他瑜伽指导资料的不同之处在于,它不是简单地讲解动作步骤,而是基于运动解剖学知识,分部位深度剖析瑜伽体式的关节及肌肉运动过程、呼吸原理和动作功能。这样的解读,无疑可以帮助读者更有针对性地理解、学习和训练,很好适合瑜伽教练和瑜伽爱好者阅读!
汪敏加
成都体育学院运动医学与健康学院副教授,临床医学博士后,ACSM-EPC
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作
从肌肉结构与功能视角解读瑜伽体式
230幅解剖及真人示范彩图
剖析肌肉及关节解剖学结构
展示瑜伽体式肌肉工作原理
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
