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    • 作者: (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃著 | (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃编 | (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃译 | (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-11-01
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    • 作者: (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃著| (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃编| (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃译| (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:250000
    • 页数:312
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115619020
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃
  • 著: (俄罗斯)尤利娅·皮鲁莫娃
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69.8
  • ISBN: 9787115619020
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-11-01
  • 页数: 312
  • 外部编号: 五三B118415
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 目 录
    III
    前 言 001
    目 录
    第 一部分小红帽的旅程
    导入语 022
    少不更事 022
    小红帽的故事到底讲的是什么 024
    第 一章原生家庭中的小红帽 028
    第 一步 生来是女孩 028
    第二步 阅读自己女性气质的剧本 032
    第三步 看清周围的女人 035
    第四步 看一眼情感上的孤儿 038
    第五步 早熟 040
    第六步 羡慕男性 044
    第二章迈向独立生活 047
    第七步 离开原生家庭 047
    第八步 带着父母的祝福离开家,或者不被祝福 050
    第九步 看看小红帽的篮子里装了什么 053
    第十步 走进一片森林:告别幻想 056
    第三章小红帽与大灰狼:致命的相遇 061
    第十一步 与狼相遇 061
    第十二步 看清楚狼对女性心灵的影响 065
    第十三步 在心中找到立足点,作为旅行的礼物 068
    途中的第 一个休息站 小红帽面临三个挑战,在那之后她再
    也不是小孩子了 072
    IV 我们都是小红帽
    从童话中解读女性心灵成长
    第二部分女性身份危机:来自自身
    导入语 076
    第四章第 一次危机20 ~ 30 岁:疯狂而鲁莽的年华 079
    确定十年路线 079
    第十四步 给自己成长的时间 083
    第十五步 发现自己试图逃避成为成年人 087
    第十六步 用自己的行动赢回与父母的关系 090
    第十七步 感受到分离的痛苦 092
    第十八步 解决自由和依赖之间的内在冲突 100
    第十九步 解决承担个人责任和责备父母之间的冲突 103
    第二十步 承受焦虑,选择可能拥有的生活或者面对二者之
    间的冲突 108
    第二十一步 熬过对满足童年时期需求的渴望与谦卑之间的
    冲突 110
    第二十二步 解决绝望和侵略之间的冲突 113
    第二十三步 在过错和选择自己生活的冲突中坚持下去 116
    第二十四步 在回归家庭系统与恢复个人常态的冲突中保持
    精力充沛 121
    第二十五步 开始了解成年人的世界 124
    第二十六步 把父母看作自己的搭档 129
    第二十七步 在关系中看到博弈 132
    第二十八步 开始组装自己的身份 135
    第二十九步 学会选择 137
    途中的第二个休息站 140
    目 录
    V
    第五章第二次危机30 ~ 40 岁:寻找自由,与现实和解 142
    确定十年的路线 142
    第三十步 把理想和完美从生活中赶出去 147
    第三十一步 厌倦了匹配,寻找个性 153
    第三十二步 不再等待被看到或被给予成为女性的权利 158
    第三十三步 在其他成年人中实现自己的成年仪式 161
    第三十四步 停止对自己的暴力,用紧张拥抱爱,用爱拥抱
    紧张 165
    第三十五步 摆脱父母的期望,选择自己的道路 167
    第三十六步 找到自己的女性圈子 170
    第三十七步 在其他女性中找到自己的位置 172
    第三十八步 决定付出所有代价 177
    第三十九步 面对现实,变得更强 179
    第四十步 不再要求父母或其他成年人为我们的生活负责 183
    第四十一步 放弃与所有人或不合适的人建立互惠关系的
    尝试 186
    途中的第三个休息站 190
    第六章第三次危机40 ~ 50 岁:是时候改变一切了 193
    确定十年的路线 193
    第四十二步 让个人经历成为你的支柱 196
    第四十三步 学会对自己的生活满意 200
    第四十四步 原谅自己的过去 204
    第四十五步 正视被拖延的生活 207
    第四十六步 给自己改变主意的权利 211
    第四十七步 重新建立自己 213
    第四十八步 经得起检验 218
    第四十九步 看到自己的影子,让它们成为自己的一部分 222
    VI 我们都是小红帽
    从童话中解读女性心灵成长
    第五十步 夺回被割除的部分 225
    第五十一步 舒舒服服地安排自己的生活 228
    第五十二步 做出真正的自我承诺 231
    第五十三步 找到生活的意义 234
    途中的第四个休息站 241
    小结 243
    第三部分触发事件
    导入语 246
    第七章发生在每个人身上的事情 248
    第五十四步 将发生在你身上的始发事件划出来 248
    第五十五步 开始书写自我同一性 252
    第五十六步 将伤痛转化为觉醒事件 255
    第五十七步 为不合适的东西起个正确的名字 260
    第五十八步 摆脱糟糕的关系 267
    第五十九步 摆脱依赖性,拥抱独立性 269
    第六十步 培养自尊心 274
    第六十一步 熬过背叛 278
    第六十二步 遭遇背叛后,重建你的女性魅力 281
    第六十三步 离婚和生活 286
    第六十四步 通过拒绝不适合的婚姻进行自我选择 291
    第六十五步 以疼痛为起点,迎接挑战 292
    途中的第五个休息站 296
    小结 300

    [俄罗斯]尤利娅·皮鲁莫娃(Yulia Pirumova)
    心理学博士,执业心理治疗师,擅长格式塔疗法,是广受欢迎的博客写手、作者。
    在过去的数年里,她不断提升自己在心理治疗领域的资质,先后获得莫斯科精神分析研究所、莫斯科格式塔研究所的学习证书以及莫斯科国际关系学院等机构的学习证书。

    这是一幅自我成长的心灵地图,
    这是游历“她世界”的向导和攻略。
    一本书预览女性一生的必经经历,
    65个进阶步骤,5个途中休息站,
    穿越冒险与挑战,探索属于你自己的充实人生!

    阅读这本书,你会发现,一次自我探索正在进行,我们中的每个人都正处于不同的阶段。
    有的人发现自己处在一段有毒的关系中筋疲力尽,这段关系可能是她与父亲母亲的关系,也可能是与合伙人、老板甚至工作的关系,关系中的另一方是谁并不重要。
    有的人会充分感受到与父母长期分离的压力,因为她的内心接近没有自我独立的力量。
    有人会清楚地感到,长期压抑自己的愿望使自己心灵空虚,死气沉沉。
    也有人终于承认,自己正处于什么样的生活危机中,继而向上天寻求帮助,祈祷发生一些让生活有起色的改变。
    然后,也许真正的魔法开始显现……
    魔力来自女性本身,而这本书将成为女性的向导和攻略。

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