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正版新书]与人亲密 相处是一门可以习得的艺术盖伊·芬利97871155
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引 言 / 001
015 ... 第 一章
爱的力量
看不见的界限,限制着无限的爱 / 020
爱的“阴暗面”让我们更懂得如何去爱 / 024
027 ... 第二章
爱的吸引力法则
“对立”的力量中,隐藏着更高层次的爱 / 036
深探亲密关系的魔力 / 041
史上最伟大的爱情秘密 / 047
055 ... 第三章
关于爱的 3 个重要启示
启示 1 :爱到底是什么样的 / 060
启示 2 :爱情触礁 / 061
启示 3 :爱的“尽头” / 064
平衡关系的等式 / 068
不要用伤害自己的东西去伤害别人 / 074
079 ... 第四章
对你们的关系承担全部责任
是痛苦挑起了争执 / 083
用洞察结束争吵 / 086
期待“重症监护”的你 / 089
站在爱人的立场上看自己 / 092
101 ... 第五章
走出不断重复的痛苦模式
把自己从常见的关系陷阱中拉出来 / 104
将点燃战斗的火花扼杀在萌芽状态 / 109
通过一个启示,超越爱的极限 / 114
所有爱情关系背后的隐形法则 / 117
127 ... 第六章
我们发现真相的能力,决定了我们的关系是否能长久
在令人痛苦的模式开始前将其消除 / 133
通过两个步骤建立新的关系 / 137
关系中的模式陷阱让我们“遍体鳞伤” / 142
用简单的话语停止所有争论 / 145
感受亲密关系的活力内核 / 148
155 ... 第七章
通向完美爱情的道路
一个简单的真理,甚至可以柔化最坚硬的心 / 160
把激烈的争吵变成治愈的转折点 / 165
更高层次的同情,最伟大的爱 / 170
179 ... 第八章
爱,让万事皆有可能
打开心灵的“眼睛”,开启真正的治愈之旅 / 186
3 个方法,治愈使我们相互疏远的伤痛 / 190
召唤爱的神圣魔法 / 194
201 ... 第九章
为伴侣创造成长的空间
关于更高级的爱,一个伟大却无形的规则 / 207
开始用“新眼光”看待你的伴侣 / 208
让爱的力量进入你的生活 / 211
与爱建立伙伴关系 / 213
一个真相,关于我们在伴侣身上感受到的痛苦 / 217
不要让这种看不见的痛苦使你背叛伴侣 / 220
让爱消除你们之间的隔阂 / 224
事实证明,改变伴侣不是你的工作 / 227
233 ... 第十章
相处是一门可以习得的艺术
不要把你的伴侣推进黑暗的壳里 / 239
把痛苦归咎于伴侣为何毫无意义 / 242
用武力改变你的伴侣是徒劳的 / 244
两组特殊的练习,帮助你和伴侣一起成长 / 247
让爱成为你的答案 / 252
练习造就完美的爱情 / 256
选择爱,让你和伴侣获得自由 / 259
267 ... 最后几句鼓励的话
潘幸知、奕丹联袂推荐,当代心灵导师盖伊·芬利的亲密关系必修课。
作品被翻译成26种语言,影响全球200万个家庭。
帮助你愈合亲密关系所带来的伤害和误解,完成关系创伤的自愈,并拥有持久、稳定的亲密关系。
本书带领大家不仅向内整合自己,也向外经营关系:·修补性格缺陷与创伤:进行深度自我探索,重塑性格;·建立安全感:不再受困于内心的小剧场,不让对方的行为左右自己的情绪;·学会正向沟通:看清问题的本质,降低沟通成本;·保持新鲜感:亲密而独立,活出自我,一起在关系中成长。
【我们发现真相的能力,决定了我们的关系是否能美满而长久】为什么一有矛盾,TA就冷暴力?
为什么我们无法说服对方,而在互相指责?
为什么我付出了那么多,TA都不领情?
我们都渴望与人有亲密的联结,渴望有人陪伴自己面对生命中的孤独与虚无。
但开始一段关系很简单,维系却很难。曾经亲密的人,为什么会渐行渐远?
事实上,我们过去的创伤、性格的缺陷,会在亲近的人面前暴露无遗,看似普通的争吵,也可能隐藏着一个人未完成的人生课题。
如果我们不从本质上解决问题,就会让关系陷入痛苦的挣扎之中。
曾经我们以为只要双方共同努力,就能挽救一段关系,却忘了自己才是决定一段关系是否能够长久的关键所在。
我们无从逃避,只能面对。
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