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  • 正版新书]番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法全彩铜版纸印
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    • 作者: Staffan著 | Staffan编 | Staffan译 | Staffan绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2014-10-01
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    • 作者: Staffan著| Staffan编| Staffan译| Staffan绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2014-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-11-01
    • 字数:150.00千字
    • 页数:138
    • 开本:32开
    • ISBN:9787115369369
    • 版权提供:人民邮电出版社
  • 作者: Staffan
  • 著: Staffan
  • 装帧: 暂无
  • 印次: 1
  • 定价: 39
  • ISBN: 9787115369369
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 2014-11-01
  • 语种: 中文
  • 出版时间: 2014-10-01
  • 页数: 138
  • 外部编号: 五三B110623
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第1章 一次只做一件事
    黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
    开始之前
    乘车时间
    番茄计时器
    自己动手:为活动限定时间段
    我的太爷爷马克斯
    为何要用番茄工作法
    问自己:一次只做一件事
    第2章 背景
    黄瓜和洋蓟在动物园相遇
    基础
    大脑结构
    大脑性能
    生物节律
    是迷信还是专注的力量
    条件反射和非条件反射
    左脑与右脑
    天才
    多动
    工作记忆
    联想机器
    交替和持续
    做梦
    吸收
    吃饭睡觉钟
    心流
    激励
    拖延
    英雄主义和内疚
    调整过程
    薄片撷取
    拥抱变化
    选择的悖论
    问自己:背景
    第3章 方法
    黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
    学习工作法
    阶段
    戴明循环
    工具
    自己动手:做一张活动清单表格
    寻找起点
    早晨
    自己动手:做一张今日待办表格
    承诺
    直接和立即反馈
    前瞻记忆
    当下清单
    休息
    放下
    阶段性休息
    行程
    已完成的活动
    抽象时间单位
    记录和处理
    自己动手:记录
    精益
    此时此地
    问自己:方法
    第4章 中断
    黄瓜和洋蓟通电话
    学会坚持
    注意力缺乏症候群
    避免lifo ?
    可持续发展的步伐
    中断策略
    内部中断
    接受、记录并继续
    扭转依赖
    原子性
    内部中断滚滚来
    外部中断
    保护番茄钟
    可视化然后强化
    作废
    外部中断策略
    中断标记
    认清界限
    问自己:中断
    第5章 预估
    黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
    测量和猜测
    活动清单表格中的预估
    群体的智慧
    活动的规模
    选择
    定量预估误差
    昨日的天气
    记录表格中的预估
    鼓-缓冲区-绳子
    问自己:预估
    第6章 应变
    黄瓜和洋蓟在电影院相遇
    灵活对待
    简单工具
    索引卡片
    事务番茄钟
    声音和形状
    番茄钟的长短
    休息的长短
    进度表格
    优先级淘汰赛
    收件箱清零
    反复回顾
    思维导图日记
    守则和应变
    闻铃色变
    问自己:应变
    第7章 团队
    黄瓜和洋蓟在会议室相遇
    与他人共事
    限制时间的会议
    跟踪会议
    匹配工作节奏
    授权番茄钟开始
    匹配番茄钟长短
    临时单飞
    跟踪工作配搭
    团队文化
    问自己:团队
    附录A 流程示意图
    附录B 互联网资源
    附录C 后记
    附录D 参考书目
    译后记
    中文版附录:番茄工作法表格

    诺特伯格编著的《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩铜版纸印刷)》介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。

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