正版新书]爸妈请听我说孩子我想对你讲(共2册)张健9787302513360

爸妈请听我说
第一章 行为习惯篇，1
一、如何消除孩子的孤独感，03
二、孩子容易害羞怎么办，09
三、孩子叛逆怎么办，15
四、孩子不与父母沟通怎么办，20
五、孩子任性怎么办，24
第二章 学习生活篇，31
一、孩子厌学怎么办，33
二、孩子考前容易焦虑怎么办，39
三、孩子学习疲劳怎么办，45
四、孩子总是临阵磨枪怎么办，51
五、孩子偏科怎么办，55
第三章 心理健康篇，59
一、孩子总感到焦虑怎么办，61
二、孩子应该如何面对挫折，66
三、孩子嫉妒心强怎么办，71
四、孩子恐惧与人交往怎么办，76
五、孩子没有安全感怎么办，81
第四章 亲子关系篇，89
一、孩子为什么需要父母的陪伴，91
二、孩子为什么有那么多隐私，96
三、孩子无视父母的存在怎么办，101
四、孩子缺乏自信怎么办，106
五、孩子与父母有代沟怎么办，110
第五章 个人成长篇，119
一、孩子过分依赖怎么办，121
二、孩子早恋怎么办，126
三、孩子对父母充满敌意怎么办，135
四、孩子追星怎么办，140
五、孩子总感到压抑怎么办，148

孩子，我想对你讲
第一章 教育篇，01
一、什么样的教育方式更有效，03
二、父母如何面对孩子的不良习惯，11
三、孩子过分虚荣怎么办，17
四、怎样让孩子消除自卑感，21
五、孩子缺乏公德心怎么办，25
第二章 成长篇，37
一、孩子总是磨蹭拖拉怎么办，39
二、孩子桀骜不驯怎么办，47
三、孩子无法适应新环境怎么办，56
四、孩子缺乏创造力怎么办，61
五、给孩子造成了心理伤害怎么办，67
第三章 生活篇，73
一、孩子迷恋网络游戏怎么办，75
二、孩子常与父母冲突怎么办，82
三、青春期的孩子怎么了，93
四、只有父母成长了孩子才能成长，102
五、孩子不能自立怎么办，109
第四章 学习篇，117
一、孩子对什么都没有兴趣怎么办，119
二、孩子自暴自弃怎么办，124
三、孩子很努力，但总是学不好，怎么办，131
四、孩子学习不主动怎么办，141
五、孩子学习没有计划性怎么办，148
第五章 互动篇，155
一、如何正确地评价孩子，157
二、孩子对自己的认知差怎么办，163
三、孩子有猜疑心理怎么办，168
四、孩子的梦想脱离实际怎么办，175

爸妈，请听我说第一章行为习惯篇一、如何消除孩子的孤独感
妈妈：我已经成为一名高一学生几个星期了。住校的生活还在努力适应中，周围的同学都慢慢熟悉了，唯独我没有朋友，我心里很难过。因为我不会与人交流，好像和同学们没什么可说的。做实验的时候大家都两三个人一组，唯独我是一个人做实验，每当这时我都会觉得格外孤单。 我一天在学校说话不超过五句，这让我很孤单而且没处倾诉。
最让我伤心的是我旁边的男生总拿我的相貌和别人开玩笑，也有好几个男生把我排除在集体之外。他们说我长得难看，我也这么觉得，我对自己的相貌很自卑，对自己的性格和能力也很自卑。我觉得自己是个心理不正常的人，因为我没法像其他同学那样和别人很好地进行交流，我的朋友也很少，有一段时间我几乎是在同学的嘲笑中度过的。有镜子的地方我都尽量躲开，因为我不想看到自己的相貌，也不想看自己的照片。
我很理解同学，从来不背后说别人的坏话，即使别人错了，即使别人伤我很深我也不会说给别人听，因此我更觉得无助，有时候觉得挺可怕的。我觉得没人能真正地了解我。
其实我也有很阳光的时候，别人的一句鼓励，老师的耐心辅导，哪怕只是一视同仁的对待都会让我觉得格外幸福。可是就是这样我还是很孤独。
我该怎么办呢？ 专家读信有些中学生常常觉得自己是茫茫大海中的一叶孤舟，处于孤立无援的境地。他们性格孤僻，害怕交往，或顾影自怜，或无病呻吟。 他们自己不愿投入火热的生活中，却又抱怨别人不理解自己不接纳自己。心理学将这种心理状态称为闭锁心理，同时把因离群索居而产生的一种无依无靠、孤单烦闷的不愉快的情绪体验称为孤独感。 人际孤独则是指在人际交往过程中因交往障碍而带来的孤独体验。 中学生产生孤独感的原因主要在以下两方面。
（1）独立意识的增强。中学生处于人生发展由不成熟向成熟的过渡时期，他们的实践范围逐步扩大，抽象逻辑思维能力迅速加强，于是开始积极地用自己的内心去体验世界，觉得自己长大了，不愿再盲目地依从父母。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，但现实又让他们产生了不安全感。为了走出这种困境，多数人会竭力寻求与同伴的交往。在交往中，有的中学生因同伴关系处理不当而产生了一些摩擦，于是干脆将自己封闭起来，他们害怕增加不安全感，从而转向与自我内心的交流。
（2）自我意识的发展。青少年智力的发展几近成熟，这有力地促进了其自我意识的发展，他们已基本能正确地进行自我观察、自我评价和自我调控。他们常会产生关于自己的许多独特的想法和憧憬，既能发现自己心灵中的美，也能看到自己心灵中的丑。由于中学生自尊心的增强，个人隐私范围逐渐扩大，往往担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心谨慎地在心中构筑起一道“城墙”，以封锁自己内心的秘密。独立意识是一种向外的力量，自我意识则是一种向内的力量，它们与中学生心理及社会发展的不平衡相互作用，从而导致中学生特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。 重点解析中学生应对孤独可以选择以下三种方式。 第一种孤独应对策略被称为“主动独处”。这意味着当孩子感
到孤独时，让他倾向于从事活动，如写作或阅读等。人们通常认为这些行为是健康的，因为它们使人的意识远离孤独，并能把能量投向积极或创造性的事务。人们一般还相信，主动进行独处的人往往 是怀有状态孤独而非特质孤独的人。这意味着，他们可能因为当前所处的某些境遇（如进入新学校）而孤独，境遇改变后他们的感觉也会好起来，朋友可能不会把他们描述为非常孤独的人。因而主动独处是应对孤独的好办法，特别是当自己无法逃离当前境遇时。
第二种孤独应对策略被称为“社会接触”。一般来说，它包括在感到孤独时给朋友打电话、拜访某人，或尝试建立某种社会接触。 研究者认为，社会接触是应付孤独的好方法。但一般来说，孩子不应该为了获得社会接触而过分地打扰朋友。如果向朋友倾诉仍感觉孤独，就应当停下来问自己：为什么？或许已有的社会关系不能如 愿地使自己满足，或许需要走出去结识新朋友——能满足自己对更深层次关系的需要的新朋友，或许应当使已有的一个关系深化进入更深的层次。 第三种孤独应对策略是悲哀忍受。在应对孤独的三种策略中，这种是最不被看好的。悲哀忍受意味着孩子的行为正在放大而非缓解自身的孤独。这类行为包括看电视、睡觉、饮食、服用镇定药、 静坐思考而什么也不做，这类行为只会使孩子的情况更加糟糕，有时会令孩子更加痛苦，但孩子可能感到无力做任何事去改变自己的处境。孩子必须有意识地做出决定，来停止这种状态，以便进入更积极的状态。一步步地慢慢来，尝试新的爱好，走出去参加新的社团，恢复健身，花时间做点有益于自己的事。找个人向他谈论自己的孤独。感受到孤独并没有什么不好，但随时都会感受到孤独就不好了。
最重要的一点：很多孩子出现这种问题，其中很大一部分都是由于对自己缺乏自信，认为别人不会喜欢自己、接纳自己；认为自己的存在只会成为大家的笑柄，没有人会愿意与自己做朋友。在这种自卑心理的作用下，孩子很难主动走出去与周围的人去建立良好的人际关系，因此，帮助孩子重建信心，让孩子充分认识到自己存在的价值、充分接纳自己是孩子摆脱孤独感的关键所在。 延展阅读建立自信，有助于消除孤独感
（1）多给孩子讲英雄人物、成功人士的故事。父母经常给孩子讲英雄人物及成功人士的故事会激发孩子的兴趣，使孩子奋发向上，因为英雄故事中有一种引领人向上的巨大力量，可以使孩子不自卑、不悲观、不自私、不贪图享受，这种教育方式很适合孩子。
（2）从家长身上找原因。父母对孩子的成长影响巨大，如果父母身上有什么毛病，就会潜移默化地传递给孩子。因此，要矫正孩子的心理偏差，父母需要认真反思，自己身上是否也有跟孩子同样的“毛病”。如果有，就要从自己做起，及时改正。
（3）打开孩子心灵的窗户。应该在如何打开孩子心灵的窗户上下功夫。一是多增加孩子与其他孩子交流的机会，让孩子融入集体中；二是父母要多和孩子沟 通，要站在孩子的角度去想问题、做事情；三是要对孩子因势利导，对孩子的进步要给予充分肯定。
（4）真诚赞扬。鼓励、赞扬对增强孩子的自信心是很有益的，但须注意得当、得法。过度或过于轻易地滥用鼓励和赞扬，会使孩子感到父母不真诚、对他的期望过低、或不懂得什么才是真正值得赞扬的。最好是对孩子的行为或进步及时、准确地给予反应，比如对孩子说：“我看到你已经敢主动与陌生人讲话了。”“你的那首诗确实写得不错。”这比笼统地说“好极了”，效果会好得多。
（5）激发孩子的自主意识。倾听孩子的想法和建议，让孩子自己想办法解决面临的问题，这能使孩子感到自己的智慧和潜力。
（6）让孩子在与人交往中成长。让孩子感到自己有用。除了采纳孩子的建议外，还可引导孩子做对家庭、对别人有益的事，即使只是让孩子种种花草、买买东西，要让孩子多与人交往，多参加集体活动并积极贡献自己的力量，感受与他人之间的友谊、彼此的需要和依存。
（7）积极面对挑战。克服困难、取得成功是树立自信心的必然结果，又是重要成因。完成某项任务、学会某项技能、取得某种成绩都属此列。这里要注意的是，在激励孩子做某种具有挑战性的事情时，不要只是诱之以物质。最好把他们作为已有一定智力和能力的人，以自尊心、荣誉心来激发他们，这样才能保持激励的持久和深入。