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  • 正版新书]超级食物(美)达林·奥利恩9787518990047
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    • 作者: (美)达林·奥利恩著 | (美)达林·奥利恩编 | (美)达林·奥利恩译 | (美)达林·奥利恩绘
    • 出版社: 上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: (美)达林·奥利恩著| (美)达林·奥利恩编| (美)达林·奥利恩译| (美)达林·奥利恩绘
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:250000
    • 页数:420
    • 开本:24开
    • ISBN:9787518990047
    • 版权提供:上海科学技术文献出版社
  • 作者: (美)达林·奥利恩
  • 著: (美)达林·奥利恩
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69.9
  • ISBN: 9787518990047
  • 出版社: 科学技术文献出版社
  • 开本: 24开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2022-05-01
  • 页数: 420
  • 外部编号: 五三B85949
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • Chapter One 五大生命力量

    1.什么是五大生命力量?

    为什么它们如此重要?

    2.一号生命力量:营养物质

    营养是健康的基石

    3.供养另一个我们

    小小微生物,拥有大力量

    4.二号生命力量:水合作用

    生命奇迹的源泉

    5.人类愿意生病?

    发挥食物的神奇治愈力

    6.用运动启动你的“法拉利”

    “生命在于运动”是颠扑不破的真理

    7.三号生命力量:氧合作用

    氧气是激活细胞的重要力量

    8.我的超级食物猎手生涯

    寻找食物很优解

    9.四号生命力量:碱化作用

    用饮食为酸碱平衡助力

    10.蛋白质-脂肪迷思

    顾此失彼

    11.营养压力

    不健康的食物让我们受害

    12.五号生命力量:解毒作用

    当今环境下,不堪重负

    13.给孩子吃什么?

    健康从小抓起

    14.怎样补充营养?

    营养补充剂的作用和应用

    15.最后的小结

    相互作用、影响的五大生命力量

    16.态度决定一切

    第六大生命力量

    Chapter Two 行动起来!

    1.怎么吃?

    将信息付诸行动

    2.厨房清理和补货

    超级食物旅程的起点

    3.吃什么和为什么

    推荐!超级食物各有长处

    4.达林的10天饮食计划

    一起开始吃超级食物吧!

    致谢

    附录1 酸碱食物大清单

    附录2 超级食物清单

    [美] 达林•奥利恩(Darin Olien)
    美国知名营养专家、超级食物猎手
    达林•奥利恩拥有运动生理学、营养学学士学位和心理学硕士学位。他是一位备受认可的健康保健专家、食品专家、补充剂配方师和环保活动家,其理念在健康与养生界独树一帜。
    奥利恩环游世界,探索了优选各地特色食物的健康特性,致力于发掘优选健康的超级食物,他将研究付诸实践,解释了如何保持健康的体重,预防严重的疾病,以及如何实行健康、无的饮食计划。

    掀起优选饮食革命的超级食物,如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老
    ★风靡优选的超级食物到底是什么?
    “超级食物”是指营养元素高度密集,对人体健康很好有益的食物,它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的,可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。

    ★药物做不到的,为什么超级食物可以?5大生命力量是支撑生命的源泉
    药物可以缓解病痛,却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的很优解。本书将超级食物的神奇功效一一道来,科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力,全面提升身体健康状况。

    ★所有小病小痛,都是未来出现严重问题的早期预警信号
    今天便秘,明天可能会得结肠癌。现在失眠,未来哪天也许会得心脏病。现在,你有机会自救。如何保持健康的体重,如何预防最严重的疾病,如何让自己感觉良好的秘诀都在这本书中。

    ★运用超级食物中的强大成分来对抗疾病
    有“超级食物猎手”之称的达林•奥利恩,足迹遍布优选,致力于发掘优选健康的超级食物,他将研究付诸实践,为读者提供实用、贴心的饮食指南,包括购物清单、关于“什么该扔掉”的建议,以及关于如何有效使用补充剂的建议。他还制定了详细的十天饮食计划,提供40个美味食谱,让你追求健康的同时,还能享受美食。

    ★写给小病小痛缠身的每个人
    当有人问:“你最近怎么样?”我们经常能听到的回答是:“还过得去,没什么大毛病,不过是有些常见的小病小痛。”但仅仅是“过得去”接近不够!!是时候摆脱“过得去”的状态,走向真正的健康了。超级食物带来了一种全新的健康养生的思维方式。不需要制定复杂、难以执行的饮食计划,也不需要饮食,就能够修复失衡的身体,真正养出好体质。

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