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  • 正版新书]原生家庭,一所隐秘的学校乌实9787522206639
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    • 作者: 乌实著 | 乌实编 | 乌实译 | 乌实绘
    • 出版社: 华夏出版社
    • 出版时间:2025-01-01
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    • 作者: 乌实著| 乌实编| 乌实译| 乌实绘
    • 出版社:华夏出版社
    • 出版时间:2025-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-11-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787522206639
    • 版权提供:华夏出版社
  • 作者: 乌实
  • 著: 乌实
  • 装帧: 平装-胶订
  • 印次: 1
  • 定价: 88
  • ISBN: 9787522206639
  • 出版社: 华夏出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 2024-11-01
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-01-01
  • 页数: 0
  • 外部编号: 五三B51679
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第 1 章 生命之流中的承袭与抗拒1


    第 2 章 与父母的关系是所有关系的起点15


    第1节 你与财富的关系和你与父母的关系20


    第2节 亲密关系和与父母的关系27


    第3节 亲子关系和与父母的关系34


    第 3 章 在与父母关系中成长的四个阶段43


    第1节 第一阶段:无意识阶段49


    第2节 第二阶段:归因阶段55


    第3节 第三阶段:改善阶段62


    第4节 第四阶段:觉醒阶段75


    第5节 与生俱来的隐蔽学校82


    练习1 回溯生命源头97


    第 4 章 超越原生家庭困境的七把钥匙101


    第1节 在关系中觉察内在的真正需求104


    第2节 把握命运的长绳112


    练习2 从父亲/母亲那里,你最想得到什么?120


    第3节 超越原生家庭困境的七把钥匙123


    第 5 章 钥匙一:开放
    重新认识父母和我们自己127


    第1节 经由了解感受爱130


    第2节 从另一个角度认识父母137


    第3节 爱来自接受本来的样子145


    第4节 父母真正给予了我们什么?149


    练习3 冥想练习:看向母亲代表的光芒,接受创造一切的力量160


    第5节 开放,是转变的第一把钥匙163


    第 6 章 钥匙二:接纳
    与父母的冲突不是外在冲突,而是内在冲突169


    第1节 与父母的冲突不是外在冲突,而是内在冲突172


    第2节 接纳再行动,是疗愈的重要一步180


    第3节 “爱在调频”转化三角187


    第4节 接纳打开一扇门195


    练习4 冥想练习:疗愈孩童时的自己198


    第 7 章 钥匙三:非评判
    生命中的天然脆弱,并不是谁的错203


    第1节 揭开自己的标签206


    第2节 生命中的脆弱感、无能感和愧疚感217


    第3节 走出自己的评判,才拥有自由225


    第4节 非评判,解开自我否定的束缚236


    练习5 冥想练习:释放内在批判246


    第 8 章 钥匙四:肯定
    你不需要向外寻找被认可和被尊重的价值249


    第1节 四个核心限制性信念252


    第2节 感到不被肯定、不被尊重,意味着什么?265


    第3节 解除禁止信息,感受自己的力量272


    第4节 肯定父母的价值,意味着肯定自己的价值280


    练习6 冥想练习:根植大地,放飞自我283


    第 9 章 钥匙五:界限
    分清各自责任,尊重边界和位置287


    第1节 需要不等于爱290


    第2节 界限意味着允许各自为自己负责296


    第3节 分清三种界限302


    第4节 厘清责任,走出模式限制311


    第5节 尊重父母必须经历的成长,尊重各自的序位和责任320


    练习7 冥想练习:释放父母冲突对你的影响329


    第10章 钥匙六:放手
    清理干扰能量333


    第1节 放手即转化336


    第2节 成长是一个拿起和放下的过程344


    第3节 与父母和解,意味着对安全的肯定351


    第4节 不确定世界里的确定的目光360


    练习8 冥想练习:回家之路365


    第11章 钥匙七:爱
    爱是道途也是答案369


    第1节 爱是钥匙,也是拿着钥匙的手372


    第2节 无条件的爱383


    第3节 从宽恕到无所宽恕394


    第4节 我们曾经就是“一个”401


    练习9 冥想练习:由爱到爱408


     

    乌实,心灵文化品牌心探索创始人,冥想疗愈引导师,静心冥想培训师证照班导师,曾任CHIBDA脑科学与心理健康工作委员会专家,NGH美国催眠师协会认证催眠师。
    著有《培养孩子十大性格力量,一生受益》《治愈我的,也将治愈你》《原生家庭,一所隐秘的学校》。

    乌实,心灵文化品牌心探索创始人,冥想疗愈引导师,静心冥想培训师证照班导师,曾任CHIBDA脑科学与心理健康工作委员会专家,NGH美国催眠师协会认证催眠师。
    著有《培养孩子十大性格力量,一生受益》《治愈我的,也将治愈你》《原生家庭,一所隐秘的学校》。

    将曾经的困境,转化为你成长的传奇

    本书梳理了我们与父母关系的四个阶段,指出了我们大多数人都会有的原生家庭困境,并穿插配有一些人物的成长故事,通过他们与作者的互动描述,一步步带领大家,了解内心的感受,看到自己曾经压抑的种种情绪,找到解决问题的通路。

    本书的重点在于提供疗愈原生家庭议题的“七把钥匙”,每一把都会带领我们去打开原生家庭这所隐秘学校的秘密。经由实践与改变,带来内在力量与心灵自由。本书在每一把钥匙的章节最后,还配有冥想练习,这些冥想练习结合了作者多年的练习实践、指导经验以及内在指引,希望为你带来疗愈与帮助。

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