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正版新书]如何避免成为病人:世界著名医疗机构院长三度获奖的就
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第三次修订版前言 新冠疫情改变了一切 001
第一版前言 活下来的病例 003
引 言 007
第1章 与时间赛跑 002
我的生存处方 004
最好的药物其实不是医药 005
哦,天呐,医疗服务已经变了 008
医生的消失 011
在不断变化的世界中实现长寿的关键 013
我的预防处方 018
第2章 为自己准备降落伞 019
从生理角度实现更长寿、更美好的生活 019
做出好的改变 021
你的家谱是否健康? 025
我的生活方式处方 026
第3章 怎样讲话,你的医生才会听 028
为什么有人不愿去看医生,为什么他们应该去看医生 029
充分利用就诊的16分钟 031
诊室里面(隔帘后面) 040
我的预防处方 044
第4章 鼠标里有医生吗? 046
指针、点击、治愈 047
保存你的病历副本 050
鼠标联系:远程医疗的现状和未来 056
我的预防处方 062
第5章 医学院不曾教过我的事情 063
了解传统和文化 066
第6章 怎样成为对自己负责的病人 068
医院可能是个危险的地方 069
病人也有权利 071
大胆提问 073
不要(总是)相信新闻标题 074
我的预防处方 080
第7章 先为你的医生做一下检查 082
怎样找到合适的医生 083
你是谁? 087
新的行医方式 090
我的预防处方 091
第8章 体检:做什么,什么时候做,为什么要做? 092
遵循准则:尽早发现 093
抓住头号杀手(并非癌症) 096
去做体检吧!还是不要去了! 097
筛查:是否值得花费时间和金钱? 106
什么时候去做哪些检查,以及结果意味着什么 109
我的筛查处方 125
第9章 你的预防处方 126
锻炼:真正的青春源泉 126
营养:你放进购物车的东西决定了你是怎样的人 132
我的营养处方 143
从倦怠到平衡 143
关于时间 147
我的平衡处方 159
第10章 跳过这一章,因为内容是关于你不打算改变的生活习惯——除非你愿意做出改变 160
酒精:不要酗酒 161
禁烟区域 162
睡眠:没睡够 165
没有安全的阳光:无论室内还是室外 170
我的预防处方 175
第11章 我患了什么病?我该怎么办?为什么? 178
了解你的诊断结果 179
负起责任 180
知识是强大的药物 181
研究你的治疗选项 184
寻求第二诊疗意见 186
投入时间,全力以赴 187
生活是一份全职工作——设定优先事项 188
我的生存处方 189
第12章 通过补充医疗寻求健康、和平与安宁 190
你还有什么选择? 191
我们怎样分辨有无效果? 194
安慰剂效应 196
草药和维生素的讽刺之处 198
需要强调的医用大麻 199
张开嘴发出宇宙之声“唵” 200
身体的音乐,灵魂的音乐 203
对你摇尾巴的小东西 205
笑的作用 211
我的平静处方 212
第13章 关键在于态度:生存与长寿的心理学 214
最重要的是:面对任何诊断结果都能活下来 215
心—身—灵的联系 223
归属感:社会支持的重要性 225
希望和内疚 229
怎样帮助身患重病的人 232
我的生存处方 234
致 谢 236
爱德华·T. 克里根,医学博士,癌症专家。他在美国妙佑国际医院工作了40多年,直至2018年底开始逐渐退出临床实践。2015年,他获得“埃利斯岛”荣誉奖章,表彰他作为移民后裔对美国做出的贡献。
他是美国临终关怀与缓和医疗医学会成员,第一位获得妙佑国际医院顾问委员会临终关怀与缓和医疗认证的医生,妙佑国际医院医学院肿瘤学名誉教授、医学人道主义名誉教授、缓和医疗名誉顾问。
“这本书适合所有决定为自己的健康和命运负起责任的人阅读。”
——桑杰·古普塔博士,美国有线电视新闻网(CNN)医疗栏目主持人
“爱德华是我在职业生涯中见过的最有天赋的健康导师。我见证了他从治疗数千名癌症患者的丰富经验和真挚经历中提炼出适用于所有人的健康核心准则。爱德华传递的信息和观点具有惊人的力量,他在这本新的著作中讲述的观点和故事也会帮助你改变你的生活。”
——鲁本·梅萨,医学博士,医学教授,美国内科医师学会执行理事
本杰明·富兰克林银奖、IndieFab年度最佳健康书籍银奖、中西部健康健身类图书奖
爱德华·T. 克里根,医学博士,癌症专家。他在美国妙佑国际医院工作了40多年,直至2018年底开始逐渐退出临床实践。2015年,他获得“埃利斯岛”荣誉奖章,表彰他作为移民后裔对美国做出的贡献。
他是美国临终关怀与缓和医疗医学会成员,第一位获得妙佑国际医院顾问委员会临终关怀与缓和医疗认证的医生,妙佑国际医院医学院肿瘤学名誉教授、医学人道主义名誉教授、缓和医疗名誉顾问。
本书是关于如何提高就医效果以及在日常生活中管理健康的。全书由三大部分构成:第一部分共六章,介绍大众可能缺乏的医疗知识,包括如何看待医疗服务,如何了解自身的健康和疾病,如何与医生沟通等;第二部分共四章,分别介绍如何寻找、选择医生,如何做体检,以及如何预防疾病、管理日常生活;第三部分用三章讲述了如何看懂医疗诊断、选择医疗方案以及管理影响身心健康的更多因素(包括社会关系)。书中的医疗知识和健康管理建议,旨在帮助人们提前掌握相关知识,培养良好的健康意识和习惯,有效应对疾病带来的风险,维持更高的生命和生活质量。
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