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  • 正版新书]大学生体能锻炼指南夏培玲,王正树 主编978756117405
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    • 作者: 夏培玲,王正树 主编著 | 夏培玲,王正树 主编编 | 夏培玲,王正树 主编译 | 夏培玲,王正树 主编绘
    • 出版社: 大连理工大学出版社
    • 出版时间:2012-09-01
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    • 作者: 夏培玲,王正树 主编著| 夏培玲,王正树 主编编| 夏培玲,王正树 主编译| 夏培玲,王正树 主编绘
    • 出版社:大连理工大学出版社
    • 出版时间:2012-09-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787561174050
    • 版权提供:大连理工大学出版社
  • 作者: 夏培玲,王正树 主编
  • 著: 夏培玲,王正树 主编
  • 装帧: 平装
  • 印次: 暂无
  • 定价: 18
  • ISBN: 9787561174050
  • 出版社: 大连理工大学出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2012-09-01
  • 页数: 暂无
  • 外部编号: 五三B20622
  • 版次: 暂无
  • 成品尺寸: 暂无

  • 章 体能锻炼概述

    节 体能和体能锻炼概念的界定

    第二节 体能锻炼的重要意义和作用

    第三节 体能锻炼的内涵

    第四节 大学生体能锻炼的生理学和心理学原理分析

    第五节 大学生体能锻炼的营养学基础

    第六节 学校体育与学生体能

    第七节 体能锻炼的基本特点与原则

    第二章 体能素质练习方法

    节 耐力素质练习方法

    第二节 力量素质练习方法

    第三节 速度素质练习方法

    第三章 常见运动损伤、运动性疾病的预防与处理

    节 运动损伤的分类与处置

    第二节 常见的运动性疾病及其预防与处理

    第四章 体能锻炼运动处方的制订与实拖

    节 体能锻炼运动处方的基本要素

    第二节 制订运动处方的基本步骤

    第三节 运动处方的实施与监控

    附录

    附录1 12分钟跑测试

    附录2 俯卧撑

    附录3 仰卧起坐

    附录4 立定跳远

    附录5 坐位体前屈

    附录6 握力体重指数

    附录7 肺活量体重指数

    附录8 BMI指数

    参考文献


    【内容简介】


    《大学生体能锻炼指南》编著者元文学。 青少年的体质健康水平是我们整个民族健康素质的根基。广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是衡量国家综合实力的重要指标。青少年体质健康不仅关系到中华民族的未来,同时也关系到个人的健康成长和每个家庭的幸福。让我们的孩子身体健康、人格健全、一生幸福是每个家长的愿望,也是全社会共同追求的目标。






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