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  • 正版新书]网络**美腿皇后:美腿是这样炼成的闫文龙9787564403027
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: 闫文龙著 | 闫文龙编 | 闫文龙译 | 闫文龙绘
    • 出版社: 北京体育大学出版社
    • 出版时间:2010-01-01
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    • 作者: 闫文龙著| 闫文龙编| 闫文龙译| 闫文龙绘
    • 出版社:北京体育大学出版社
    • 出版时间:2010-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2010-02-01
    • ISBN:9787564403027
    • 版权提供:北京体育大学出版社
  • 作者: 闫文龙
  • 著: 闫文龙
  • 装帧: 暂无
  • 印次: 1
  • 定价: 29
  • ISBN: 9787564403027
  • 出版社: 北京体育大学出版社
  • 开本: 暂无
  • 印刷时间: 2010-02-01
  • 语种: 中文
  • 出版时间: 2010-01-01
  • 页数: 暂无
  • 外部编号: 五三B17450
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 章 美腿孔燕松的闺房密语
      节 十全斗美燕松腿
      第二节 修长美腿的尺寸范同是
      第三节 悄悄问一下,你的腿?
    第二章 我的玲珑玉腿修炼秘诀大公开
      节 锦囊秘诀之一:让你的双腿动起来
        1.每天清晨大步走/腿部健健康康
        2.傍晚跑跑步/让双腿感觉到运动的快乐
        3.器械修腿/腿部减脂最有效
        4.周末打打球/巧塑完美腿形
      第二节 锦囊秘诀之二:每日练习瑜伽,粗腿不会有
        1.蹬车式/跟萝卜腿再见
        2.反弓式/燃烧大腿脂肪
        3.旋转小腿/紧实腿部肌肉
        4.大小腿旋转式/美腿更纤长
        5.虎式/练就玉腿美人
      第三节 锦囊秘诀之三:轻松普拉提,小腿纤长的法宝
        1.仰卧卷腿/增强大腿柔韧度
        2.仰卧腿屈伸/拉伸腿部肌肉
        3.双腿后踢/小腿更紧实
        4.单腿伸展/大腿更性感
        5.上下侧踢腿/消除腿部肿胀
        6.游泳式/腿形更匀称
        7.单腿踢/练出灵活小腿
        8.单腿划圈/练就完美模特腿
      第四节 锦囊秘诀之四:孔燕松的居家瘦腿良方
        1.大球5分钟/腿部赘肉跑光光
        2.墙壁前2招/大腿越来越美丽
        3.沙发上4招/看电视时打造修长笔直的双腿
        4.地板上5式/塑腿形很有效
        5.运动后小伸展/放松腿部肌肉
      第五节 锦囊秘诀之五:全身大塑形,美腿更协调
        1.蛮腰平腹不能少
        2.热力踏板,练出性感电臀
        3.打造柔润纤细的小脚腕
      第六节 锦囊秘决之六:优雅的姿态更显纤腿魅力
    第三章 孔燕松的美腿达人生活
      节 孔燕松的私房瘦腿饮食馆
        1.燕松的美腿菜谱
        2.燕松每日必吃的果果
        3.燕松最爱的柠檬酷饮
        4.燕松偷偷告诉你,那些长不胖的零食
      第二节 纤腿玉足精心呵护指南
        1.腿部皮肤护理妙招
        2.洗浴+按摩,解除腿部皮肤干燥
        3.精雕细琢小脚丫
      第三节 孔燕松的独门穿衣纤腿术
        1.混搭,拉长你的美腿
        2.精美小配件,突出双腿亮点
        3.魅力包包凸显美腿
        4.看看孔燕松的水晶鞋柜里都装些啥
        5.发型,让身材更修长

        北体大长腿美女教你――美腿是这样练成的!
        有网友惊叹:
        “这腿也长得太不像话了。”
        “见过腿长的,没见过长到可以吓人的……”
        “那条腿长得不合理,不知道是怎么练就的。羡慕……”
        “我接近不知道这事,不知道怎么自己一夜之间就成了优选。”长腿MM孔燕松说。
        孔燕松
        称号:网络靠前美腿皇后
        北体大长腿MM
        孔小松
        上榜理由:拥有众多女性梦寐以求的修长美腿
        本期主打:告诉你,美腿这样练成的!
        我是长腿美女孔燕松
        想知道我的修炼秘诀吗?
        每个女孩都想拥有迷人的双眼,紧实、性感、纤长,轻轻走过即显狂野的魅惑。你也想么?皇后即将打开神秘的锦囊。
        你的美腿梦不再遥不可及!

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