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  • 正版新书]肌筋膜连接与修复(日)木俣亮 著9787571444235
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    • 作者: (日)木俣亮 著著 | (日)木俣亮 著编 | (日)木俣亮 著译 | (日)木俣亮 著绘
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2025-05-01
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    • 作者: (日)木俣亮 著著| (日)木俣亮 著编| (日)木俣亮 著译| (日)木俣亮 著绘
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2025-05-01
    • 版次:1
    • 页数:164
    • 开本:其他
    • ISBN:9787571444235
    • 版权提供:北京科学技术出版社
  • 作者: (日)木俣亮 著
  • 著: (日)木俣亮 著
  • 装帧: 平装
  • 印次: 暂无
  • 定价: 69
  • ISBN: 9787571444235
  • 出版社: 北京科学技术出版社
  • 开本: 其他
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2025-05-01
  • 页数: 164
  • 外部编号: 五三B9822
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 绪章 肌筋膜连接
    何谓肌筋膜连接
    支撑身体的肌筋膜连接3
    姿势连接4
    功能线5
    感受器的功能6
    改善肌筋膜状态的方法7
    本书注意事项8
    第 1 章 前表线
    前表线 10
    上半段 12
    上半段的收缩运动 13
    下半段 14
    下半段的收缩运动 15
    整体收缩运动 16
    整体拉伸运动 17
    专栏 01
    前表线与心理 18
    第 2 章 后表线
    整体收缩运动 20
    上半段 22
    上半段的收缩运动 23
    下半段 24
    下半段的收缩运动 25
    整体收缩运动 26
    整体拉伸运动 27
    专栏 02
    后表线与足部 28
    第 3 章 体侧线
    体侧线 30
    上半段 32
    上半段的收缩运动 33
    下半段 34
    下半段的收缩运动 35
    整体收缩运动 36
    整体拉伸运动 37
    专栏 03
    大腿肌筋膜连接 38
    2
    第 4 章 螺旋线
    螺旋线 40
    上半段 42
    螺旋线的收缩运动 43
    专栏 04
    菱形肌与前锯肌 44
    下肢螺旋线 45
    下肢平衡① 46
    下肢平衡② 47
    螺旋线的拉伸运动 48
    第 5 章 前深线
    前深线 50
    头颈至横膈 52
    横膈至盆底 53
    髋关节周围 54
    盆底至足底 55
    专栏 05
    腹部内侧 56
    第 6 章 功能线
    3 条功能线 58
    前功能线 60
    后功能线 61
    前功能线的拉伸运动 62
    前功能线的收缩运动 63
    后功能线的拉伸运动 64
    后功能线的收缩运动 65
    同侧功能线 66
    同侧功能线的运动 67
    专栏 06
    躯干与手臂线 68
    第 7 章 手臂线
    4 条手臂线 70
    臂前线(整体) 72
    臂后线(整体) 73
    臂前表线 74
    臂前深线 75
    臂后表线 76
    臂后深线 77
    专栏 07
    手臂线的记忆法 78
    2 3
    第 8 章 骨盆髋关节区域筋膜
    骨盆区域 80
    骨盆前倾① 82
    骨盆前倾② 83
    骨盆后倾① 84
    骨盆后倾② 85
    骨盆前倾与前移 86
    内收肌肌筋膜连接 87
    专栏 08
    大腿筋膜分区 88
    第 9 章 腹部筋膜
    关于腹肌 90
    腹直肌 92
    腹直肌的动作 93
    腹外斜肌 94
    腹外斜肌的动作 95
    腹内斜肌 96
    腹内斜肌的动作 97
    腹横肌 98
    腹横肌的动作 99
    专栏 09
    腰腹筋膜100
    第 10 章 臀部筋膜
    臀肌102
    臀大肌104
    臀大肌的动作105
    臀中肌106
    臀中肌的动作107
    臀小肌108
    臀小肌的动作109
    专栏 10
    臀部深层肌肉110
    第 11 章 足部筋膜
    足部筋膜112
    踝背伸、内翻114
    踝背伸、外翻115
    踝跖屈、内翻116
    踝跖屈、外翻117
    内侧足弓118
    外侧足弓119
    骨的运动120
    小腿肌肉分区121
    专栏 11
    足跟的重要性122


    4
    第 12 章 肩臂筋膜
    肩胛骨内侧筋膜124
    关于圆肩126
    肩关节深层肌肉127
    肩关节深层肌肉的动作128
    肩部筋膜129
    前臂腕屈肌130
    前臂腕伸肌131
    专栏 12
    上臂与前臂的分区132
    第 13 章 躯干筋膜
    内脏筋膜134
    内脏、呼吸与髋关节136
    内脏与大腿137
    肋骨运动138
    头部与颈部的运动不同139
    腹部与髋关节的运动140
    骶骨与骶曲141
    专栏 13
    姿势的链锁运动142
    第 14 章 改善筋膜小贴士
    关于改善姿势与动作144
    前表线的影响146
    后表线的影响147
    体侧线的影响148
    螺旋线的影响149
    前深线的影响150
    手臂线的影响151
    参考文献153 后记

    木俣亮(Kimata Ryo)
    拉伸训练教练、力量训练专家、美国 Dr. Ida Rolf 认证师。曾在美国科罗拉多的 Dr. Ida Rolf Institute 接受 731 小时的解剖学、生理学、功能解剖学与实操训练,并在知名拉伸训练馆任职 4 年,此外还接受超 400 小时讲座、工作坊等形式的培训以强化技术与知识体系。

    译者简介
    刘应红,康复医学与理疗学硕士,主治中医师,主管康复治疗师,“刘医生的瑜伽”主理人,国家三级心理咨询师,KINESIO TAPING中国区认证讲师,获得AOPT-CPGC MEDICAL国际认证、MAITLAND关节松动术国际认证,翻译《瑜伽解剖涂色书》等书籍,擅长运动损伤的诊治和康复。

    讲透人体肌筋膜线,和身体更好地对话,从筋膜看见健康

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