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  • 正版新书]羊爸爸讲中医正养羊爸爸,刘佳9787571425395
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    • 作者: 羊爸爸,刘佳著 | 羊爸爸,刘佳编 | 羊爸爸,刘佳译 | 羊爸爸,刘佳绘
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2022-12-01
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    • 作者: 羊爸爸,刘佳著| 羊爸爸,刘佳编| 羊爸爸,刘佳译| 羊爸爸,刘佳绘
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2022-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:-1
    • 页数:212
    • 开本:32开
    • ISBN:9787571425395
    • 版权提供:北京科学技术出版社
  • 作者: 羊爸爸,刘佳
  • 著: 羊爸爸,刘佳
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 68
  • ISBN: 9787571425395
  • 出版社: 北京科学技术出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2022-12-01
  • 页数: 212
  • 外部编号: 五三B9717
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 第一部分尊重身体,选择孩子当下适合的食物

    第一章选对喂养方式,让孩子受益一生

    从第一口辅食开始走对方向

    任何营养建议,首先不能脱离孩子自身的消化和吸收能力

    小孩子就像刚发芽的小树苗,施肥太多反而会烂根

    孩子的很多病,都是因为吃进去的食物超出了脾胃的承受能力

    给辅食做减法,孩子就可以少生很多病

    中医版的辅食清单:食物要换成脾胃喜欢的

    肉、蛋、水果不能盲目吃

    警惕过度喂养,要把着眼点放到养护脾胃上

    在吃饭这件事上,要听身体的话

    提升正气的吃饭方式:一口一口,静静地吃

    你在吃饭,饭也在“吃”你

    吃多吃少,孩子的身体说了算

    选择食物,不能只看营养摄入,更要关注身体能不能消化得动

    反馈式喂养,就是根据孩子当下的消化能力来喂养

    状态不好时,选择食物以“减轻身体负担”为原则

    生病的时候,忌口也是一种“药”

    越是生病,饮食上越要简单、容易消化

    病期忌口清单:肉、蛋、奶、水果

    孩子会因为忌口而缺乏营养吗?

    忌口是方法,不是枷锁,要身心合一

    第二章从一粥一饭开始,养护孩子脾胃

    一粥—饭是天地问最补养的东西

    谷物能量优选,也最易吸收

    “五谷为养”就是“主食第一”

    大米是一种非常棒的主食

    健脾高手——猪油炒饭

    促消化又很温和的粥方——山楂红枣粥

    从早餐开始,学会好好吃饭

    选择早餐,要以主食为主

    温热的早餐,更能呵护孩子的消化系统

    取材新鲜和制作用心,让早餐更好吃

    最适合孩子的3种养胃早餐

    吃早餐没胃口,是胃气还没升发起来

    做到这5点,孩子的胃口会越来越好

    第三章生小病了,用食疗帮助身体恢复正常状态

    寒热感冒,各有应对

    受寒感冒,就用紫苏祛寒

    寒热夹杂型感冒,来碗鬼针草红薯糖水:祛外寒、解里热

    各种咳嗽,全都有招

    清肺止咳,就用橄榄

    把山药搭配好,治久咳、夜咳,还能全面提升体质

    柚皮糖:止咳化痰的小零食

    有一种崩溃叫“孩子刚出院又咳嗽”:病后如何食养

    温中祛寒,来把艾叶

    治腹泻、湿疹、感冒:艾叶的作用有很多

    煮汤、煎蛋、做火锅:艾叶的吃法有很多

    想祛湿,两道汤

    ……

    粉丝超百万的中医育儿领军者羊爸爸团队,9年践行中医正养,已带领百万家长读懂、学会,孩子从此远离打针吃药!羊爸爸用通俗易懂、简明幽默的语言普及中医育儿知识,致力于传承和“翻译”靠谱的育儿知识,让普通父母也能具备中医思维与基础育儿技能。

    √一套拿来即用的中医育儿方案,将中医智慧应用于孩子的饮食生活!只要吃对了,孩子就能少生很多病!
    √中医育儿领军者羊爸爸,9年践行中医正养,总结出2大正养原则,84条正养细则,76道正养食谱。
    √用特别好理解的方式,讲清楚中医育儿的奥妙!已有百万家长读懂学会,孩子从此远离打针吃药。
    √2大正养原则:以尊重身体和顺应时节为原则,为孩子选择当下适合的食物。
    √84条正养细则,经9年践行总结而来,学会了这些细则,就掌握了中医育儿的奥妙。
    √76道正养食谱,拿来即用,以食养人,帮助孩子建立强健体魄。

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