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正版新书]私人逻辑/[美]琳·洛特、芭芭拉·曼登霍尔、王莹[美]琳·
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序 言 揭示过去,理解现在,创造不同的未来
第一章 发现你的内在小孩
第二章 塔玛拉:维持无懈可击的“乖乖女”形象
第三章 凯特:与身体形象的斗争
第四章 碧琳达:退休后的人生
第五章 莫莉:与合伙人的决裂
第六章 安妮:我们是否应该离婚 ?
第七章 雪莉:与同事陷入了权力之争
第八章 凯西:管理过细的代价
第九章 凯伦:学会以鼓励的态度对待自我和他人
第十章 哈利:处理尴尬和羞愧的情绪
第十一章 鲁迪:我准备好做父亲了吗?
第十二章 罗里:我是不是也在走向失智?
第十三章 玛格丽特:突如其来的工作变故
第十四章 吉娜:等待真命天子
结 语
琳•洛特(Lynn Lott),心理学硕士,美国知名的演讲家、婚姻和家庭执业心理治疗师,18本书和手册的作者,包括四本《正面管教》系列图书,《做你自己的心理治疗师》和《懂我就是爱我》。她是2个孩子的母亲,2个孩子的继母,3个孩子的奶奶或外祖母。
芭芭拉•曼登霍尔(Barbara Mendenhall),在加利福尼亚州索诺马郡的25年时间里,做过家庭心理治疗师、教师、培训师和人力服务项目总监。与琳•洛特合著《做你自己的心理治疗师》。在2007年定居圣地亚哥,从事写作,同时还担任一家大型人力服务机构的负责人。王莹,2个女孩的妈妈,曾长期担任中国传媒大学英语教师,曾任教育部职成司首批“能者为师”项目负责人,现为正面管教家长导师、鼓励咨询导师,北京师范大学“心·教练”特聘教师,已讲授正面管教讲师认证班60多期
人生遇到的苦恼和困境,都与私人逻辑有关。
私人逻辑是人们在孩童时做出的决定,并且在成年后对此依然坚信不疑,表现为人们对发生在周围世界的事情所做出的无意识反应。
通过回顾自己的童年记忆,发现自己的内在小孩,可以找出自己的私人逻辑,并理解当前的问题之所在。
找出自己的私人逻辑,能够起到“揭示过去,理解现在,创造不同的未来”的作用。
运用本书中的3A模式(觉察、接纳和行动),可以改变自己的私人逻辑,从而处理当前的问题并走出困境。
本书以14个人遇到的困境为例,详细解释了如何运用3A模式,找出并改变私人逻辑,从而走出困境、创造不同的未来。这是一本专业、实用、有效的自我疗愈指南!
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