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正版新书]做个健康时尚的老年人吴广华9787801788290
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第一章 人生观――指导人生道路的方向盘
科学人生观的意义
人生观的形成
人生观的分类
人生观和世界观的关系
树立科学的人生观
人生观的演变
马克思主义人生观
如何确立科学的人生观
第二章 价值观――怎样使人生更有意义
什么是人生价值观
人生价值观的形成和分类
人生价值观的形成
人生价值观的分类
老年人应确立什么样的人生价值观
确立正确的人生价值观对人生的意义
导向性
成就感
充实感
正义感
如何确立并实现正确的人生价值观
更新观念
确立目标
创造条件
锲而不舍
第三章 求知观――活到老学到老
什么是求知观
老年人为什么还要学习
晚年生活的需要
体现自身价值的需要
爱学习是美德
对失去时光的补偿
适应并紧跟时代步伐
学什么,怎样学
学什么
怎样学
第四章 自信观――激励人走向成功的秘诀
何谓自信观
自信,在人生道路上所起的作用
激励上进
增强信心
敢于创新
胜不骄,败不馁
影响自信观形成的因素
如何确立自信观
淡化“老年人意识”
靠知识做基础
社会责任感
健康的体魄
人格的魅力
毅力的支撑
环境和人际关系的协调
第五章 做人观―做人是一辈子的事
人生“四自”:自信、自量、自律、自尊
人生“四立”:立志、立业、立功、立言
人生“四德”:谦让、敬业、诚信、友善
人生“四爱”:爱国、爱家、爱人、爱乐
人生“四容”:容人之长、容人之短、容人之错、容人之谏
第六章 养生观――健康是人生最珍贵的财富
精神养生
培养兴趣,自寻其乐
学会幽默,优化心态
清心寡欲,淡泊名利
学会容忍,自控制怒
知道放弃,自取平衡
调节心态,转化悲忧
不与攀比,知足常乐
饮食养生
食物多样,清淡为主
水果蔬菜,天天安排
奶豆制品,每天不缺
荤素搭配,以素为主
食油限量,少盐多醋
保健养生
掌握保健知识
学会科学的生活方式
养成良好的生活习惯
运动养生
道德养生
第七章 金钱观――要给子女留下什么样的财富
什么是金钱观
人们对金钱的几种偏见
“钱多是福”
“有钱能使鬼推磨”
“有权不用过期作废”
老年人应该确立什么样的金钱观
“儿孙自有儿孙福”
“知足常乐”
“得失随缘”
“君子爱财取之有道”
“乐于施舍”
要给子女留下什么样的财富
第八章 夫妻观――“只要你在幸福就在”
夫妻关系“八互”准则
关于老年人失偶再婚问题
社会舆论问题
子女问题
财产问题
生活方式
对象的选择
第九章 子女观――儿孙自有儿孙福
老人应继续对子女关心
事业上支持
思想上指导
行动上引导
经济上关注
健康上关心
老人对子女的期盼
事业有成
平安是福
夫妻和谐
常回家看看
子女对老人要孝敬
经济上供养
精神上体贴
时间上多接触
困难时多帮助
有病时精心照顾
第十章幸福观――揭开幸福的密码
什么是幸福观
几种偏见的幸福观
“多子多福”
“富贵是福”
“当官是福”
“不劳动是福”
“出人头地是福”
树立正确的幸福观
“平安是福”
“和谐是福”
“健康是福”
“快乐是福”
“慈善是福”
“吃亏是福”
“施展爱好是福”
“生活充实是福”
“子孝孙贤是福”
老人的幸福从哪里来
国家稳定,社会繁荣
家庭和谐
幸福靠自己营造
第十一章 疾病观――有病不可怕,有“怕”最可怕
有病不可怕
科学技术越来越先进
医疗保险越来越完善
医疗条件越来越优越
医疗急救越来越快捷
人的保健意识越来越强
保健知识越来越普及
面对疾病的考验
谈病色变
小病无所谓
讳疾忌医
战略上藐视“敌人”,战术上重视“敌人”
早发现,早治疗
治病当防性急
预防疾病最重要
内部原因
外部原因
良好的人际关系使人少生病
第十二章 交友观――人生有朋友才更精彩
多个朋友多条路
朋友是“左右臂”
朋友是“财富”
朋友是“港湾”
朋友是“智囊团”
交什么样的人为朋友
为人诚实,表里如一
志向相同,爱好相投
品格高尚,光明磊落
有主见,善辨别
老年人怎样交友
老年大学
老年活动中心
结交网友
融人社会
健身广场
交朋友需要加强自身修养
真诚
坦荡
大度
“纳谏”
第十三章 时间观――黄金有价时间无价
时间对于人生的意义
时间就是生命
时间就是金钱
时间就是知识
时间的特性
不可逆性
公平无私性
无休止性
运行规律性
广泛接纳性
如何把握时间
抓住今天
做好主人
学会珍惜
感到紧迫
几种错误的时间观
“等待明天”
“反正时间不用花钱买”
“退休后最宽裕的是时间,最不值钱的也是时间”
老年人应有更紧迫的时间观
第十四章 时尚观――时尚老人要体现时代风采
什么是时尚观
老年人对时尚的几种不良心态
“老人要本分”
“老来俏被人笑话”
“人老了,脑钝手拙,赶不了时尚”
老人应树立什么样的时尚观
保持良好心态
激发求知欲望
善待新生事物
丰富精神生活
学会养生保健
讲究穿着重仪表
第十五章 维权观――用法律武器维护合法权益
维权观
有利于维护自己的合法权益
有利于安度晚年
有利于家庭幸福
有利于社会的和谐稳定
我国已颁布的涉老权益保障法
怎样依法维权
要善学
要真懂
要会用
第十六章 社会观――“时代老人”的企盼
紧跟社会
更新旧观念,确立新思想
改变旧眼光,支持新事物
少些评头品足,多看积极因素
融入社会
广交朋友
参加老年群众组织
培养和发挥个人爱好
上网聊天写博客
为社会进步发挥余热
始终保持对社会的责任感
用其所长,发挥余热
量力而行,老有所为
后记
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