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  • 正版新书]瑜伽四季排毒养生全书张梅9787802515963
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    • 作者: 张梅著 | 张梅编 | 张梅译 | 张梅绘
    • 出版社: 金城出版社
    • 出版时间:2010-11-01
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    • 作者: 张梅著| 张梅编| 张梅译| 张梅绘
    • 出版社:金城出版社
    • 出版时间:2010-11-01
    • 页数:175
    • 开本:16开
    • ISBN:9787802515963
    • 版权提供:金城出版社
  • 作者: 张梅
  • 著: 张梅
  • 装帧: 平装
  • 印次: 暂无
  • 定价: 38
  • ISBN: 9787802515963
  • 出版社: 金城出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2010-11-01
  • 页数: 175
  • 外部编号: 五三A235811
  • 版次: 暂无
  • 成品尺寸: 暂无
  • 本书的基础:哈他瑜伽的排毒法/1
    本书的精髓:四季养生智慧及四季排毒法/3
    part1  瑜伽与中医:“无毒一身轻”离我们有多远
    体内之毒,你感觉到了吗/8
    中医养生与瑜伽练习的有市几融合/10
    练习瑜伽注意事项/12
    part2  瑜伽四季排毒养生智慧——春
    春季养生要点/16
    春季排毒要点/17
    春季排毒养生食谱DIY/18
    春季排毒法/21
    春季瑜伽养生怖位练习/27
    春季瑜伽练习注意事项/36
    part3  瑜伽四季排毒养生智慧——夏
    夏季养生要点/38
    夏季排毒要点/3g
    夏季排毒养生食谱DIY/40
    夏季排毒法/43
    夏季瑜伽养生怖位练习/44
    夏季瑜伽练习注意事项/58
    part4  瑜伽四季排毒养生智慧——秋
    秋季养生要点/60
    秋季排毒要点/61
    币火季排毒养生食谱0IY/62
    秋季排毒法/65
    秋季瑜伽养生体位练习/69
    秋季瑜伽练习注意事项/82
    part5  瑜伽四季排毒养生智慧——冬
    冬季养生要点/84
    冬季排毒要点/85
    冬季排毒养生食谱DIY/86
    冬季排毒法/89
    冬季瑜伽养生体位练习/90
    冬季瑜伽练习注意事项/106
    part6  瑜伽健康排毒饮食观
    多吃富含纤维素的食物/108
    保持饮食酸碱平衡/109
    爱上素食/111
    尽量生食/113
    偶尔断食/114
    SPA排毒/114
    香薰排毒/114
    皮肤是最有效的排毒器官/115
    促进微循环/115
    补充氧气/115
    洗脸排毒/115
    使用粗盐沛浴/116
    淋巴按摩/116
    调理作息习惯/116
    瑜伽饮食/117
    食物有三性/117
    素食/118
    “三性”食物举例/118
    part7  瑜伽从头到脚自我保健方案
    头发/120
    脸色/122
    眼部/124
    鼻子/127
    嘴部/12g
    舌头/13l
    肩膀/132
    手指/133
    指甲/134
    胸部/136
    腿脚/137
    part8  瑜伽减痛疗法
    头疼/140
    腰痛/156
    ……
    part9  瑜伽慢性疲劳综合症疗法
    后记  学习四季排毒养生瑜伽,步入健**活

    张梅,1991年练习瑜伽,留学印度;2005年毕业于印度kaivaIyadhama.G.S.瑜伽研究学院,“四季养生”瑜伽创始人,张梅瑜伽馆创办者,搜狐公司健康管理顾问,《健与美》瑜伽体式解析专栏作者,多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人,靠前、第二届中国靠前健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委,中国靠前健身大会靠前瑜伽交流会主讲导师,编排并拍摄初、中级瑜伽教程,担任《健康瑜伽》、《经典瑜伽》编委。曾与《好管家》、《好主妇》、《体线》、《竞报》、《北京电视台》等媒体合作。全国十大拥有有人气瑜伽导师。

    《瑜伽四季排毒养生全书》送高品质DVD光盘100分钟瑜伽四季养生全课程。拥有人气瑜伽导师完美演绎,“四季养生瑜伽”创始人精心呈现,《健与美》瑜伽体式解析专栏作者。

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