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正版新书]心理学家支招——远离考试焦虑向泓霖|主编:李红978756
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站 认识考试焦虑
1.她怎么了
2.考试焦虑的表现与症状
3.考试为什么让人急
4.焦虑本是寻常事
第二站 面对考试焦虑
1.重识考试
2.审定目标
3.不再设限
4.告别阴影
第三站 缓解考试焦虑
1.巧用暗示
2.忧虑靠边
3.放松训练
4.调整心态
第四站 轻松应对考试
1.轻松玩转课间
2.记忆帮你忙
3.自信鼓风帆
4.专注来成全
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