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    • 作者: 武志红著著 | 武志红著编 | 武志红著译 | 武志红著绘
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-09-01
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    • 作者: 武志红著著| 武志红著编| 武志红著译| 武志红著绘
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:288
    • 开本:32开
    • ISBN:9787559654342
    • 版权提供:北京联合出版公司
  • 作者: 武志红著
  • 著: 武志红著
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 59
  • ISBN: 9787559654342
  • 出版社: 北京联合出版公司
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2021-09-01
  • 页数: 288
  • 外部编号: 五三A198661
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • CHAPTER 1

    坏习惯不是你的敌人

    认识恶习:它一定曾让你获益 

    带着心理问题积极生活 

    心灵成长书吧:《克服焦虑》 

    CHAPTER 2

    悲伤是完结悲剧的力量

    悲伤是完结悲剧的力量 

    每一次磨难都是生命的财富 

    越控制,越失序 

    对抗痛苦才是痛苦主源 

    越快乐,越悲伤? 

    超越挫折:变逆境为机遇 

    心灵成长书吧:《体验悲哀》 

    CHAPTER 3

    愤怒是对愤怒者的保护

    愤怒:你的力量之泉 

    向创可贴式的爱说“不” 

    如何与传销者谈话 

    “走饭”之死与快乐王子的“铅心” 

    CHAPTER 4

    不要内疚,这世界没有绝对的清白

    从承受内疚开始 

    你的欲望不是罪 

    自卑,只是因为缺乏爱 

    心灵成长书吧:《女心理师》 

    CHAPTER 5

    恐惧告诉你什么对你更重要

    无须战胜恐惧 

    好好活着是优选的想念 

    人生为什么会轮回? 

    温柔地对待你的疾病 

    身体是心灵的镜子 

    心灵成长书吧:《关于坏人我们需要知道的一切》 

    CHAPTER 6

    只有在人群中,才能认识自己

    在关系的镜子前审视自己,理解自己 

    关上车窗,关上心房 

    我们为什么需要崇拜谁? 

    心灵成长书吧:《中国文化的深层结构》 

    CHAPTER 7

    说出“我接受”,让心灵回归自由

    学会接受自己 

    宽容自己,才能宽以待人 

    让你的身心重归流动 

    越懂黑暗,越相信光明  

    结语

    给自己一个仪式,开始一段征程  


    武志红,心理咨询师、心理学书作家。1992年考入北京大学心理学系,师从的心理学家钱铭怡教授。2001年获得心理学系临床心理学专业硕士。著有《感谢自己的不》《为何家会伤人》《拥有一个你说了算的人生》《走出人格陷阱》《为何你总是会受伤》等作品,个人作品销量超百万册。

    这本书差不多是颠覆了我之前的一些固有的观念,包括对于各种情绪的认识和理解,悲伤给我们走出痛苦的力量,愤怒是对愤怒者的保护…等章节对我有很深的触动。窝觉得这本书很值得一读,它让我们的心灵更轻松更快乐。感恩作者!
    ——我抓住了星
    武志红在《感谢自己的不完美》一书中多次提出这样一个观点:你不完美,你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时,勇敢点儿,不要怕,因为,倘若你学会敏锐捕捉并且坦然接受它们,你就能获得不可思议的成长,而这种成长对于一个人的心灵来说至关重要。
    ——avpw
    武老师的书非常喜欢,武老师的书使处在人生迷茫时期的我看到了一线希望,给了我很多指引和方向。感谢自己的不完美让我们看到不完美的自己才是真实的自己,从而也一点一点接纳自己的不完美,爱上自己的不完美。
    ——maer0218

    1 《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红温暖分享生命总有不完美那是光进来的地方!帮助你打开生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己
    2 改变千万年轻人的疗愈经典白金纪念版,众多读者倾情推荐,一切的不完美,你都可以坦然面对
    3适宜人群:渴望快速进阶的心理学爱好者; 希望认知自我的人,做好情绪管理的人; 有心理困惑、寻求突破的人

    《感谢自己的不完美》(升级版)讲的就是负能量比正能量更具有价值,当我们积极地追求所谓的正能量的时候,其实就割裂了和所谓的负能量的联结,这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻,我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时,生命力就会在我们身上流动。
    从1992年在北大心理学系学习心理学开始,到现在已经29年,我终于深刻地、频繁地体会到了这种流动的美好感觉,这是因为我不断地在和人生中这些所谓的黑暗面共处。29年来我一直在走自己的路,现在我终于找到了自己的位置。这并不是说武志红有多么好,而是我作为一个管道,越来越通畅了。
    —武志红

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