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正版新书]蔬女养生经张从9787557669089
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章 蔬女,你不知道的那些事儿
蔬菜养生,功效不得了
蔬菜四性与人体的寒热体质
蔬菜的五味调和
美丽色彩,其实大有内涵
生着吃,还是熟了吃
你知道膳食金字塔吗
腹泻时应该少吃蔬菜
第二章 蔬女养颜经
萝卜:天下养颜品
冬瓜:美颜瘦身神品
黄瓜:最方便的减肥菜
豆芽:明目嫩肤祛斑菜
豌豆:令皮肤润滑的玉珠
丝瓜:让皮肤丝滑的瓜
甘薯:地里长出个美颜瓜
蒜苗:呵护青春的灵苗
白菜:滋润皮肤的百蔬之王
生菜:汉堡的美颜情人
土豆:健脾养颜的面包
西红柿:美颜情人果
油菜:绿油油的美白菜
菠菜:营养模范生
第三章 蔬女活力经
胡萝卜:护眼之神
芦笋:生命卫士
西蓝花:蔬菜皇冠
南瓜:金色能量之源
韭菜:壮阳草
海带:免疫之神
茄子:血管卫士
芹菜:幸福菜
洋葱:蔬菜皇后
莲藕:清热美颜的灵根
食用菌:食疗圣品
第四章 蔬女调理经
多吃“抗感菜”预防感冒效果好
补充大脑营养,改善神经衰弱不再难
月经不调真烦恼,小小蔬菜来帮忙
补血菜,助你能量满满
酸甜小凉菜,为你解除宿醉之苦
败火菜,让你口气无比清新
安神菜,让你入睡不再难
润肠菜,让便秘问题迎刃而解
健胃消食菜,令你胃口大开
气血双补菜,让你手脚不再凉
第五章 蔬女四季经
春季养生蔬菜大点兵
夏季养生蔬菜大点兵
秋季养生蔬菜大点兵
冬季养生蔬菜大点兵
附录 本书中各蔬菜营养成分表
后记
张从,河北沧州人,执业中医师,不错灸疗师,师从铺灸创始人何天有教授。10多年来遍访名师,得针灸泰斗谢锡亮教授麦粒灸真传,拜有名中医专家赵宇翔教授为师,成为药王门第五十代传人。从医近30年,擅长运用针、灸治疗各种风湿骨关节病、面瘫、糖尿病、各种妇科疾病及疑难杂症,并且在糖尿病的中医外治疗法上有丰富的经验。
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