正版新书]活出自己(共5册)刘少影 著9787558190285

《戒了吧，拖延症》
第一章 小心，拖延症在慢慢靠近你
调节你的拖延心理
把握好现在，才能决定明天的生活
拖延行为的产生都是后天所致
现在就去做
拖延行为是源于对周围人的效仿
产生拖延行为的根源
第二章 行动的拦路虎，拖延害你有多深
立即行动，提高效率
一旦看准，就大胆行动
做好事情，是成功的第一要素
缺乏勇气，依赖会发展为拖延
拖延会让人上瘾
不要找借口
第三章 战胜拖延，从合理利用时间开始
在机会来临时果断做出选择
颓废的人生没有任何意义
做任何事都没有捷径
对成功的恐惧也会产生拖延症
怎样安排时间，告别拖延症
“不需要优秀”只是一种自我安慰
第四章 目标要有价值，不要在错误里迷失
让我们抓紧时间，立即行动
有行动，才能挖掘自己的潜力
“马上行动”是保障执行的法则
把思维聚焦，并立即行动
心动之后马上行动
随时保持好的心态，把事情做好
第五章 打造科学的实施计划
拒绝一切拖延的习惯
用计划推动行动顺利进行
可行性是计划必备的关键要素
培养按时完成任务的习惯
克服拖拉的最佳办法
第六章 来吧！给自己来点正能量
时刻以高标准来要求自己
勇于承担责任，不为自己找借口
拥有高度责任感，打造“核心竞争力”
摒弃消极的做事态度
聆听内心世界的声音
第七章 拖延是最彻底的拒绝
反抗权威的工具
对拖延如何说再见
开始一切计划中的行动
改变拖延现状
一百次的心动不如一次行动
《世界那么大，我要去看看》
第一章 你可以飞，不必经过任何人同意
世界处处是待发现的美景
多走一走，增加人生的宽度与厚度
除了读书，还要学会“走路”
站在高处，才能领悟到生命的精彩
既然选择了远方，就要风雨兼程
趁着年轻，多走出去看一看
走自己的路，为自己喝彩
第二章 打开心窗，寻找世界上的另一个自己
用清澈的心面对浮华的世界
从长计议，不要被当下所困
学会拂去心灵的灰尘
学会从工作中发现乐趣
用平常心面对花花世界
人生苦短，不要为名利而活
在平淡中找回迷失的自我
把心灵的旋钮调到最佳位置
“永远都坐前排”的启示
第三章 你所受的苦足够多，才有资格谈梦想
请随手关好身后的门
不要输给你的过去，它已不复存在
放弃遗憾，着眼未来
抛掉过去的阴影，轻装前行
抛开束缚你心灵的那些烦恼
走出回忆的牢笼，迎接灿烂的明天
和悲伤说再见，开始新的生活
获取一生幸福的秘诀
每一天，都是一个新的开始
第四章 世界那么大，去发现无数种可能
敞开胸怀，黑暗里也有风景
人生之花的绽放需要放开自己
找到自己的幸福，别再后悔
体面不代表快乐，不后悔才重要
轻装前行，放弃不需要的东西
珍惜自己拥有的，不羡慕他人
在拼搏中超越，别在后悔中失望
多往心田里播撒一些阳光
不纠结，做最真实的自己
第五章 给心灵松绑，接近我们所知道的美好
在生活中学会调适自己
别忘了也给自己一份安慰
喜欢上自己本来的样子
一味地忙，是跟自己过不去
不要将缺陷作为自卑的借口
得意不狂傲，失意不绝望
种上快乐之花，莫让心灵荒芜
看开想开，就不纠结
命运就是一连串的选择
嫉妒来了，心就不淡定了
《别在该动脑子的时候动感情》
第一章 一个人最大的悲哀，就是不愿做自己
保持理智，无须太费劲
提高自制力的三大原则
管好自己才有更多自由
学会自制，才不会受制于人
从小事做起养成自制习惯
学会控制自己的坏脾气
塑造理想中“应该的我”的形象
第二章 谁也不是谁的谁，动什么也别动感情
你简单，这个世界就简单
敏感的人总是会负重前行
心浮气躁是人生大忌
愤怒只会让事情变得更糟
看开了，自然也就想开了
学会平息自己的怒气
改变不了环境，就改变心情
糊涂些，别把世界看得太清楚
第三章 摆脱情绪束缚，才有资格说运气不好
主宰情绪，才能主宰命运
改变情绪，才能改变心态
不做自怨自艾的可怜虫
越迷茫越要向着阳光生长
自卑只会让你的人生褪色
看到自己的人生价值
第四章 自信乐观、豁达的人生会更精彩
自信是好情绪的敲门砖
把自己看得更重一些
乐观让你一生逍遥
保持乐观，做情绪的主人
从容乐观，看淡世间纷繁
笑是一剂良药
做自己人生命运的主人
第五章 告别攀和猜，其实世界没空搭理你
攀比不能使你进步
不攀比的人生更快乐
多和自己比就够了
不猜忌，烦恼会减少一半
猜忌会让你错失良会
转换心境，越纠结越迷茫
让心灵持久充盈地翱翔
要学会适当沉默
第六章 尊重他人的信念，对世界温柔以待
你必须懂得原谅
宽容别人也是放过自己
宽容一下，你就能够快乐
大智若愚，有理也能让人
不要让别人的错误毁了你的心情
清净的心，最不容易纠

     《你的努力终将成就更好的自己》
简化你的生活
你是否经常有“累”的感觉？你是否想过究竟是什么让自己如此劳累？
在生活变得越来越复杂，超出你的想象和理解的时候，你是否怀念过从前快乐的时光？没有电视机，穿的衣服都是家人按照最古老最朴素的方式制造的。在一个偏远、宁静的小村庄，那里的人对于一朵鲜花的赞赏，比对一件名贵的珠宝要多。一次夕阳下的散步，比参加一场盛大的晚宴更有价值。他们宁可在一棵歪脖子老树下打牌下棋，也不愿去参加一场奖金丰厚的棋牌竞技。他们重视的是简单生活中的快乐，阳光、新鲜空气与笑声……感谢简单，他们因此而拥有幸福与快乐。
那些简单生活的日子似乎一去不复返了，但真的就没有其他可能了吗？
近年来，在西方发达国家兴起一种叫“简单生活圈”的活动。这种在草根人士中盛行的活动，强调的是如何简化自己的生活，提倡抛弃物欲。在我们的欲望之上，我们应自我设限，而且这种设限并非来自外力，而是自己心甘情愿——你了解到其中的深意，并能真正地享受你现在所拥有的一切。简单生活，使自己有更多空闲的时间与能量。你可以有更多机会与家人和朋友相处。
在某些时候，我们会忙到没有时间享受生活，似乎一分一秒都在计算之中，都被排在计划之中。我们经常由一个活动赶到下一个活动，对手边正在做的事毫无兴趣，反而对“下一场”的事充满期待。
除此之外，大多数人都会想要更大的房子、更好的车子、更多的衣服与更多的东西。无论我们已经拥有多少，总是感觉不够。我们对物欲的需求已然成为无底洞。
“简单生活圈”这个有趣的概念，并不去刻意强调限制富人的财富，而是在鼓励大多数人认清生活真相。有一些收入微薄的人也主张“简单生活圈”的概念，同时认为自己所得已足够自己所需。
有时候，简化生活代表着你会选择住一间便宜的小公寓，而不是拼命挣扎着要买一间大房子。这样的决定让你的生活轻松自在，因为你有能力负担便宜的租金。另外一种简化的是吃得简单、穿得简单、生活得简单，总之，所有的重点都在让生活更自在、更简单。
几年前，希明将位于豪华商务区的办公室搬到了另一个地方，这个简化的策略带来许多好处。首先，这间办公室比原先那间要便宜很多，减少了一些财务上的压力。另外，新办公室离家很近，他不需要花时间长途跋涉才能到办公室，以前需要60分钟的车程，现在只要步行5分钟就行了。希明一年几乎要工作50周，现在这个简化的策略，使他无形中一年省下了200多个小时。当然，以前的办公室看起来气派一些，但是真的值得他付出那么多吗？回头看看，还真值得呢！他说：“再给我一次机会，我还是会做同样的决定，毕竟我的客户都开车，而那里停车位很紧张。”
简单生活圈不是单一的决定，也不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。你可以享受、拥有、渴望好东西，但仍然能过着一种简单的生活方式。关键是诚实地面对自己，看看对自己真正重要的是什么。如果你想要的是多一点儿时间、多一点儿能量、多一点儿心灵的平静，建议你多花一点儿时间来想一想如何简化生活的概念。
找回童年的纯真
有位作家在一次演讲会上，是这样描述他的童年的：
童年是快乐的。还记得，那时的春天伴随着我们的欢笑声在轻柔的风中歌唱。
童年是调皮的。还记得，那时候的夏天，在小河里沙地上，都留下了我们的足迹。
童年是好奇的。还记得，当秋天来到时，我们曾用稚气的声音询问叶子为何会变黄飘落。
童年是执着的。还记得在寒冷刺骨的冬天，我们早已通红的小手却在忙碌不停，堆出一个又一个雪人。
无论是谁，当回忆起自己的童年时光时，很多事情也许早已淡忘，唯独对那份纯真的心记忆犹新，这恰是童年留给我们的最珍贵的礼物。
有人曾说：“所有的大人都曾经是个小孩，只是他们大都忘记了。”P2-4