正版新书]别把想法一直放在脑子里高原9787550292635

推荐序
引子
让你失败的原因只有一个：想得太多，做得太少
除了你自己，没人能偷走你的时间
Part 1 为什么我们不能让自己的想法落实？
信息超载——每天都在修正想法，所以无所适从
消极思维——凡事妄加臆测，总往坏处想
追求完美——对自己要求太高，最后无法完成
坏习惯使然——拖延，懒惰，爱找借口
畏难退缩——内心脆弱，轻易放弃
Part 2 化繁为简：别让过多的信息干扰自己
从“海量信息”到“需求定位”
“断舍离”：舍弃多余的想法，脱离不必要的执着
思考的程度要随“环境”而定
克服多疑思想，不理会负面信息
确立一个方向后，就不要再考虑“值不值”
Part 3 思考简化：比起做“加法”，更难得的是做“减法”
罗列所有的想法，逐项修正“无用的思考”
借鸡生蛋：学会“不使用自己本领的本领”
不要做跟“成果”不相关的思考
把“无用的思考”和“行动”割离
简化多属性元素，迅速做出精确决策
做“减法”的四个执行步骤
Part 4 正面思维：克服“凡事总往坏处想”的思维
列出所有的好处——行动之前，不要想“最坏的结果”
忽略暂时的困难——把思考的精力放到如何实现目标上
立刻开始去做——扫除对于“开始”的恐惧
转换定义——用乐观的想象克服恐惧
总结已取得的成果——用积极的记忆去替换负面的记忆
积极暗示——放下无谓的担忧，告诉自己“我与众不同”
Part5 抛弃那些不现实的“完美主义”思想
学会满足于实现目标的95%而不是
接受“不完美的自我”，不要追求一步到位
不要把过多的时间花在完善计划上
寻找一件“完全有能力做的事”作为短期目标
先力求完成，再逐步进行细节的完善
立足自己的长处，用行动改进自己的短处
审视“理所当然”观念——没有什么事情是“必须做到”的
多思考自己的优点——没有谁是“完美无缺”的
思考的重点在于扬长避短，在于把自身优势最大化
Part 6 不要等到“条件都成熟”了才开始去做
认清现实：没有完美的环境，也没有完美的结果
先接受不完美的环境，再用行动去改善环境
做了决定就开始行动，不要考虑别的选择是否更好
条件基本满足后，就别再被旁枝末节的东西绑住手脚
让事情在做的过程中完美，而不是思考完美了再做
用“逼宫”的办法克服“不行动”的坏习惯
把工作分割成小单元，用小目标激励自己行动
为自己要做的事情设定一个“最后的期限”
不要太心急，先去摘“够得着的苹果”
懂得变通，适时调整和修正前进的方向
专注于眼前的目标，落实每个既定的步骤
Part 7 别让“时间窃贼”偷走你的想法
番茄时间管理法：切割时间，提高单位时间利用率
充分开发和利用时间的“边角料”
抓住“黄金时间”，把时间用在刀刃上
善用“倒数计时法”，强迫自己行动
找到“拉长”时间的关键
把“待办”变成“必办”
Part 8 告别畏难：无论状况如何，都要推动自己走下去
别把那些毫无根据的“能力”当借口
“这事儿没那么简单” → 扔掉
“这样真的万无一失吗”→ 扔掉
“暂且延迟”→ 扔掉
“如果当时那样就好了” → 扔掉
“如果再多给我点时间……”→ 扔掉
与成功者对比：“我可以做得比他更好！”
认清困难的本质——它是自己心理制造的“敌人”
扔掉暂时的“舒适”，克服“维持现状”的倾向
用对比的方法正视困难，看看别人是怎么解决的
每成功地解决一个问题，就自己奖励一下自己
Part 9 只需四步，从“想到”到“做到”
制订一份可以立刻展开行动的方案
关掉电话，集中精力，马上开始
必须克服任何事情都追求完美的习惯
必须克服在最后关头奋起超越的习惯

高原，学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材畅销的作家。
他继承了优选有名的励志大师、潜意识专家如詹姆斯·艾伦、戴尔·卡耐基、拿破仑·希尔、托尼·罗宾斯、齐格·齐格勒和厄尔·南丁格尔等人的思想理论与实践经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《当世界无法改变时改变自己》、《你为何总焦虑》、《自制力》及《遇见我的前世今生》等书。

信息超载：每天都在修正想法，所以无所适从上班路上，公交车和地铁拥挤不堪是一种常态，找到一个座位放下自己的屁股简直是让人惊喜的事情。但是，如果有许多空位呢？人们冲进空荡荡的地铁
车厢时，经常会有些犹豫——我到底要坐哪一个呢？
只有一个选择时，我们的想法非常简单：抓住机会，抢占空位！面对很多选择，人们却有些手足无措，茫然而无法选择。
今年32岁的劳恩·W．马修斯是出身于加州理工学院的高才生，2011年在伯克利创建了一家科技研发公司，从事人工智能领域的开发工作。2015年，他对公司做了一次深彻的变革，交出了约80％的日常权力，自己则把重心放在了思考如何保护环境上。马修斯说：“思考是一门技术活，好的计划不是随便做出的。”对此，他过去5年的经历便是教训。
他创业的想法来源于观看电影《黑客帝国》后的冲动，他对技术的未来有深切的危机感，常因机器的道德问题感到困惑。公司成立前的两个月内，马修斯和朋友、投资人等组成了一个团队，对未来的种种愿景展开讨论，列出了很多想法——事业的、生活的、
人类未来的，他们深感重任在肩。
公司成立以后，马修斯就陷人了无休无止的思考和决策的困境中。在信息大爆炸的时代，他感觉自己什么决定都做不了。难道是他比大部分人都要清醒，因此有别人没有意识到的绝妙的思维火花？也许是的。但在他聪明的大脑之下，则是笨拙的手脚。在他掌握公司4年的历史中，没有落实自己的理想。
信息的洪流让他身陷泥潭，从睁开眼睛的第一秒钟开始，他的选择就没有停止过：·他要查看助理送过来的会议记录，上面记载着
昨天与下属开会时吵架的成果；·他的手机响了，免费订阅的电子刊物向他打招呼；·早餐后要阅读无数的电子文档和表格，还要回复一大堆邮件；·他要抽出半小时去自己常浏览的网站和论坛看一看，把自己感兴趣的信息收藏起来，虽然他永远没有时间再回头去看；·他要定时更新自己在社交媒体上的状态，告诉朋友们自己想做什么，和陌生网友探讨技术社会的未来；·到了晚上临睡前，他必须再次查看邮件并且及时回复；这些重复的“动作”让马修斯感到筋疲力尽。为什么想法落实不到行动上？为什么计划总是不能执行？是哪些因素在干扰自己决断？马修斯说：“罪魁祸首就是信息本身。这就是为何成功者都是一些‘大脑简单’的人，他们懂得如何屏蔽无用的思考，不被过多的信息干扰决策。'’在收集信息的过程中，有太多的选项会让我们朝三暮四，不停地修正想法——向左走，还是向右走？
这个计划不错，那个想法也有道理，那么到底该怎么做？
在今天这个信息时代，假如你有一天没有查阅邮箱，会感到内疚吗？假如你没有参考数据库提供的丰富信息就拟订了行动计划，会因此感到不安吗？如果精力总是被海量的信息牵制，我们的大脑就会被诸多思考填满，让人精神疲惫。日益超载的信息和应接不暇的资讯，反而让人无所适从。
为了检查自身信息过载的状况，你可以先回答下面三个问题：问题一：在搜集和接受信息时，你是否有时间考虑这些来自不同渠道的信息到底有多大的价值？
为了解决问题，我们从不同的渠道、用不同的方式搜集信息。手机的、电脑的、朋友的、客户的、新闻媒体的，信息来源五花八门。但是，这些信息到底能带来多少收益？在评估信息的价值时，不要把金钱收益放在第一位，要重点评估它们产生的机会和能力价值。
问题二：你统计过自己在这些信息渠道上花费了多少时间吗？P14-17

《别把想法一直放在脑子里》是继《潜意识》《自制力》之后，潜能开发专家、百万畅销书作者高原又一力作。 在本书中，作者给出了8个矫正“光想不做”的处方、60多项培养行为习惯的要点，矫正不当行为，培养好的习惯，是你能否实现梦想的关键。这8个矫正处方、60多项要点，都源于美国哈佛大学，正被美国白宫、世界500强企业全力推广。