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正版新书]摆脱无力感,拿回你的人生安主动权二美9787530984093
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Part 1 别让无力感控制你的人生
如何摆脱焦虑控制,找回内心宁静?
别让童年成为你一生的诅咒
怎样才能拥有自信?
总有刁民想害朕?你想多了
每天,你都有一次重生的机会
Part 2 掌控不好情绪,如何掌控人生
你来世间一趟,你要看看太阳
我们的大脑里,有一支神奇的特工队
你今天大笑了吗?
情绪低落时,如何保持行动力?
控制愤怒,做一个理性的人
打开心灵枷锁,看更美的风景
Part 3 有目标的人,更容易摆脱无力感
赚到多少钱,才有资格快乐?
人生应该做减法
要自由,不要当木偶
忙和累不是人生标配,我们可以带着欢笑前行
悲观的人,也可以成为自己的英雄
别骗自己,去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌乱时刻,保持自己的节奏很重要
你会不会吃掉眼前的棉花糖?
如何治愈“清晨恐惧症”?
这些方法,可以提高你的自控力
别说自己是懒人,你可以很勤奋
允许自己脆弱,哭完了再勇敢地上路
Part 5 克服懒惰,跟拖延症说拜拜
告诉你一个不拖拉的秘诀
偶尔放弃一下也没关系
去做一些你厌恶的事情
对你的“坏习惯”说声谢谢
工作,可以很快乐
Part 6 高效执行是摆脱挫败感的利器
专心打好自己的牌
你看不起的微行动,其实威力巨大
直面挑战,体验不错的快乐
勇往直前,和恐惧面对面作战
放下完美的执念,马上行动
人生主动权,应该牢牢握在自己手里
Part 7 只有改变,才能让人生拥有无限可能
生命珍贵,不要轻易放弃
别自卑,活出自己的光彩
放下过去,往前看
只承担属于自己的责任
帮助别人,也是一种自我治疗
多赞美,别在伤口上撒盐
Part 8 先谋生再谋爱
谁说世上没有忘忧草?
学习的最佳时机,在何时?
为自己建立强大的人际关系护城河
为什么非要等着别人来爱?
感情中,别把任何人当成你的唯一
Part 9 心有所向,活成自己喜欢的模样
世上无难事,要战就战
你可以是自己的主人
每个生命都有自己的轨迹
有一样东西,你永远没办法和别人比较
我们配得上世间的美好
生命的终极意义到底是什么?
我不要放下野心,我就是要追求逆袭的人生
二美,曾经的打工妹,用写作疗愈世界,为梦想拼尽全力。 学化工出身的她去学习新闻学,因为想要成为记者,更想要深刻地观察社会;她进入Top2大学的积极心理学中心进行深造,因为过往的经历影响着她,更因为她想要帮助更多与她一样经历却走不出泥淖的朋友;她用4年时间,累计写作百万字,更创办了“22天写作营”,带领更多人一起写作,绽放自我,体验不一样的幸福人生。
* 世界那么大,我们改变不了什么……很多年轻人更是将“烦死了!”“没兴趣!”“不想做!”挂在嘴边。其实,这一切都是无力感造成的!
* 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力,却不愿意尝试,这种心理甚至会支配我们的一生,让我们*终失去生活所有的热情。
* 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面,从实际案例出发,全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤,却更能治愈人心。
作者通过自己过去10 多年中,从出身的自卑、到追求卓越人生时所面临的挑战中,从工作中的上司、客户、同事,到家庭中的父母、情侣、亲戚,以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人……通过透彻直白的语言,帮助读者从心理学的角度,重新审视自己以及性格形成中人际互动的心理建构等问题,从丧失生活的信念,身心饱受摧残折磨的体验到重新振作,*终寻找到自己的人生价值为基础,为我们精心奉献的心灵使用说明书!这绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。
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