正版新书]不要浪费时间在无效社交上王利利9787516820704

Part1 无效社交的表现，你占了几条
欠下很多“人情债” ／ 002
总是喜欢交浅言深 ／ 007
爱向他人吹嘘自己 ／ 012
一味付出不求回报 ／ 017
总是习惯以己度人 ／ 021
负能量“携带者” ／ 025
过河拆桥众叛亲离 ／ 030
不恰当地恭维他人 ／ 034
喜欢与他人“抬杠” ／ 039
Part2 停止无效社交，先学会拒绝
请勇敢地说出“不” ／ 046
不要做个“滥好人” ／ 050
拒绝那些无理要求 ／ 054
与人保持适当距离 ／ 058
用温和的方式拒绝 ／ 063
有主见不会被左右 ／ 067
找恰当的“挡箭牌” ／ 071
Part3 摒弃无效社交，先完善自己
注重社交中的细节 ／ 076
要往自己脸上贴金 ／ 080
以宽容的心胸待人 ／ 084
及时出手“打圆场” ／ 088
展现自己的亲和力 ／ 092
开一个“人情账户” ／ 096
真诚是社交的基石 ／ 100
管用的“微笑策略” ／ 104
Part4 告别无效社交，练就高情商
管理好自己的情绪 ／ 110
说话要把握好分寸 ／ 114
要原谅他人的过失 ／ 119
示弱也是社交技巧 ／ 124
抓住对方心理弱点 ／ 129
发自内心欣赏他人 ／ 134
不要看轻“小人物” ／ 138
幽默是社交催化剂 ／ 142
Part5 信息时代，要抛弃无效社交
电话沟通事半功倍 ／ 148
撰写邮件绕开雷区 ／ 152
网络交流注意事项 ／ 156
跨部门沟通的法则 ／ 160
Part6 “秘密武器”，达成高效社交
首因效应：难忘的第一印象 ／ 166
自己人效应：做对方的“自己人” ／ 171
好心情效应：情绪胜于理智 ／ 176
南风效应：多给对方以温暖 ／ 180
暗示效应：强大的心理影响 ／ 185
赞美效应：别吝啬你的赞美 ／ 190
布朗定律：找到心锁的钥匙 ／ 195
移情效应：赢得好感的捷径 ／ 199
调味品效应：适当讲讲废话 ／ 203
Part7 主动出击，成为社交达人
要记住他人的名字 ／ 208
自信地与别人交往 ／ 212
要主动地结识他人 ／ 216
帮助陷入困境的人 ／ 221
经营自己的好人缘 ／ 225
适当暴露个人秘密 ／ 229
主动寻求他人帮助 ／ 233

王利利，知名心理学畅销书作家，毕业于中国人民大学，近年来专注于心理学的研究与开发，策划出版了10余部有关记忆、心理学的著作，代表作有《心理学与人生规划》《别让失控毁了你》《跟大师提升记忆力》《图解记忆术》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。

欠下很多“人情债”三国时期，曹操对关羽非常赏识，当他将关羽擒获后并没有将其杀掉，而是用非常优越的条件来款待他，并希望他能留下来为自己效劳。可当时关羽却向曹操言明：“不管你用何种条件来挽留我，我都不会答应，我只是暂且留在这里，一旦有了大哥的消息，我就会离开的。”曹操听后，只好答应对方。
后来，关羽得知刘备的消息后立刻骑马前去投奔。可想要走出曹营并不是那么容易的事，有很多大将都在各个关口阻拦他。而关羽也没有手软，一路上斩杀了曹操麾下的6名将领。当曹操得知关羽离开的消息后，立刻前去追赶对方。
可是，当他见到关羽时并没有质问对方为什么要杀他几员大将，而是关心地问对方所带的盘缠是否够用以及一些体己话。曹操还对关羽说：“虽然你我没有缘分一同共事，但我敬重你是一个难得的人才和英雄，所以实在不忍心将你杀害，如果日后我们再相见，也请你能顾及今日之情。”关羽本来就很重情重义，自然非常感谢对方的赏识和不杀之恩。
后来，在赤壁之战时，曹操被蜀吴联军打得落荒而逃，可在华容道上，关羽所带的人马却将他的逃跑之路给截断了。曹操本以为自己这次必死无疑，但念及旧情的关羽却放了曹操一条生路。正是因为关羽将他放了，才让日后的曹操在稳定内部后，变得日益强大。
其实，正是因为关羽欠了曹操的一个很大的“人情债”，才在华容道上找机会还了他的人情。在日常生活中，经常会听到有人说“我最怕欠人情了”等。因为在大多数人的眼中，人情是一个能不欠就不欠的“高利贷”。有心理学家表示，在人际交往中，最难还的债就是人情债了。因为人情是必须要还的，如果欠久了难以偿还，就会成为一种心理负担。
当今社会是一个讲究关系的社会，非常注重人情往来。这本是一件无可厚非的事情，因为人情能够让人际关系变得稳固，也是人们情感的纽带。可是，随着人口流动和人际交往方式逐渐变得多元化，特别是网络的发展，本是正常的人情往来却变成了沉重的“人情债”，异化为徒增负担的无效社交。
比如，在演艺圈中，刘德华和李连杰都是很有演技的明星，可早年他们所接拍的一些电影却被网友称为烂片，并让很多粉丝对他们感到有些失望，更有网友表示，他们的人气快被这些烂片给败光了。其实，他们之所以会接拍一些烂片，是因为还“人情债”，由于之前曾受到他人的帮助和恩惠，现在自己有能力就会予以偿还，否则内心会很不好受。
再如，经常有网友在微博上吐槽：自己已经被“人情消费”和“份子钱”压得喘不过气来，直呼“钱包都受不了了”。本以为在节假日能好好休息一下，却接到各种结婚、生子等邀请，不得不出“份子钱”。结果，在月底统计时发现，自己所出的“份子钱”竟然超过了自己一个月的工资。
一项调查显示，84.8%的受访者声称，“份子钱”让自己感到很有压力，总感觉工资不够用；有43.6%的受访者表示，不能仅凭礼金多少来确定关系亲疏；但也有47.5%的受访者认为，“份子钱”是维持人际关系的方式之一。
其实，“份子钱”本是一种传统习俗，也是人际交往中的一种人情活动，表示对他人的祝福。本来，这种习俗是有钱出钱，没钱则送些礼物或是出些力，只要心意到了就好。可现在，“份子钱”一般都是直接送现金，而且数目越来越大，动辄几百、上千。人际关系也被这种礼金所套牢，不管是送的人还是收的人都在心里直叫苦，感到“压力山大”，导致人情变了味，人际关系也被异化，甚至沾满了“铜臭”。特别是对于经济条件一般的人而言，更是成了一种沉重的经济负担。
而随着互联网和智能手机的普及，“份子钱”也变得“高大上”起来，直接用二维码扫描。有媒体报道称，在某个婚礼上，一位伴娘为新人收份子钱，竟然在身上挂着微信和支付宝的二维码，这个举动让很多宾客感到有些尴尬。有的网友表示，这种“明目张胆”地向亲朋好友要钱的做法太过分了吧。
虽然很多人都在抱怨“份子钱猛于虎”，但大多数人对此却无法拒绝，因为这是传统习惯导致的。在中国，非常讲究礼尚往来，将人情看成是人际关系的连接纽带，人际交往的润滑剂和催化剂，当他人笑容满面送来请帖时，导致我们无法拒绝。
其实，之所以会出现这种现象主要是因为“关系社会”的潜规则导致的，如今，不管是孩子上学还是找工作，都秉承“有关系好办事”。所以很多人都非常注重维护这些关系，比如同学关系、同事关系、朋友关系等，而维持的方法就是婚丧嫁娶中的人情往来，从而让随份子成为一种有效的人际交往工具。但“份子钱”的泛滥和无限膨胀却让人情变了味，成为大环境压力下的一种无效社交，甚至是产生负面效果。
因此，在人际交往中如果不想让自己成为人情的“负债者”，不愿在心理上、经济上承受巨大的负担，就要学会不要欠下太多的“人情债”。那么，应该怎么做才不会让正常的人际交往变成“无效社交”呢？对此，有专家提出以下几点建议：一是回报他人更多的人情。不想欠下“人情债”所以不接受他人的人情，在某些时候是行不通的，这只会让我们的人际关系受损。比如，他人请客吃饭，这就是人情，当我们拒绝接受邀请时，就是亏人情。虽然这样做不欠人情了，但却终止了我们与他人的来往，结果我们只会被社会孤立。
因此，专家建议，为了不欠他人更多的人情，最有效的方法就是回报别人更多的人情。俗话说得好：“吃人一口，报人一斗”“你敬我一尺，我敬你一丈”，这样在人情上我们就不会出现“赤字”，而且还会让他人反欠了我们的人情。
二是减轻关系负担。有专家认为，如果负载过多的社会关系和人情，只会让自己钱包和心理承受不了，所以，为了减轻关系负担，不妨打造新型的人际关系，最大限度地剥离人际交往、人情往来中的金钱交换，才能在社交中享受那份温暖、温馨，毫无负担地送上祝福。
比如，送一些精心挑选的礼物或者其他物品等。三是在人际交往中遵循平等的原则。现在，很多人在聚会时都会采取“AA制”“三三制”等，即不管大家有没有钱，所有参加聚会的成员都要平均分摊所开销的费用，这样大家就不会欠别人的人情。
四是与他人交情较浅，可直接拒绝人情。有专家表示，在社交场合中，如果我们与他人的交情比较浅或者是“对手”，可以直接拒接他人的人情，从而不欠对方的人情。不过，拒绝人情也是一种无奈之举，需要根据具体的情况来判断。
【《亮剑》的启示】在电视剧《亮剑》中，李云龙与楚云飞虽然在某种意义上算得上朋友，可他们二人也是对手。当楚云飞的手下叛变投敌时，李云龙及时将其解救下来，并建议要帮助他清理门户，可楚云飞却当场拒绝了，因为他认为自己与李云龙交情没有那么深，而且是对手，也不愿意欠他的人情。

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《不要浪费时间在无效社交上》是一本教授如何进行人际交往的图书。生活中，我们都有过这样的经历：微信、QQ、手机通讯录中似乎有很多功成名就的人，但我们几乎没有与他们联系过，有事需要他人帮忙时，翻找了好几遍，也找不到可以求援的人；对方也从来没有联系过我们……

这就是无效社交，是指那种无法给你的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动，其实就是无效的人脉。真正的人脉，能在关键时刻为了共同的利益着想。*有效的社交是成就他人的社交，因为成就别人的同时你也会成就自己。

本书从多个方面详细介绍了大量摒弃无效社交、实现高效沟通的方法，让读者在轻松的阅读中掌握高效的社交和沟通技巧，在与人交往的过程中无往而不胜。