由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]认真的你,有好好休息吗?黄天豪,吴家硕,苏益贤 著 著
¥ ×1
前言 从“三力”——体力、脑力、心力认识自己
本书使用说明 第一次读 “三力” 案例就能搞懂:如何阅读本书
故事①夜深了,你总是让自己主动失眠?!
小硕,上班族、好爸爸。工作忙碌,常加班。回家之后非常累。但奇怪的是,每到了该睡的时候,他却总沉迷于网络、手机的世界。明明很想睡,却硬是不让自己睡,有次看影片看到快睡着,居然被手机砸到
#主动失眠#休息竞争#三个小休息
故事②不完美的完美主义
小绿,认真用功的好学生。即将面对人生中关键的大考,但是她的肠胃却开始不听话,在考试时时常不舒服,她因此走入了咨询室。心理师告诉她,一直保持在 “完美” 的状态,其实可能让考试变得 “不完美”,这是怎么回事?
#完美主义#压力-表现关系#你想当黑马还是坠马
故事③长假下午在民宿遇见广告设计师
阿德,广告设计师。长期投入工作后脑力衰退。在主管建议下请了长假,成为“东漂”一族。在心理师旅行的路上,两人在一间民宿相遇了,开始聊起广告业的辛苦。心理师好奇,阿德是如何让自己的脑力慢慢恢复的?
#正念减压#意志力#半农半X的生活
故事④一直受伤的男子
小伟,上班族,努力投入健身却总是让自己受伤。教练发现后,邀请小伟来找心理师谈谈,由此意外让小伟发现,原来自己在运动、力量训练方面这么拼命,都是为了处理小时候被霸凌的回忆……
#自我概念#自我差异理论#找到好镜子
故事⑤一场格外清晰的梦
……
黄天豪,台湾大学临床心理学硕士,荣获台湾临床心理学会“优秀青年临床心理师奖”,是一位资深的临床心理师。他在抑郁症、焦虑症的心理治疗以及催眠治疗等领域有着深入的研究和实践。此外,他还在多个机构和协会积极推广心理学讲座,并撰写了多部心理学著作。
吴家硕,台湾临床心理学会“优秀青年临床心理师奖”得主,台湾睡眠医学学会大众教育委员会主席及理事,举办超400场睡眠讲座,推动失眠认知行为治疗专业人员培训,是督导级讲师,著有《失眠保证班》《好眠教战绘本》等。
苏益贤,台湾临床心理学会“优秀青年临床心理师奖”得主,心理学硕士,任职于心理治疗所。他积极推广普及心理学知识,每年举办超过百场讲座,专注于情绪、压力和职场心理学,著有《练习不压抑》《练习不快乐?!》等。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
