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正版新书]幸福的7个秘密:一个乐观者的心路历程格雷斯·布兰德雷
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引言
上篇:寻找幸福
什么让你幸福?
幸福的历史
幸福是什么?
幸福的源泉
不谈虚无的乐观主义
下篇:找到幸福
请教知道答案的人
什么样的人会幸福,为什么?
幸福之所以重要
幸福的7个秘密
格雷斯·布兰德雷斯(Gyles Brandreth),英国作家、电视播音员,曾任英国政府党鞭和议员,因在英国广播电视1台(BBC1)一档脱口秀节目中任报告记者而尽人皆知,还经常参加英国广播电视4台的《1分必争》智力游戏。他还曾在戏剧《第十二夜》和《认真的重要》中扮演其中重要角色;曾撰写了以奥斯卡·王尔德探长为主人公的维多利亚杀人迷踪系列,共六部,此外他还出版了两卷日记和两部皇室自传。
安·威德克姆可能会告诉你说,没有性爱你也可以很幸福。调查中与我交谈的人几乎每一个都把性爱置于幸福前十
大推手之列。“爱情”“坠入爱河”,和“婚姻”“未婚夫”“伴侣”或者差不多意义的词却只排到了前三十,与前十失之交臂。
性爱,当然对你是有利的——如果你是男人的话可能更是如此。近期调查显示,男性每周性生活超过两次会比每月不到一次的人群患心脏病概率低得多。性爱可以提高心脏血
管功能,延年益寿。性高潮会释放一种叫做脱氢表雄酮的激
素——这会提高身体免疫力、修复器官和保持皮肤健康。男性每周至少有两次性高潮的,寿命会比几周才一次的男性要
长。此外,定期性生活会提高血清中具有免疫功能的免疫球蛋白A水平,相应地你身体就会更好对抗普通感冒这种小病。做爱后,你的睡眠质量比较好而且一觉醒来还瘦了。半小时的做爱可以燃烧平均80卡路里的脂肪。
大家都知道,人们有时不想要性生活时会对伴侣呢喃到,“亲爱的,现在不行,我头疼”。而新奇的是,事实上做爱本身是可治愈头疼的。看来性爱天生就是疼痛杀
手。性高潮时,你身体催产素分泌水平是平时的五倍之多。
催产素是另一种可以大大减少疼痛的镇痛内啡肽。
所以性爱对你有利无害。虽然幸福不一定需要性爱(性爱并没有在幸福七个秘密之列),但定期的性爱还是会提高幸福度。
毫无疑问性爱的量与质都对幸福有所影响,但你的性生
活给你带来的幸福多少主要与你如何看待周围人的性生活有直接联系。如果你觉得你的性生活比隔壁夫妇质量要
好,那你就会幸福。
此项研究的负责人科罗拉多波尔得大学社会学副教授蒂
姆·华兹华斯指出,人们性生活频率越高会在调查中显示相对高的幸福指数,而那些认为自己的性次数比同龄人少的,幸福指数则会比那些认为自己的性生活与同龄人一样甚至更多的要低。
所有研究都表明对身体最好,让自己最幸福的是基于相爱基础的固定性生活。一夜情可以刺激分泌内生性阿片类物质,带来短暂的欢愉,但是这不会是长久的幸福。第二天醒来你可能会感慨莎士比亚名句的伟大:“纵欲就是将精力荒废在羞耻的沙漠。”对有些人,性爱带来幸福,而对于另一些人则不然。在我还很年轻(比现在帅气得多)的时候,我经我最喜爱的喜剧大家之一——伟大的弗兰基·霍华德推荐。之后得以与他共事。后来发现弗兰克(他喜欢别人这样叫他)常与已婚男性“密交”,比如马克斯·拜格瑞维斯、鲍勃·孟克豪斯、葛利夫·里斯一琼斯等十几位男性。当着我们每个人的面弗兰基都将“密交”发挥得淋漓尽致,但最后都以弗兰克的懊悔和请求我们不要向已经长期受折磨的配偶丹尼斯“告发”他拉上帷幕。P26-29
托马斯·巴格思出生于1889年,他从英国伯明翰大学毕业后曾任教师及《每日邮报》的新闻记者和战地记者。之后他开始从事美国汽车业的公关和宣传,事业有成。1973年巴格思逝世,他给母校伯明翰大学遗赠了大笔资金,用于奖励“幸福”主题年度演讲。 1976年,第一场演讲嘉宾是美国出色的小提琴演奏家耶胡迪·梅纽因。 2013年6月17日,格雷斯·布兰德雷斯成为第37位嘉宾,他在伯明翰大学巴格思纪念会堂作了第37场”幸福”主题年度演讲。他的演讲一个多小时,听众反响极其热烈,这大大出乎他的意料。大家评价他的演讲非常出色、启迪人心且令人深思和振奋人心,而且寓哲理于娱乐之中。离开会堂时,很多人向他索要演讲稿并请教他有关幸福的“秘密”,可这两样他当时都没有。而演讲后在微博上一再疯传转发着各种被曲解的版本,这使他意识到有必要写本书。于是就有了这本《幸福的7个秘密》。
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