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正版新书]自我按摩保健全书褚四红主编9787515222516
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第一章了解自我按摩的原理与概念
疾病如何产生,我们就如何将它治愈
什么是按摩?
自我按摩就能缓解病痛,预防保健
人体是靠经脉相连的
通过全息反射区治病的几大优点
反射区与穴位——自我按摩的两大关键
自我按摩养生有何显著特点?
按摩的作用原理是什么?
自我养生保健按摩的种类
第二章自我按摩的基本操作与技法
按摩前的准备工作
自我按摩的常用介质
自我按摩的辅助工具
自我按摩时的体位
按摩注意事项和剌激强度
自我按摩的用力原则
自我按摩的指力练习
不会出错的经络找穴法
头面部常用穴位颈、胸、腹部常用穴位背、腰、臀部常用穴位上肢常用穴位
下肢常用穴位
自我按摩的适应证
自我保健按摩的注意事项
第三章人体反射区按摩功效解说
足部反射区
足部反射区是人体最大的秘密
足底、内外侧反射区的功效
足背反射区的功效
右脚反射区的功效
足心反射区的功效
足趾反射区的功效
按摩足部需要注意的问题
小腿反射区的功效
小腿外侧反射区的功效
小腿背面反射区的功效
手部反射区的功效
第四章 日常多发病的快速按摩疗法
糖尿病
高血压
低血压
心律失常
头痛
眩晕
胸闷
感冒
咳嗽
腹泻
消化不良
颈椎病
……
第十二章 妇科疾病的自我按摩疗法
月经不调
闭经
不孕症
阴道炎
盆腔炎
性冷淡
更年期综合征
经期综合征
子宫脱垂
乳腺增生
乳腺炎
第十三章 男科疾病的自我按摩疗法
阳痿
早泄
腰痛
遗精
前列腺肥大
前列腺炎
本书以中医经络学说为基础,有调整阴阳、疏通经络、补虚泻实、调和营卫、理筋整复、活血化瘀之功。既有按摩的基础知识和理论,又有常见疾病的自我按摩保健方法。按摩疗效独特,百病皆宜,对人体无任何副作用,很适合人们自我保健的需求,另外还介绍了一些常见病的症状和其他疗法,让人们可以在对症诊断的过程中,还能寻找到适合自己的保健之道。详细介绍自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法,无需任何特殊设备,只用一双手,随时随地进行治疗,有病祛病,无病强身。同时,为了便于读者掌握自我按摩保健,还介绍了特定穴位的按摩保健功效,方便读者查找应用。
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