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  • 正版新书]中老年健康长寿秘诀周宇9787515222660
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: 周宇著 | 周宇编 | 周宇译 | 周宇绘
    • 出版社: 中医古籍出版社
    • 出版时间:2022-06-01
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    • 作者: 周宇著| 周宇编| 周宇译| 周宇绘
    • 出版社:中医古籍出版社
    • 出版时间:2022-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:240000
    • 页数:256
    • 开本:16开
    • ISBN:9787515222660
    • 版权提供:中医古籍出版社
  • 作者: 周宇
  • 著: 周宇 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 59
  • ISBN: 9787515222660
  • 出版社: 中医古籍出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2022-06-01
  • 页数: 256
  • 外部编号: 五三A105464
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 序 寿星都是“养”出来的

    长寿是世人的普遍愿望

    人的自然寿命究竟有多长

    中老年养生应顺乎自然

    想长寿,离不开后天保养

    起居有常,中老年人养生之要

    激发自愈力,让疾病不药而愈

    第一章 中老年人饮食养生:长寿尽在一粥一饭中

    第一节 长寿的密码就藏在食物中

    要想长寿,膳食平衡是关键

    摸清食物的性格——四性五味

    自然什么时候给我们,我们就什么时候吃

    食物多样,谷类为主,粗细搭配

    中老年人一日三餐的正确安排

    若想寿命长,饭菜嚼成浆

    老年饮食“鸳鸯配”,健康长寿才成对

    ……

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