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  • 正版新书]蜕变:魅力女性气质塑造邵洁儿著;华夏智库出品978751
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    • 作者: 邵洁儿著;华夏智库出品著 | 邵洁儿著;华夏智库出品编 | 邵洁儿著;华夏智库出品译 | 邵洁儿著;华夏智库出品绘
    • 出版社: 民主与建设出版社
    • 出版时间:2021-04-01
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    • 作者: 邵洁儿著;华夏智库出品著| 邵洁儿著;华夏智库出品编| 邵洁儿著;华夏智库出品译| 邵洁儿著;华夏智库出品绘
    • 出版社:民主与建设出版社
    • 出版时间:2021-04-01
    • 版次:1
    • 字数:200千字
    • 页数:240
    • 开本:16开
    • ISBN:9787513934862
    • 版权提供:民主与建设出版社
  • 作者: 邵洁儿著;华夏智库出品
  • 著: 邵洁儿著;华夏智库出品 译
  • 装帧: 平装-胶订
  • 印次: 暂无
  • 定价: 49
  • ISBN: 9787513934862
  • 出版社: 民主与建设出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2021-04-01
  • 页数: 240
  • 外部编号: 五三A99633
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无

  • CHAPTER1:
    CHAPTER1: “美”出来的外在形象
    **洁儿语录**/1
    ◎形象气质是社交的张名片/2
    ◎声音是人的第二张脸/4
    ◎仪态优雅,追求动静皆美/8
    ◎美是能力,更是态度/11
    ◎外在精致决定内在尊严/15
    ◎构建柔中带刚的形象/18
    ◎没有不会美,只有不愿美/21
    ◎控制“围度”,打造身材黄金比例/25
    ◎衣以章身,服饰丰富女人的生命/28
    ◎想有“面子”要会“养”/32
    ◎提升时尚品位,注重修饰/35
    ◎黄脸婆不是经历岁月的女人的代名词/39
    ◎女人年龄 ,美丽也要 /42
    ◎眼中有笑,心中有爱/44
    CHAPTER2:“学”出来的内在芬芳
    **洁儿语录**/47
    ◎格局:人没格局比没钱更可怕/48
    ◎才情:腹有诗书气自华/51
    ◎文化:塑造心灵的维他命/54
    ◎品位:与众不同的自我标签/57
    ◎心智:自己对了,世界就对了/60
    ◎兴趣:用爱好熏染独特气息/63
    ◎美学:女性一生的必修课/66
    ◎见识:要么读万卷书,要么行万里路/69
    ◎气场:形成属于自己的吸引力/71
    ◎仪式:把房子住成家/73
    ◎感性 理性:活出高级感/76
    ◎沟通:好关系离不开“言值”/78
    ◎专注:真正变强的高手品质/80
    CHAPTER3:“修”出来的风格和品性
    **洁儿语录**/83
    ◎温和是女人的软实力/84
    ◎越谦逊层次越高/87
    ◎讲诚信:行走世界的通行证 /89
    ◎有爱有慈悲,扩大自我格局/91
    ◎大度宽容,不计较鸡毛蒜皮的事/93
    ◎改变自己多过改变别人/95
    ◎保持上进,越努力越幸运/97
    ◎女人越独立,活得越高级/99
    ◎能力上做加法,生活中做减法/101
    ◎真正厉害的人不靠走捷径/104
    CHAPTER4:“干”出来的能力与自信
    **洁儿语录**/107
    ◎从工作、学习、运动中自我提升/108
    ◎相信自己行是一种信念/111
    ◎女人被圈养等于吃软饭/113
    ◎自己优秀才会有人脉/115
    ◎怎样过一天就怎样过一生/117
    ◎积极的心态是制胜法宝/120
    ◎不完美,却依旧美/122
    ◎所谓的稳定来自反脆弱的能力/124
    ◎先有钱,才能有诗和远方/127
    ◎坦坦荡荡去赚属于自己的钱/130
    CHAPTER5:“练”出来的自律与坚韧
    **洁儿语录**/133
    ◎坚持与自律:女人一生的护身符/134
    ◎打败你的不是没有时间,是拖延/137
    ◎真正高级的管理是管好自己/140
    ◎不给别人添麻烦是一种修养/143
    ◎又忙又美,何须患得患失/146
    ◎有质量的勤奋才能得到回报/148
    CHAPTER6:“爱”出来的情感与能力
    **洁儿语录**/151
    ◎认识自己的感受,接受负面情绪/152
    ◎接纳了情绪才能学会爱/155
    ◎做一个情绪稳定的成年人/159
    ◎爱是关系的建立,先学会如何爱/161
    ◎爱别人源于爱自己/164
    ◎述情:多谈感受,少谈要求/168
    ◎共情:宽容自己,接纳别人/171
    ◎允许:尊重差异,允许成长 /174
    ◎影响:你变了,对方就变了/176
    ◎抱怨、指责伤感情/178
    ◎强势不强,示弱不弱/181
    ◎既有爱,又有边界/184
    CHAPTER7:“养”出来的活力与健康
    **洁儿语录**/187
    ◎健康是优雅形象的支柱/188
    ◎身心健康才是根本/191
    ◎做一个具有正念的人/194
    ◎越宽恕,活得越赚/197
    ◎乐观的人不容易生病/200
    ◎逆生长,不是不可以/203
    ◎瘦身与美食二者可以兼得/206
    ◎再忙也要保证健康的睡眠/209
    ◎由外而内进行断舍离/212
    ◎动起来,才能把年龄“冻”起来/216
    ◎慢下来,是很高级的活法/220
    ◎自我完善是的财富/223
    ◎与一切和谐共存/225
    后记/229


    【免费在线读】


    邵洁儿:
    时空梭科技 创始人
    一贝投资基金合伙人
    时空爱恋 品牌发起人
    国家二级心理咨询师
    时空梭投融名媛会发起人
    被评为90后新锐创业者
    2019创新影响力CEO
    2020影响力女性创业家
    2021被西部评为中国经济十大魅力女性



    每个女性不一定都能够像黛安娜王妃那样美丽又富足,像奥黛丽·赫本那样美出全世界的高度和境界,但至少能够变成一个美的自己,给孩子树立一个美好的榜样,给别人留下一个美好的印象,并且在家庭生活和工作中能够越爱越美越自由,不断修炼自己的气质,终活出独特的个性与魅力。
    本书从“外在形象、内在涵养、风格和品性、能力与自信、自律与坚韧、情感与能力以及活力与健康”这七个维度来修炼,让女性收获美丽和自信,既能在岁月无情中变得有情,又能在年岁增长中放慢变老的速度。


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