正版新书]催眠术曹兴泽9787511367747

第一篇 神奇的催眠术
PART 01 催眠术的历史和现状
初探催眠术
催眠术的端倪
催眠术的发展
20世纪的催眠学
PART 02 全面认识催眠术
什么是催眠术
催眠术的原理
催眠的心灵状态与阶段
催眠过程
催眠不可思议的作用
对催眠术的一些疑问
正确看待舞台催眠表演
第二篇 学习催眠术就是这么简单
PART 01 实施催眠必须了解的8个问题
哪些人可以成为催眠师
哪些人能被催眠
在哪儿可以被催眠
催眠时的坐姿
催眠语有哪些使用要求
催眠师应做好哪些准备工作
受催眠者应注意哪些问题
催眠师应遵循什么原则
PART 02 最具威力的语言——催眠暗示
催眠暗示，生活中无处不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中最常用的6类暗示
催眠暗示的传递途径
PART 03 催眠诱导
催眠诱导，带你进入催眠状态
凝视法
深呼吸法
常用的4种传统催眠诱导法
提高成功率的4种压迫诱导法
PART 04 如何进入深层催眠状态一催眠深化．
催眠深化，催眠诱导的延续
反复诱导进行催眠深化
数数法
身体摇动法
意象法
第三篇 每个人都可以成为催眠师
PART 01 神奇的瞬间催眠术
10秒之内将你催眠
催眠前的暗示是重点
瞬间催眠的方法
PART 02 轻松掌握12种催眠方法
躯体放松法
言语催眠法
口令催眠法
抚摸催眠法
数数催眠法
通过观念产生运动进行催眠
联想催眠法
怀疑者催眠法
反抗者催眠法
杂念者催眠法
睡眠催眠法
气合催眠法
第四篇 奇妙的自我催眠术
PART 01 揭开自我催眠的神秘面纱
什么是自我催眠
自我催眠的应用
哪些人最需要使用自我催眠术
美妙的“高峰体验”与自我催眠
PART 02 自我催眠的步骤
选定目标是关键
编写自我催眠的暗示台词
3种方法迅速增强暗示效果
自我催眠的准备工作
如何进行自我诱导
自我催眠的再唤醒与深化
PART 03 触手可及的自我催眠练习
快速自我催眠法
放松法自我催眠
静坐法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部调控法自我催眠
专注法自我催眠
心跳法自我催眠
第五篇 催眠术即学即用
PART 01 远离生理疾病
不再失眠
晕车(船)不再烦恼
远离神经衰弱
治疗消化不良及厌食症
治疗儿童遗尿症
告别脱发
解决口吃
轻松降血压
自然分娩
PART 02 解决心理问题
不再恐惧
不再害羞
减轻压力
增强自尊心
克服焦虑和害怕
抚平儿时留下的创伤
PART 03 拥有健康的生活
戒烟
解决部分健康问题
美容
减肥

初探催眠术追溯起来，催眠术与许多事物有着相同的发展历程，早在遥远的古代，人们就对它有所了解，或者说有了对它认识的萌芽。下面我们就先来简单介绍一下人们对催眠术的认识历程。
自远古以来，人类就着迷于(有时是恐惧)心灵的力量。古往今来，发掘人类意识秘密并发挥其潜能的探索者层出不穷。埃及、希腊、罗马以及其他一些文明古国所采取的技术与我们今天所知道的催眠术极为相似，但这都处在萌芽阶段。
到了中世纪，一些伟大的医师仅仅通过他们的触摸就可以达到治疗效果。之后，随着理性时代的降临，先驱科学家们试图理解并解释意识的奥秘。安东．梅斯默和詹姆士·布菜德，甚至西格蒙德·弗洛伊德都置身于先驱者的队伍之中，使催眠最终成为最具疗效的工具之一，为催眠的广泛应用做出巨大贡献。
翻过漫长的历史书卷，进入现代，催眠也有了长足的发展。不难发现，催眠已经真正成为一门有理有用的应用科学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极地把催眠应用于医学、教学、产业等领域，进行可行性研究。
乍一看，催眠给人以神秘、魔术般的印象，这也
是合乎情理的。但是，认真研究一下催眠就会知道，催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。
催眠术的端倪据心理治疗学家查考，尽管走上科学化道路是在西欧，催眠术的最初发源地则是埃及、印度和中国。
当时埃及人似乎使用了一种医疗方法：当病人“入睡”时，或者至少是闭上双眼时，牧师讲话并把手放在病人身上，借助语言来治疗病人，使其得到快速康复。这一技术在3000多年前就已得到应用。古代中国和印度也被认为使用过这种医疗方法。
在古代的东方，这种“类催眠”现象是举不胜举的。像中国古代的江湖术士所惯用的让人神游阴间地府、扶乩等，事实上都是借助催眠术的力量，使人产生种种幻觉或进入自由书写状态。据中国古代文献记载，在周穆王时期，就有西极幻术师来中原，能投身于水火、贯穿金石、移动城邑、变万物的形态、解他人的忧虑。这些传说中自然有不实之处，但仍可窥见
现代催眠术的迹象所在。
希腊人有一种被称为睡眠神庙的建筑，病急求医的患者躺在这里睡一觉，在睡觉时，疾病的治疗方法就会在梦境中出现。最受欢迎的神庙是供奉希腊医神阿斯克勒庇俄斯的神庙。阿斯克勒庇俄斯是约公元前1200年的一位医师，他杰出的医治本领使他受到希腊人和罗马人的尊崇，人们称他为“医神”。
古罗马的僧侣每当从事祭祀活动的时候，就先在神的面前进行自我催眠，呈现出有别于常态的催眠状态下的种种表现，然后为教徒们祛病消灾。由于僧侣们的状态异乎寻常，教徒们疑为神灵附体，故而产生
极大的暗示力量。古罗马的一些寺庙还为虔诚的教徒们实施祈祷性的集体催眠，让他们凝视自己的肚脐，不久就会双眼闭合，呈恍惚状态，甚至可以看到“神灵”，等等。不过，较早有意识地将催眠与暗示运用于疾病治疗的，当推古希腊和古埃及的医生们。他们早在公元前2世纪，就比较广泛地以此作为治疗疾病的手段了。譬如，古希腊的著名医生阿斯克列比亚德就曾亲自从事过这一方面的实践。
整个罗马史上，这些睡眠神庙一直存在，并被认为是再平常不过的求医途径。当时的人们相信神会入梦并传授治疗方法，随时随地直接治愈病人，或者病人可以遵循医疗指示自行治疗。传说一个瞎了一只眼
睛的病人不顾他人的怀疑到神庙求助，当他睡觉时，一个神出现在他眼前，熬了一些药草，涂抹在他失明的眼睛上，当他醒来时，那只眼睛便重见光明了。
当然，我们不能草率地把这些古代做法当成催眠。但是，这些例子告诉我们，古代人也许已经认识到了大脑和想象力可以用于治疗疾病，催眠已经初露端倪了。
御触御触现象备受关注，很多人能够通过碰触患者治愈疾病，其中就包括希腊的伊庇鲁斯王皮拉斯。他因与罗马交战赢得的两次胜利而闻名，皮拉斯还有另一
样了不起的本领：他可以用大脚趾碰触病人而治愈其疾病。此外至少还有两位罗马皇帝——维斯巴西安和哈德良以拥有同样的本领而著称，但他们不是用脚触碰。距离我们的时代更近的英国忏悔王爱德华和其同时代的法国国王菲利普一世都拥有碰触治疗的本领。
这种碰触治疗其实指的是如今所说的暗示力量，即病人对自己会被治愈深信不疑，而这种信念会反过来帮助身体自行疗伤。对皇室、神职人员和其他显要人物可以碰触治疗的信仰贯穿中世纪始末并一直延续至近代。英国立宪君主查理二世在统治期间曾上千次使用“御触”。P2-4

曹兴泽编著的《催眠术(精)》针对读者对催眠所抱有的各种关心、疑虑和问题，从神奇的催眠术、学习催眠术就是这么简单、轻松掌握催眠术法、奇妙的自我催眠术、催眠术即学即用等方面系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制，阐述了催眠与暗示的关系等内容。