正版新书]荣耀时刻:用“话”图纸轻松搞定18分钟演讲王琳97875086

序
前言
引言 你与优秀的演讲者之间不过一页纸的距离
一、演讲是惊恐时分还是荣耀时刻
二、为什么你的演讲不精彩
三、优秀演讲的三个原则
四、人人都能成为优秀演讲者
五、你与优秀演讲者之间只有一页纸的距离
第一章 克服紧张：从容迈出第一步
第一节 什么是演讲紧张
一、关于演讲紧张的共识
二、演讲紧张的表现
三、演讲紧张的原因
四、克服紧张的方法
第二节 积极心理暗示
一、自我暗示与心理暗示
二、潜意识的特点
三、通过积极自我暗示克服演讲紧张
第三节 转移注意力，不过分关注
一、登台前紧张：绷紧四肢，快速放松
二、持续紧张：找到着力点
第四节 不断练习，熟悉成功的自己
一、自我介绍
二、完整的小故事
第二章 自我介绍：让听众欢迎、期待并记住
第一节 自我介绍的两个部分
一、自我介绍是成功演讲必不可少的环节
二、有价值的自我介绍包含两部分
第二节 名字需要被记住
一、名字对于中国人有着不一样的意义
二、用对方法，让别人记住你的名字
第三节 介绍背景经历
一、适宜的背景介绍，有助于观点的传播
二、锚定关键词，做有思想的背景介绍
第四节 一定要避免的错误
一、有些自我介绍，是演讲的败笔
二、背景经历介绍的三个误区
第三章 银瓶乍裂：震撼开场
第一节 开场两件事
一、开场就要“银瓶乍裂”
二、两件事轻松打造完美开场
第二节 断言式激发
一、演讲必备开场：断言式激发
二、有力量的断言，就在我们身边
三、有些断言，会断掉演讲之路
第三节 共情式激发
一、与听众处在一个情感频道内
二、共情式激发的方式
三、最失败的共情
第四节 顺承式激发
一、不同的演讲者，不同的顺承式激发
二、顺承式激发需要三种能力
三、“风险大于收益”的两种顺承
第五节 道具式激发
一、看得见的开场更震撼
二、道具式激发的两个关键
三、不建议做道具式激发的两种情况
第六节 提炼主题
一、提出主题：演讲要讲什么
二、提炼标题：用最恰当的语言呈现
三、不同形式的主题造就不同风格的演讲
第四章 掷地有声：情节化展开的逻辑
第一节 展开的三角形结构
一、1~2个分论点论证不够充分
二、分论点过多，听众无法记住
三、三角形结构被证明是有效的
第二节 分论点间的逻辑关系
一、时间
二、列举
三、层进
四、变焦
五、折中
第三节 提高论据的冲击力
一、故事生动化
二、数据可视化
三、描述细节化
四、修辞情感化
第五章 一锤定音：承诺式收尾的要点
第一节 收尾两动作
一、理性总结+感性升华=有生命力的收尾
二、收尾的“重量”需匹配整场演讲的“重量”
第二节 总结概括
一、绝不放过强调核心观点的机会
二、常见句型：让总结概括变成填空题
第三节 点睛升华
一、故事：可承前也可启后
二、箴言：送给听众的第二份礼物
三、展望：听众需要有意义的观点
四、行动：展现演讲者的号召力
第六章 声音训练：赋予内容生命
第一节 演讲中的“好声音”
一、演讲不同于说话
二、听众需要的“好声音”
第二节 口型训练，锻造好声音的基础
一、 说话不清楚的原因
二、有效的发声技巧
第三节 增强声音的魅力
一、听众喜欢有磁性的声音
二、用轻重音转换引领听众进入不同情境
第四节 注意演讲的速度
一、句间速度：停顿的技巧
二、字间速度：语速的掌控
三、气息，随心所欲地控制速度
第七章 身体语言：强化表达的效果
第一节 你的站姿，影响你的演讲
一、演讲时一定要保持站立
二、不同站姿，不同含义
第二节 移动换位
一、千万不要一动不动
二、立体呈现你的演讲
第三节 眼神，演讲者的第二张嘴
一、演讲需要依靠眼神
二、两种功能型眼神
第四节 手势，演讲者的“指挥棒”
一、 手势：结合内容、体现情绪
二、导致演讲失败的手势
第八章 表演撷要：冲击更高的目标
第一节 写在前面
一、锦上添花
二、为什么谈表演
三、“演”只是训练方法
四、源于生活，高于生活
第二节 情绪表达
一、演讲中常见的情绪类型
二、情绪通过表情体现出来
三、情绪表达的方法
第三节 角色代入
一、什么是角色代入
二、角色代入的作用
三、角色代入的练习方法
第四节 感知反应
一、真实的感官体验
二、虚拟的感官体验
附录 “话”图纸示例

陈秋颖，华商基业管理咨询有限公司高级培训师。曾就职于IBM、BMW等全球500强企业，具有丰富的市场、渠道管理和培训领域经验。专注于《结构性思维》《高效会议引导》《战略商务报告》等课程，《荣耀时刻》课程研发人之一。 李凤仪，华商基业管理咨询有限公司高级培训师，专注于沟通呈现与商务演讲，《荣耀时刻》课程研发人之一。 王琳，版权课程《结构性思维》《荣耀时刻——用“话图纸”轻松搞定18分钟演讲》创始人，华商基业管理咨询有限公司联合创始人，国际绩效改进协会中国区（ISPI－China）副主席，中国好讲师大赛辅导老师。有超过18年的培训管理经验，曾先后就职于西安杨森、壳牌石油、诺基亚、摩托罗拉。经过12年的积累和打磨，主讲的《结构性思维》课程服务超过百家企业，认证辅导超过千名培训讲师，影响超过十万人。 同时，也是“用观点动人而非技巧”的基于结构思考的演讲培训发起人，改变演讲结构、提升演讲能力，已有上万人接受其培训与辅导，是国内著名的总裁演讲私人教练。

有句话叫“爱要八分满”，说的是在恋爱关系中，相互之间的爱十分太浓烈，五分太淡，八分刚刚好。这是因为男女任何一方或者双方，如果对对方的爱太满了，反而不利于婚恋关系的维持。爱得太满，其实就是一种过分的关注。过分地关注对方，不仅容易给对方带来压迫感，更容易忽略自我的感受甚至丧失自尊。一旦婚恋关系中出现这种过分的关注，结局往
往不尽如人意，并且过分关注对方的一方，也容易受到伤害。最重要的是，不爱自己何以为人所爱。
其实“爱要八分满”中的“爱”不仅仅是指爱情中的爱，还包括亲情中的爱。记得曾经咨询一位儿童教育专家关于孩子的教育问题，那位专家的回复至今令我印象深刻，并且在生活中不断反思自己。她说：“你家孩子的问题，其实不是孩子的问题，而是家庭的问题，是这个家庭给孩子的关注太多了，或者说过分的关注和干预给孩子带来了很多困扰，让他失去了自由成长的空间。一个明显的问题，比如到了晚餐时间开饭了，妈妈叫一遍，爸爸叫一遍，姥姥叫一遍，姥爷叫一遍，小姨还要叫一遍……”说到这里，你大概已经可以想象出我家的情况，以及专家所说的过分关注是什么意思了。父母对孩子的过分关注，不仅对孩子的成长不利，其实对父母自己又何尝有利呢？现代社会提倡父母不应该只是为孩子而活，而应该首先自己活得精彩，给孩子做一个好榜样。
这里再说一个亲身经历。大概十多年前在一家外企上班的时候，单身的我下了班也很少有社交活动，所以基本上就是天天在公司加班，总是晚上九十点钟
才从高高的写字楼里面踱步出来。这对我的身心都产生了负面的影响。其一，长时间的加班使我患上了严重的颈椎病，有一段时间晚上睡觉的时候，整个右手和手臂都是冰凉并且失去知觉的。其二，由于我的生
活中只有工作一件事，对工作的过分关注使我也过分计较工作中的得失。工作中很小的事情就能左右我的心情，并且我经常将坏心情带回家影响到家人。这些负面影响，究其根本正是那时候的我对工作过分关注所导致的。事情的转机发生在结婚之后，婚后我像所
有现代职业女性一样，不仅要照常上班，更要照顾好家庭，下班后回家做饭就是照顾好家庭的第一步。于是，我不得不在上班时间更加专注以提高效率，尽量保证准时下班，下班后直奔菜市场，然后买菜做饭一
气呵成。更加忙碌的生活反而让我的身体和心情都得到了改善。我的颈椎病不治而愈，对于工作中的种种波折，我也更能释然了。工作不再是我的全部，我不过分关注它，也就不会被它牵着鼻子走了。
现在你只要仔细琢磨一下就不难发现，我们所说的演讲前的紧张、担忧和焦虑，是不是因为我们过分关注演讲了呢？或者换一个问题，在不同规模和等级的演讲中，你的紧张程度是不是会不一样呢？正是因为你的关注程度不同，你的紧张程度才会不同。
那么要想克服演讲紧张，就需要让自己不过分关注演讲和演讲的结果，不要过分执着于演讲的得失，当然这就需要一些转移注意力的方法。转移注意力的方法可以分为心理层面上和身体层面上的两种方法。
在心理层面上，大家可以参考前面一节的心理暗示的方法，如可以不断地告诉自己这个演讲虽然重要
，但也只是工作的一部分，是整个生活的一小部分等。以前有个朋友有句口头禅我很喜欢，“没事，再怎么也死不了人”。话虽然直白，但其实也是积极心理学的一种朴素的应用。
在身体层面上，大家都知道，可能也用过的方法是深呼吸，不过效果不好，那是因为这里说的深呼吸是腹式呼吸，如果没有经过特殊训练就很难做到。白天我们都是用胸腔呼吸，只有到晚上睡熟了才能做到腹式呼吸。其实，除了深呼吸之外，还有其他方法，它们都是作者自己身体力行后所总结的克服涫讲紧张的好办法。
P35－37

《荣耀时刻（用话图纸轻松搞定18分钟演讲）》是一本不谈空泛的理论、不谈高深的技巧，只谈所有人拿来都能用的演讲工具的实操书籍，聚焦于用最简单的方法解决最实际的问题。 作者王琳、李凤仪、陈秋颖来自华商基业——专注于使用绩效技术帮助成长型企业进行管理升级的咨询公司。基于其自身18年的授课辅导经验，作者展示了许多直击痛点、瞬间解决问题的方法及实例，便于读者获得共鸣，达成改变。 本书尤其适用于现代商务演讲、工作汇报、项目路演、面试竞聘，让公众表达不再牵绊不善言谈的职场人士，让公众演讲更加助力于热爱表达的人。 著名企业文化与战略专家陈春花作序推荐。