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  • 正版新书]真正的接纳就是爱上不完美的自己爱丽丝·博伊斯9787505
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    • 作者: 爱丽丝·博伊斯著 | 爱丽丝·博伊斯编 | 爱丽丝·博伊斯译 | 爱丽丝·博伊斯绘
    • 出版社: 中国友谊出版公司
    • 出版时间:2019-07-01
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    • 作者: 爱丽丝·博伊斯著| 爱丽丝·博伊斯编| 爱丽丝·博伊斯译| 爱丽丝·博伊斯绘
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 出版时间:2019-07-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2020-03-15
    • 字数:197000
    • 页数:281
    • 开本:32开
    • ISBN:9787505746640
    • 版权提供:中国友谊出版公司
  • 作者: 爱丽丝·博伊斯
  • 著: 爱丽丝·博伊斯
  • 装帧: 平装-胶订
  • 印次: 暂无
  • 定价: 45
  • ISBN: 9787505746640
  • 出版社: 中国友谊
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 2020-03-15
  • 语种: 中文
  • 出版时间: 2019-07-01
  • 页数: 281
  • 外部编号: 五三A67558
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无

  • 部分 我们为什么不接纳自己


    章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003


    第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023


    第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043



    第二部分 接纳自己的核心策略


    第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067


    第五章 学会节省时间和精力 / 095


    第六章 学会克服拖延与逃避 / 119



    第三部分 走出自我否定的思维误区


    第七章 别让细节毁了你 / 141


    第八章 不要输在思维偏差上 / 163



    第四部分 如何与他人建立良好的关系


    第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179


    第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195


    第十一章 学会正确处理人际关系 / 221



    第五部分 如何开始一段成功的事业


    第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233


    第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253



    后记 / 280


    【免费在线读】


    爱丽丝•博伊斯,美国知名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。

    此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。



    ★通过4大面向、超30种方法来接纳完整的自己,短短7天就能感受到蜕变的喜悦

    思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱是我们不能接纳自己的“重灾区”。本书通过30多种思维模式的转变技巧,告诉你如何直切要害地突破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱,在短短的7天时间内便能迅速找回自信与接纳!

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    【内容简介】


    大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。

    在本书中,作者从人们蕞不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;蕞后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。


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